怀孕期间究竟运动不，这是很多准妈妈以及家人担心的问题。那么今天小编就给大家说一说，适当的运动不仅能够保证孕妇的顺产还可以保证宝宝的健康。但是准妈妈们也需要根据自身的实际情况进行确定自己运动还是不运动。而适合运动的准妈妈孕期多做这几个动作，有助于顺产。
　　1、散步。散步能增强心脏功能，使心脏跳动慢而有力。能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。而这些运动正好给增强孕妇体质，帮助孕妇顺利生产。
　　2、瑜伽。孕期多做瑜伽不仅有助于缓解孕妇的心情，而且保持身体的柔韧性，。若是没有做过的准妈妈则需要量力而行。
　　3、会阴肌肉运动，强会阴肌肉的耐力和控制能力。每天准妈妈都可以做，每天三到四次，每次十分钟左右，每次动作5秒左右。具体情况根据自身情况。
　　4、左侧睡姿。以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。同时还可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量
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新研究发现美国无子女男性对父亲身份越来越不感兴趣对于整个时代的大多数人来说，理想未来的想法包括组建家庭。目前，超过三分之一的美国男性没有孩子，这引发了一个问题为什么？发表在婚姻与家庭杂志上的一项研究表明，这部分是由于对父亲身份越山西省委强调不能让国家为煤发愁中国青年报客户端北京10月18日电（中青报中青网记者王鑫昕）今天下午，在二十大新闻中心举办的集体采访活动中，山西省委常委常务副省长张吉福说，面对国际国内的能源格局变化，特别是国家保沙阿上汽为中国汽车品牌进入巴基斯坦奠定了良好的基础老外讲故事海外员工看中国（42）继去年百年大党老外讲故事百集融媒体产品，境内外播放量突破16亿之后，老外讲故事迎来第二季海外员工看中国。100位不同国度的海外员工，用最接地气的方式，讲述自己在中国央企和上海企业海乱套了！世锦赛成世界杯，超级球星要退出国家队北京时间10月16日凌晨，2022年世界女排锦标赛决出了冠军归属，在冠亚军决赛中，塞尔维亚女排3比0横扫巴西女排，以全胜战绩成功卫冕，博斯科维奇则蝉联世锦赛最有价值球员奖项。巴西女美国又开始做梦了再次加大芯片封锁，想遏制中国半导体产业发展美国再次加大对华芯片封锁，是要跟中国科技脱钩吗？现在的美国真的是疯了，不仅在俄乌冲突中扮演着幕后操手，而且还要同时在科技方面，对我们中国进行全面打压，尤其在半导体方面，已经到了疯狂全球上半年GDP出炉，美国12万亿排名世界第一，中国差了多少？阅读下面文章之前，希望您能够在上方点个免费的关注！接下来您每天都能够收到免费的国际资讯哟！您的关注是我的动力多多支持下嘛！！自从我国加入了世界贸易组织以后，我们的经济就得到了飞速增党代表说丨焦继革航天科技将更广泛应用于民生领域红网时刻新闻记者张兴莎报道党的二十大报告提出，建设现代化产业体系，坚持把发展经济的着力点放在实体经济上，推进新型工业化，加快建设制造强国质量强国航天强国交通强国网络强国数字中国。党高盛唱多，港股飙升科技股暴涨！南下抄底再破纪录中国基金报记者姚波港股今日筑底反弹。恒指大涨300点科技指数大涨4。25，单日反弹幅度列年内排名16位。近期恒指成交额有明显放大，今日成交额998亿港元，明显高于10月6日不足62受困多重不利因素，特斯拉Q3业绩响警报？华尔街这么看特斯拉将于当地时间19日盘后公布三季度财报。据金融数据公司路孚特（Refinitiv）的数据，华尔街预测，特斯拉上季营收将达创纪录的222亿美元，较去年同期猛增62，调整后的税息折邵丽大河上下碎碎念一hr与许多年后看黄河写黄河成为我职业生涯的一部分相比，第一次看见黄河简直觉得非常寒伧。那时候还不知道体面这个词儿，其实即使知道了也不晓得该怎么用圣人说，体面是吃饱喝足之后才能得到扣非净利同比增8倍！比亚迪前三季成绩单预揭晓，销量已远超特斯拉点蓝字关注，不迷路继新能源车单月销量突破20万大关之后，比亚迪交出了一份亮眼的成绩单。10月17日，比亚迪发布业绩预告称，预计2022年前三季度实现净利润91亿元至95亿元，同比大