斌姐好，为什么我吃得不多但体重下不来？真的有易胖体质吗？
　　所谓的吃得不多在我们营养师眼里还真不一定，建议连续做三天膳食记录，其中一天要包括周末，记录时不要落下一粒坚果、一杯饮料，一般总能找到原因的。
　　当然，不排除有易胖体质，而提高基础代谢率是易胖体质的基础。
　　哪些因素影响易胖？
　　1、基础代谢率下降
　　年龄、性别、温度、甲状腺（甲减的人就会发胖）、肌肉量都是影响基础代谢率的原因。
　　2、肠道菌群
　　肠道菌群中微生物的种类、数量分布可能影响一个人的胖瘦。长期熬夜、压力大、饮食不健康，会造成催肥的微生物大量繁殖，所以长期的生活习惯也在影响我们的内环境。
　　提高基础代谢的窍门
　　1、增加肌肉含量、增加体能活动
　　包括合理摄入优质蛋白质（瘦肉、水产、蛋类、豆制品类、牛奶）以及根据自己情况规律运动。
　　2、每天的喝水量不能低于1200毫升
　　身体在消耗热量时，需要足够的水分。我们可以每天适量的饮用一些茶水，茶叶中不仅含有一些抗氧化物质，还对新陈代谢有帮助。
　　3、每天都要吃早餐
　　因为人体的代谢水平在早上最强，到晚上逐渐变弱，如果不吃早餐，一天的代谢都将处于低迷的状态，一天肥白减。
　　营养师提醒
　　强调一点，不管基础代谢率的高低，真正决定你是长肉还是减肥的是摄入量和消耗量的差值。
　　摄入量消耗量长胖
　　摄入量消耗量变瘦
　　所以其实瘦身是一道数学题。算好摄入量和消耗量，你就能控制自己的体重。
　　作者简介：儿童营养师王斌，中国注册营养师、国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合，专注于母婴营养健康领域，手把手教你科学喂养孩子。

这一物流中心，或让土库曼斯坦成里海运输枢纽俄罗斯阿斯特拉罕州工业贸易和能源部长伊利亚沃林斯基近日表示，位于阿斯特拉罕港经济特区的土库曼斯坦物流中心开放后，土库曼斯坦可能成为里海的主要运输枢纽。他还强调，这一项目在明显扩大。在推动制造业数字化发展上闯出新路子湖南省委党校决策咨询课题组当前，国际产业链掌控力竞争的核心是制造业数字化的竞争，加快制造业数字化转型是打造国际竞争新优势的重要抓手。近年来，湖南出台了一系列促进新一代信息技术与制造有多少人想要成为高启强那样的人，狂飙高启强角色分析电视剧狂飙实在是太火了，张颂文从此开启了开挂的人生，张颂文演绎的高启强这一角色令人印象深刻，深入人心，看了电视剧的观众不知道有多少人羡慕高启强，不知道有多少人想成为高启强那样的人，一篇文章讲述我眼中的狂飙最近，由张颂文，张译，李一桐，高叶等主演的电视剧狂飙在这个刚刚过去的新年里掀起了狂波，鄙人也是花了两天便看完了全集，但是始终有点不过瘾在身上啊！首先，这部剧一开始吸引我去观看的是剧观狂飙守纪律红线今日，扫黑除恶题材电视剧狂飙收到广泛关注，居中，京海市一线刑警安欣（张译饰），在与黑恶势力的斗争中，不断遭到保护伞的打击，始终无法将犯罪分子绳之以法。全国政法队伍教育整顿工作开展后数字时代如何保护新闻作品版权优质的内容是媒体的最大优势，新闻作品版权是媒体的核心资产。数字时代不仅极大丰富了文化作品的载体样式，也加速了信息传播方式的变革。随着传统媒体与新兴媒体的深度融合，新闻出版业在迅猛发池子美国脱口秀翻车！讲述大量不能说的段子，角角拒绝参与在北美有一群来自中国的网红，他们的风评大不一样，甚至有人认为他们的态度有很大的问题，流着中国人的血，却做着不是中国人的事，当然细节的东西需要每一个人去细品。近段时间，于国内走红的几西青区张家窝镇文致苑社区举办巧手筑梦快乐童年亲子活动来源天津新时代文明实践中心实践前沿文致苑社区新时代文明实践站根据辖区内的实际情况和居民提出的丰富辖区内儿童的精神文化生活需求，积极开展志愿服务活动，逐步实现亲子融合志愿服务活动的常脐部肿块婴儿新生儿脐部肿块最常为脐肉芽肿息肉或异位组织。鉴别这些疾病的方法通常为体格检查或针对肉芽肿的初始治疗是否有效。如果不确定新生儿脐部肿块是息肉还是肉芽肿，应对病变进行组织病理学评估身上有小红点，别不当回事！可能是肾损伤！长疹子是小朋友最常见的皮肤问题很多家长第一时间给孩子吃上抗过敏药湖北省中医院（湖北中医药大学附属医院）儿科刘晓鹰教授提醒家长药别瞎吃有种疹子的突发可能伴随损伤肾脏蚊虫叮咬竟损害孩子大口吃肉，10岁童食管被卡住潍坊日报社潍坊融媒讯一些食物在偷偷变身，成为消化道异物，危害儿童身体健康。近日，家住城区的仔仔（化名）遇到了食管异物，所幸救治及时。医生提醒家长，当心孩子祸从口入。无痛胃镜检查。（