张先生，是一名乙肝患者，有30多年病史，虽然一直进行抗病毒治疗，但是五年前还是出现了肝纤维化的情况，肝弹指数8。4，找到我之后，给他进行了抗病毒结合抗纤维化的双抗治疗。经过3个月的用药，纤维化出现逆转，肝弹指数降到了7。3。自从他知道了乙肝的危害，一直都非常的注意。这些年也一直控制得很不错，让周围病友们羡慕不已。
　　今天跟大家分享他的养肝方法，希望能够帮助到被乙肝困扰的朋友们。
　　一、按时服药
　　每天按时服用抗病毒药物，恩替卡韦需要空腹服用，所以张先生每天固定在睡前服用，既能保证空腹又能保证不漏药，减少耐药的可能性。
　　二、定期检查
　　每半年做一次全面检查，包括：乙肝五项、乙肝DNA、肝功能、影像学、甲胎蛋白、血常规等检查。
　　三、坚持运动
　　张先生知道运动对于疾病的恢复是有一定帮助的，于是他坚持每天饭后半小时出门散步。运动的选择也是有讲究的，为什么没有选择跑步或打球呢？因为他说散步是最简单的运动方式，既不要求场地又不会有太大的心理负担，每天晚上吃完饭出门走一走，很容易坚持。
　　四、合理饮食
　　每天保证充足的营养摄入，多吃一些含有维生素B、维生素c的食物。平时避免辛辣刺激、油炸等食物。
　　五、规律作息
　　每天十点半之前卧床准备入睡，减少熬夜。
　　在服药的同时，养成良好的生活习惯，两者结合有助于疾病的恢复。
　　如果您有肝病问题，可以给我留言

切香肠谁不会呀，你切我也切，大家一起切怎么觉得美国上当了几天前，我说美国人不会到岛上去。结果，我错了，因为她去了。我为什么判断错了呢？因为我高估了美国政客的道德水平和政治水平，低估了美国政客的贪欲虚伪和战略眼光。明显的，美国在和东方大国那个眼看妈妈被辱，提刀捅人致三伤一亡的小伙，得到怎样的惩罚？2020年11月18日，是于欢重获新生的日子。他因过失杀人被判服刑5年，因为在狱中表现良好，先后被减刑6次，在实际服刑4年7个月后，终于走出了监狱。于欢不知道，五年前自己的那个出于给老公戴绿帽子的女明星都说女明星最爱攀比，常人哪能知道这些个个宛如天仙下凡的女星，背地里还要比谁给老公的绿帽子戴得高，或者比谁红杏出墙的速度更快。毕竟对于他们来说，不会偷腥的女明星，就不能算作是一个好妻我替老公收拾行李时，在行李箱夹层里，发现了我闺蜜的蕾丝丁字裤我替老公收拾行李时，在他的行李箱夹层里，发现了我闺蜜的黑色蕾丝丁字裤。1hr顾雅倩是我介绍给林宇的。顾雅倩留学回国，想要进HK集团工作，HK集团董事长是林宇的爷爷。为了让我帮忙搭线让子弹再飞一会儿，相信国家的决心的智慧8月3号上午10点半，距离恶邻家的佩妖婆悍然闯入已然12小时，但近观国家采取的处理应对措施相对民意尚有不足，为什么？一点浅见造成既成事实，静待舆论发酵，做好充分准备，一朝擒敌制胜。汶川地震后，四川男人背着儿子遗体徒步25公里回家，后来怎样？2008年5月15日这一天，距离汶川地震发生已经过去了三天。地震引发的山体滑坡和泥石流破坏了灾区的公路，通讯也彻底中断了。死里逃生的灾民深一步浅一步艰难行走着，时不时还要躲避从山上浙江一孩子从车窗跌落，家长未察觉开车驶离，众司机挡车流抱起孩童安全问题，是一个非常严峻的问题。虽然我们这个社会看起来整体安定祥和，但是对孩子们来说，还是充满着各种未知的风险。因此，这就要求家长们时刻将孩子的安全问题放在心上，时刻看护好孩子让子弹飞一会儿中国是一个礼仪之邦。我们讲究的是礼尚往来。朋友来了有好酒，豺狼来了有猎枪。对于昨天晚上美国老太太来台湾也是中国已经警告了很多次，但他们依然一意孤行。实在是让人气愤。我和很多国人一样07年，富豪出价2亿买一颗珠宝被老人拒绝别人送的，我要捐出去1971年，内蒙古赤峰市下着大雪的一个黄昏，为邮电局拉取暖用的牛粪的王占奎正在赶路。夕阳的余晖将树枝和车的影子拉得很长，北方特有的干燥寒风让人隔着车窗也不禁眯起眼。突然，王占奎发现被查出多囊后，神奇般地怀孕了你了解什么是多囊卵巢综合症吗？多囊卵巢综合征是青春期及育龄妇女最常见的内分泌及代谢紊乱性疾病之一，也是引起育龄女性继发性闭经和无排卵性不孕的主要原因。多囊卵巢综合症有什么症状呢？150年前的经典电影教父不为人知的17个故事电影史上的永恒经典教父于1972年3月24日上映，至今正值50周年。教父1柯里昂家族中的老教父与三个儿子的片场合影留念。演员詹姆斯凯恩马龙白兰度阿尔帕西诺和约翰卡扎尔（从左到右）一