这脾一虚啊，人就等于废一半！苏大娘不禁感慨。 50岁的苏大娘，近期手脚总觉得寒冷，不仅如此，身体也出现多种不适，四肢浮肿、虚胖、夜晚睡觉总流口水。种种症状使其精神颓靡，整个人憔悴了不少。 女儿带她看了一位老中医，医生说这是脾虚惹的祸，需要好好调理。 苏大娘这才明白脾胃健康的重要性。俗话说，脾虚则百病起，但人们似乎更关心肾虚，大多忽略了对脾的调养。其实，脾虚也不容忽视。 一、脾胃，中医眼中的后天之本 《黄帝内经》内指出，脾胃与膜相连，居于中焦、五行属土，喜燥而恶湿。中医里所说的脾与现代医学所说的不同，西医所说的脾其实是指单一器官，有实体结构。 与中医所指的没有实体结构的五脏六腑不同，中医的脾其实是以经络（脾经）为基础划分的功能行区域，它属于抽象功能的符号，偏侧重于运化部分的功能。 中医认为脾对于食物消化、吸收等方面均有重要作用，可称之为后天之本。人在出生之后，不论是生命活动的延续还是气血津液的运行，都需要脾的参与。 人体一旦出现脾虚，会导致体内的各个脏器都受到影响，包括心脏、肝、肺以及肾等脏器，容易引起这些脏器都出现功能性损伤。 二、为何现代人大多脾虚？原因或有3个 为什么现代人很多都有脾虚的情况？这和现代人身上常见的三个不良习惯之间有很大的联系。 第一是，饮食不节。很多人长期处于过饱过饥、暴饮暴食的状态下，饮食上摄入了大量高脂肪、高热量的食物，会导致脾胃的负担过重，容易引起脾虚发生； 第二，压力过大。忧思伤脾这句话是有科学依据的，长期处于过度思虑的状态下，容易让消化系统功能受损，也会增加脾虚出现的几率； 第三，过劳过闲。早期人们都是体力劳动较多，长期过量进行运动容易伤脾，而现代人多处于缺乏运动的状态下，长此以往下去也容易导致脾气受损，引起脾虚。 三、脾虚的人，身体常有6个表现，别忽视 一些出现脾虚的人群，身体上往往会有一些异常的症状表现，对照下你身上如若有这些表现的话，要及时引起重视了。 常流口水：脾气不足时，会导致身体涎液的化生出现异常，这类人群在日常特别容易出现流口水的症状，早上起来的时候经常会发现枕头上湿了一大片。 身体虚胖：脾胃功能受损时，人体摄入的食物会无法进行消化、代谢，这样一来容易引起身体肥胖，但这类人群身体多比较虚弱，也就是我们常说的虚胖。 上腹胀满：脾胃功能较差，会导致食物无法正常消化，身体内淤积大量的食材会让人食欲下降，日常还会经常觉得上腹部饱胀，特别难受。 面色发黄：脾气虚的人，体内的血气无法正常生化、上升，容易导致人的面色萎黄，特别没有光泽，整个人看起来有点病恹恹的。 大便溏泻：一些人在日常排便的时候会发现自己的粪便长期不成形，且冲水的时候便器上会有残留，这多半是由于脾虚引起。脾虚人群身上最为典型的症状之一就是大便稀溏，部分患者可能会有干结的症状。 口气不清：脾虚的人群，日常摄入的食物无法正常进行消化，大量的食物在脾胃内堆积，容易产生异味。而这些异味会逆气上行，让人出现难闻的口臭，刷牙也无法缓解。 四、如何调养脾胃？注意4个细节 那么，对于一些出现脾虚的人群来说，该如何去缓解这个症状呢？做好四件事。 1。注意饮食 饮食上要注意保持以清淡为主，可适当多吃些五谷。一日三餐定时定量，不要摄入大量高脂肪、高热量以及辛辣刺激的食物。在吃饭的时候要注意细嚼慢咽，将食物充分咀嚼后再咽下，这样做可以减轻脾胃的负担，对于养脾有很大好处。 2。劳逸适度 日常要注意让自己的身体不要过于疲劳，当感觉疲劳的时候要及时休息。当然，一些人平常疏于运动的要多参与一些运动，运动可帮助促进体内的血液循环速度加快，对于脾气运行有好处。运动要注意量力而行，不要超负荷进行，否则反而会影响健康。 3。注意调节情绪 长期处于情绪不好的状态下，也特别容易伤脾，所以要学会调节自己的情绪，以宽容乐观的心态去面对生活。日常要学会多出门走走，或者是跟人倾诉自己的情绪，不要长时间自己憋着。 