提醒这4种疾病易找上女性，日常需注意养身健体

　　调查表明，近年来，女性发病率越来越趋于年轻化，究其原因，与女性欠缺健康知识、缺乏运动、饮食不节制等多种因素有关，随着年龄的增大，身体机能逐渐下降，各种疾病的发病率也明显上升。
　　这其中，有几种疾病是女性的高发病，女性在生活中应积极做好预防措施，防止这些疾病的发生。那么，女性易患的疾病都有哪些呢？
　　1、乳腺疾病
　　乳房是女性比较脆弱的部位，有资料表明，乳腺癌目前已成为威胁女性健康的头号杀手，其发病率逐年上升，且发病年龄趋于年轻化。
　　因此，每年女性都应重视自己的乳腺健康，30岁之后要定期到医院做乳腺检查，平时也可以在家做乳房自检，如果在乳房触摸到散在的颗粒状肿物，要及时就诊。
　　女性在生活中也应做好乳腺健康的保养，饮食上要少吃高脂、高蛋白及辛辣刺激性食物，远离烟酒，可多摄入一些豆制品、海带、白菜等。此外在生活中要学会调节好情绪，注意劳逸结合，多进行户外运动，还应选择穿着合适、承托性好的内衣。
　　2、妇科炎症
　　女性生殖器与外界相通，病菌很容易趁虚而入，诱发阴道炎、宫颈炎等妇科炎症。世卫组织调查显示，约6成以上的女性都受到妇科炎症的困扰，而妇科炎症的发生与不注意个人卫生、人工流产等有很大关系。
　　因此，女性想要预防妇科炎症，平时要做好个人卫生，每天用温水清洁私处，性生活前后也应做好清洁工作，还应做好避孕措施，避免人工流产。
　　3、子宫肌瘤
　　子宫肌瘤又被称为女性生殖健康的＂潜在杀手＂，其发病率非常高，据了解，每3位女性中就有一位子宫肌瘤患者，子宫肌瘤虽是良性肿瘤，但若不及时治疗，随着肌瘤的增大，将会引起腹痛、阴道出血等症状，后期还可能造成女性不孕或流产。
　　想要预防子宫肌瘤，女性平时要做好个人卫生，同时要减轻压力，保持愉悦的心情，饮食宜清淡，少吃辛辣、生冷、刺激性食物。若发现子宫肌瘤，可根据其体积大小选择保守治疗或手术治疗，同时要定期到医院复查。
　　4、骨质疏松
　　我国是骨质疏松大国，其患病人数高达1亿，这其中，更年期女性发生骨质疏松尤其常见。更年期女性体内雌激素水平下降，钙质流失加快，骨量下降，从而易发生骨质疏松，而骨质疏松不仅会引起腰酸背痛等症状，还易发生骨折，严重影响生活质量。
　　因此，女性进入中年之后，平时可适当多摄入富含钙的食物，同时要远离烟酒，多晒太阳，多进行户外运动，如太极拳、骑车等，有助于强健骨骼，预防骨质疏松的发生。
　　女性朋友容易受到以上几种疾病的困扰，从而使健康受到威胁，为了避免健康受损，女性朋友们在生活中应注意保养好身体，养成健康的生活习惯，注意合理饮食，多运动，减少上述疾病的发生几率。
　　此外生活中也应养成定期体检的好习惯，一旦发现身体异常，要及时就诊，不可拖延。