一项基于20032014年美国健康与营养调查的研究表明，晚餐的碳水化合物质量与我们的寿命息息相关。
　　该研究发现，不论一天摄入的碳水化合物总量和质量如何，如果晚餐吃的低质量碳水化合物（精制谷物、含糖食物、土豆等淀粉类蔬菜等）较多，糖尿病死亡风险较高；如果晚餐吃的高质量碳水化合物较多时，则全因死亡和心血管死亡风险较低。
　　高质量碳水化合物包括水果、非淀粉类蔬菜和全谷物等。
　　该研究一共纳入27623名成年人，根据日均高质量和低质量碳水化合物摄入量中位数，分为四种不同的碳水化合物摄入模式。
　　结果显示，一天中高质量碳水化合物吃得较多的人，全因死亡风险明显降低，降幅为12；而一天中低质量碳水化合物吃得较多的人，全因死亡风险则增加13。
　　在日均高质量和低质量碳水化合物摄入量均低于中位数的人中，晚餐高质量碳水化合物吃得较多的人，心血管死亡和全因死亡风险分别降低30和18。
　　若以等热量的1份低质量碳水化合物替换掉晚餐中的高质量碳水化合物，心血管死亡和全因死亡风险则会分别增加25和19。
　　晚餐低质量碳水化合物吃得较多的人，即便其一天中高质量碳水化合物摄入量高于中位数，糖尿病死亡风险也会显著增加78。
　　来源：RelationshipBetweenCarbohydrateIntake（Quantity，Quality，andTimeEaten）andMortality（Total，Cardiovascular，andDiabetes）：Assessmentof20032014NationalHealthandNutritionExaminationSurveyParticipants。DiabetesCare，29September2022
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请来欧洲名帅替换杜锋，真的能让中国男篮变强吗？文小桢就在中国男篮顺利抵达伊朗德黑兰，开始备战即将到来的世预赛的关头，国内媒体人却突然爆出猛料据塞尔维亚媒体消息，萨沙乔尔杰维奇预计成为中国男篮主教练。如果这一则消息属实，那也意味胡润百富榜，你能不能严谨点？1999年，英国会计师RupertHoogewerf（胡润）利用自己的业余时间，整理出了一份关于中国大陆地区的富豪排行榜，成为国内第一份与国际接轨的财富榜单。虽然在第一届的胡润百富百度和一汽联手打造的中国首批量产L4级自动驾驶乘用车亮相2022年世界互联网大会互联网之光博览会11月8日上午，2022年世界互联网大会互联网之光博览会在浙江乌镇开幕。本次博览会以共建网络世界共创数字未来为主题，精准把握求先求变求新的发展定位，设置展览展示新产品新技术发布人才电动车年底冲量大战，雅迪台铃新日在内，6大品牌都出手了请您在阅读前，先点击上面的关注。感谢您的支持，我们将为您带来更多有价值的内容。年底最后一个多月的冲量期，2022年的年销量就看这一波了。不管怎么说，在浙江省超标车大换购的背景下，今对话科思创王丽探索低碳合作推动循环经济需产业链联动11月5日至11月10日，第五届中国国际进口博览会在上海举行。德国化工巨头科思创也在本届进博会上亮相。科思创集团与汽车品牌高合达成新战略协议，科思创的低碳工程塑料等解决方案将应用于苏联为啥非要搞联邦制，弄这么多加盟共和国出来？1917年十月革命爆发，以列宁为首的俄国社会民主工党（布尔什维克党人）建立俄罗斯苏维埃联邦社会主义共和国，简称苏俄。俄国社会民主工党建国后改称为俄国共产党，相继与德国奥匈奥斯曼签订联合国大会通过阿富汗问题相关决议当地时间10日，第77届联合国大会通过阿富汗问题相关决议。中国在表决中投弃权票。中方代表表示，决议不应一味偏袒个别国家立场，应照顾各方合理关切。中国常驻联合国代表张军在发言中表示，联合国大会通过阿富汗问题相关决议当地时间10日，第77届联合国大会通过阿富汗问题相关决议。中国在表决中投弃权票。中方代表表示，决议不应一味偏袒个别国家立场，应照顾各方合理关切。中国常驻联合国代表张军在发言中表示，驻亚美尼亚大使范勇会见亚共和国党主席萨尔基相和欧洲党主席赫兹马良2022年11月8日，驻亚美尼亚大使范勇在使馆会见亚共和国党主席萨尔基相和欧洲党主席赫兹马良。萨赫分别代表亚共和国党欧洲党热烈祝贺中国共产党第二十次全国代表大会胜利举行并表示，在中进博会网红阿富汗松子上市一周年，海关全程保障通关零延误新民晚报讯（记者郭剑烽）去年11月，中国阿富汗松子空中走廊重启，首批阿富汗松子抵达上海并进驻中国国际进口博览会，12万瓶松子一亮相就被抢购一空。凭借在进博会上打响的首炮，阿富汗松子丝袜简史从男人的威武服装，到女人的性感利器路易十四喜欢穿白色丝袜，拿破仑喜欢穿红色丝袜或者是黑丝，这都是真的。世界上最贵的丝袜是拿破仑穿过的一双红丝，拍卖了3。12万欧元。据说拿破仑的最爱是穿黑丝搭配紧身裤，他觉得这样穿会