4。按揉两穴位 想要养脾，也可以通过按揉穴位来辅助，足三里和肚脐是两个不错的位置。 足三里位于膝盖下方3寸处，是脾经通过的主要穴位之一。每日按揉此位置50100次，可起到调理脾胃的作用；而肚脐位置则可以用手掌心紧贴后顺时针按揉，每次进行5分组或者是上下搓动肚脐两侧直至微微发热，对于改善脾胃健康也有帮助。 脾胃健康对于我们每个人而言都非常重要，在日常一旦发现自己的身体出现异常表现，要及时去进行调理。最好是在专业医生指导下进行调理，避免出现不对症的情况。头号周刊谣零零计划参考资料： 〔1〕《为什么中国人脾虚的那么多？中医12个字说出真相》。生命时报。20191214 〔2〕《脾虚生百病！中医坦言：脾虚的人，至少会有这9个毛病》。山西省中医院。20220724 〔3〕《5个标准判断脾胃好坏！中医给夏季养脾胃划重点》。生命时报。20200727 未经作者允许授权，禁止转载
由兰州的公交集团欠薪问题想到的最近的新闻有报道，兰州的公交集团出现欠薪的事件，问题在于兰州的公交集团不但是欠薪，而且出现的负债已经高达39亿元人民币，由于负债过大，所以银行已经不能够给公交公司进行商业贷款。一公看起来，大涨已是板上钉钉的事儿？漫长的三天过去之后，场子终于又重新开门了。这一次，好消息都很多，而利空相对较少。欧美股市全线上涨，美股三大股指普遍涨了一个多百分点，国际油价反弹，贵金属也涨了，白银期货大涨5。8。9月12日晚间消息多公司发布重大利空消息，1公司董事长减持近1一增减持减持广信股份董事长黄金祥拟减持不超0。98金房节能高管黄红拟减持不超0。81惠天热电国泰君安拟减持不超过0。71曼卡龙四位高管拟合计减持不超0。31益盛药业高管薛晓民拟减持许家印的傲慢我有一个朋友，他少时家贫，中年勤奋经商，几年内便在业内赫赫有名，但近来投资频频失败，时常感叹运气不好，非不尽人事，天命使然。可在咚咚哐眼中，这位朋友刚愎自用，一意孤行，处理问题十分分享一个有发展前景的创业项目分享落地可实施起来的项目成人用品线上项目为什么要说这个项目。因为是可持续发展，同时前期可以当兼职来做，无风险的事业。成人用品的高峰期是晚上，而正常上班的人，晚上才有时间做兼职。这一刘建明元宇宙概念正在走向崩溃摘要Metaverse不是超越天体的另一个宇宙，除我国外，没有一个国家将其译为元宇宙。元宇宙概念是对飞船派科幻作品的曲解。由于Meta公司欺骗用户并侵害其隐私，扎克伯格的虚妄理念遭亚洲货币保卫战日元汇率贬值，终曲还是序幕头条创作挑战赛随着美联储2022年3月开始第一次加息以及随之而来5月6月7月的三次连续加息，全球外汇市场演变为大多数国家货币的修罗场，美元指数创出了自2008年大危机以来的新高，最澳洲公立，私立医院生产有感（1）老婆大人十月怀胎，生下了老二，因为是意外怀孕，当时私人保险没有购买怀孕这一项目，只能选择公立医院全程跟进，从每一次的产检，B超，糖筛，性别检测，到最后老二安全卸货。因为一开始对澳洲冰雨火琼姐为什么不干掉林德赞？琼姐我不可想找死在冰雨火里面，林德赞身为公安局长，可谓是把禁毒干得如火如荼，虽然，被上司嫌弃，被下属怀疑，但总的来说，林德赞的功夫还是厉害的，多次抓捕了很多毒贩，以至于很多毒贩对他是恨之入骨的，尤英年早逝的8位男星，个个让人惋惜，最大46岁，最小8岁都说天妒英才，很多明星都在最好的年纪告别人世，有的被病魔夺走生命，有的死于一场意外，年纪最小的只有八岁，他们的离世让人感慨生命的脆弱和可贵。01。乔任梁（19872016）28岁2陈萌朱小伟婚礼将近！婚房内景曝光有2双婚鞋，选片被偶遇似不熟陈萌和朱小伟备受关注，大家都很期待二人能好好生活。虽然朱小伟的经历很丰富，先后经历过结婚，背叛利用，离婚被骂，与前妻对战。但他今年才22岁，由于大衣哥的金钱力量，虽然他一事无成，肥