. ✔️工作、学习、社交、家务、孩子、运动………
　　▪️我们常常被生活中的各种琐事缠身，被各种消息占领，被挤的无法喘息，没有自己的时间，整个人疲惫不堪。
　　. / 泰普勒的这本小书就像久旱后的＂及时雨＂，让我紧绷的心灵获得了放松。
　　‍泰普勒是英国的＂个人成长导师＂，在这本书里，他总结了条让生活变美好的法则，涵盖平衡、自信、运动、饮食、学习等生活的方方面面。
　　▪️读完它你可以兼顾身体、心理和情绪，成为更快乐、更知足的人。
　　. / ️这些实用的法则分享给你：
　　❶如果你想要平衡生活的方方面面，就不能总是关注自己，也需要帮助别人，看看宇宙是什么样子。
　　❷与他人的人生赛跑只会让自己不快乐。与其与他人比较，不如关注自己、取悦自己。
　　❸你可以逃避事实，但不能逃避情绪。学会面对情绪，好好的爱自己、接纳自己吧。
　　❹过去的无法改变，未来的也无法预测。不如享受当下，认真的活好每一刻吧。
　　❺你不必成为超级英雄，一个人去搞定一切。有时候也可以求助朋友、寻求他人的帮助。
　　❻有时间的话去做一点运动吧。运动不只是为了外表本身，也是为了内心的自信。
　　❼尝试学习新鲜的事物，有时候一点小小的改变，就能给生活带来很大的变化。
　　❽不要害怕犯错，犯错证明你在前进呀。你应该尽情享受你的错误，拥抱它们然后继续往前走。 …………
　　. 读这本书的时候，你可以通读，也可以翻开任意一页开始读。
　　▪️只要你觉得吸引你，都可以进行尝试，只要开始，就一定会有帮助。
　　. / 用书里特别喜欢的这段话作为结尾： ＂法则不是命令，你不需要服从它们，只需要跟随这套原则，审视内心、感受变化，去发现更健康、更知足的自己！＂ . /

人民日报金句摘抄（208）1。金虎辞旧岁，玉兔迎新春。2。温馨鼓舞，传递着直抵人心的温暖殷切期望，凝聚起奋进不息的力量。3。无论是应对眼下的危机，还是共创美好的未来，人类都需要同舟共济团结合作。4。新春佳节节后连上7天班！兔年假期如何休？看这里根据国务院办公厅发布的关于2023年部分节假日安排的通知，春节1月21日至27日放假调休，共7天，1月28日（星期六）1月29日（星期日）上班。也就是说，7天假期结束后，要连上7天商品期货节后重头戏纯碱空头绝地反击财经新势力新春季到最后一个交易日的最后一刻，也许是出于恐慌，也许是出于绝望，空头居然在拼命砍仓，导致价格上涨到最高价收盘。虎年期货市场上最引人注目的纯碱期货交易，由此画上了令人叹为春节不要着急买手机，节后新机更值得春节期间各大商家纷纷促销，就是赶在这个日子好好的冲冲销量。可是我认为目前还是不要着急购买，节后的几款手机更值得考虑一下。三星GalaxyS23系列可以说年后的首波手机新机浪潮就是三春节期间，东部机场集团进出港旅客达65。89万人次现代快报讯（记者刘伟娟）1月28日，现代快报记者获悉，春节期间，东部机场集团共保障进出港旅客65。89万人次，航班5651架次。其中，1月25日至1月27日，各机场迎来客流高峰，南女子担心春节时阳了打乱回家和旅游计划曾想主动感染结束不安资料图。图源视觉中国摘要感染潮之后，仍有些人始终没阳，被调侃是挺进了决赛圈。周立雯看着身边这样的朋友接连退赛，她孤军奋战的焦虑开始转变，从总怀疑自己出了症状，到更担心赶上过年中招，雪山冰瀑！到平武这处高颜值秘境邂逅冰雪奇缘！视频加载中玉树琼花满天飞，雪山冰瀑入画来。近日，绵阳平武大山深处秘境沙棘沟，寒冬时节正上演现实版冰雪奇缘。晶莹剔透的冰瀑似晶帘般垂挂于峭壁，大自然的鬼斧神工让人们惊叹。真可谓是用冰拯救中国女排，唯有蔡斌！中国女排溃败东瀛，中国女排主教练难产，为此中国排协成立选帅小组，该小组由组长钟秉枢副组长王镜宇，专家组成员郎平陈忠和沈富麟张欣，经过专家组一个月论证，一致认定蔡斌作为中国女排主教练不靠脸的倪大红，已在成为非著名演员的路上越走越远倪大红，挺怪的！一张非演员的脸，既没有守住飞驰的发际线，也没有护住垂吊三尺的大眼袋，操着一副老痰嗓，却在演员这个行当里，整整走过了37年。有意思的是，这张面瘫脸放在任何角色里，都干狂飙张彪低估安欣，才是他嘴硬的主要原因张彪暴露身份，简直是活该啊。安欣故意在张彪面前说，唐小龙已经进车库了。张彪的眼神立刻不对劲了段位低的人，才会喜形于色。他的眼神分明在说，唐小龙是脑抽风了吗？我已经告诉他指导组要抓人詹姆斯你太狠了，乔丹保持了25年的历史纪录，还是被你打破了万众瞩目的全明星投票终于落下帷幕，东西部的全明星首发，都是人气和实力兼备的超级球星。东部后场由欧文和米切尔领衔，前场则是塔图姆字母哥和杜兰特压阵，其中字母哥是东部票王，将会担任队长