随着时代的变迁，从男耕女织的农业生活到进城务工的职场人；从以前的依靠农业到现在依靠互联网；从以前体力劳动到脑力劳动的更新换代，生活也慢慢地好了起来。但是长时间面对电脑，久坐不动我们的肠胃也承受着很大负担，所以今天分享几种食物，可以保护肠胃，帮助消化，记得分享给你的家人。
　　第一类：粗粮类
　　众所周知，根据粗粮的不同形态大概可以划分为三类：谷物类、杂豆类、块茎类。粗粮的种类多样，营养价值高，各种粗粮所富含的营养元素各有所长。粗粮当中有丰富的优质蛋白、脂肪、维生素、矿物质等等。多吃粗粮可以帮助肠道蠕动，排除毒素，预防便秘。
　　推荐食谱：小米南瓜粥低热量的养胃食材
　　食材：小米、老南瓜
　　1、小米清洗干净后倒入碗中加入清水浸泡半小时；
　　2、老南瓜去皮去籽去瓤切成小块，放入破壁机打碎备用；
　　3、泡好的小米放入里面煮30分钟，全程记得搅动防止糊锅；
　　4、倒入打好南瓜汁在小米粥，转小火在煮10分钟即可。
　　第二类：瓜果蔬菜
　　水果和蔬菜里面含有丰富的维生素和膳食纤维，能够增强机体免疫力，是平衡膳食的重要组成部分。日常的生活中要避免食用一些刺激辛辣或者寒性比较大的食物，比如菠菜、香蕉或者苹果都是日常食用不错的食物。所以平时不论工作有多繁忙，一定要记得吃水果和青菜。
　　推荐食谱：山药排骨汤
　　食材：肋排三根、面粉、铁棍山药、姜片、胡椒粉、枸杞、红枣
　　1、新鲜的肋排剁成3CM左右的小段，加入一把面粉搅拌均匀，用清水清洗干净血末备用；
　　2、铁棍山药去皮后洗净泥沙，切成滚刀放入清水中浸泡防止氧化（为了避免山药过敏，切的时候最好戴上手套哦）
　　3、排骨和山药加入砂锅，放入3片姜片、去核的红枣小火慢煲1小时，加入枸杞配色，少许食盐调味即可。
　　第三类：办公室养生茶
　　平时的工作日每天大部分时间都是在公司的，所以可以选择早上在公司煮一壶养生茶，可以喝一天，对身体做一个保养。不同的食材搭配有不同的功效，清热解火、利尿通便、补益气血等等。
　　推荐茶汤：红参补血茶
　　食材：当归2片、红枣3颗、枸杞一小把、黄芪2片、红参片3片
　　材料洗干净，加入适量的清水煮沸后再煮五分钟即可。

为什么俯卧撑不能一直做下去？谢邀为什么俯卧撑不能一直不停地做下去？这个问题看起来很简单，因为疲惫是不可避免的一种生理现象。当我们做各种体育锻炼时，没过多久就会感到疲劳，肌肉酸痛，有时还要张大嘴喘气。但事情并没长期理财应该买什么产品？1，若要投资长期理财，首先要明白何为长期理财，一般定义上一年以上的产品即为长期理财！既然能投长期说明我们的资金可以时间放长。流动性没问题，那我们可以对比收益和风险这两块！2，长期产青原新圩酒花绽放，艾火升腾，感受田园经济喜人场景青原新圩酒花绽放，艾火升腾，感受田园经济喜人场景3月26日，吉安市青原区新圩镇马塘村，彩旗飘飘，锣鼓喧天，游人如织，到处一派欢歌笑语的场景。以大地欢歌春暖青原为主题的首届新圩艾酒节戴绿帽？人类创造新词基本上符合梦的编码规则，比如梦中左边代表错误，所以左倾指错误倾向。同样的词，还有戴绿帽。翻译官可以肯定，第一个使用这个戴绿帽词的人因为做了与绿帽子有关的梦而发明这个词，厉害了！又上央视，看屏山的李花绽放春天里的中国人间三月不负春光屏山县锦屏镇梨花李花齐盛放梯田茶海与春歌不仅吸引了大批游客追随更获得了央视认证在3月25日，央视新闻频道新闻直播间栏目中，锦屏梨花李花强势亮相！春天的中国看锦屏在屏科技部启动人工智能驱动的科学研究专项部署工作，核心标的事件科技部会同自然科学基金委近期启动人工智能驱动的科学研究专项部署工作，科技部将推进面向重大科学问题的人工智能模型和算法创新，发展一批针对典型科研领域的人工智能驱动的科学研究专用平vivoXFold2全球首秀！官方新机全能且轻薄四月发布手机中国新闻3月28日，2023博鳌亚洲论坛如期而至，vivo再度携手博鳌，作为2023博鳌亚洲论坛的战略合作伙伴亮相论坛。vivoXFold2作为官方指定手机，在博鳌亚洲论坛进行都说国产汽车没有外资车好，那具体是哪里不好呢？我的回答是一国产车名气没有外资车好。二国产车卖的价格没有外资车好。不好的回答完毕了，下面说说国产车的好处！一国产车性价比，比外资车好！二国产车外观颜值比外资车好！三国产车配置内饰比刚入住，酒柜里想陈列一些好酒，五粮液梦之蓝怎么样？我主要是存的50度以上的，酱香的居多，好酒的话，茅台，五粮液，国窖1573，青花郎，剑南春都可以。你的房子刚入住，想在酒柜里陈列一些好酒，五粮液和梦之蓝是可以，既然是酒柜，放两款酒吃面不吃蒜，滋味少一半，大蒜为何如此提味？我是北方人，在华北，东北，西北生活工作十来年了，午餐晚餐都以面食为主，必备的就是每次面上来以后自己加点醋，加点辣椒油，然后拌匀，就着大蒜吃，特别得劲，我归咎于饮食的习惯！没有打算好公司要开发一个项目管理系统，用哪种平台开发比较快呢？企业开发一个项目管理系统，首先我们不要一味追求高速度，应该根据自身企业的业务需求合理选择市面上的一些开发平台，如果盲目追求速度，到后面发现管理系统有很多功能无法做，这不仅没有提高效