世界卫生组织2021年发文表示，每30秒钟就有一人死于肝炎相关疾病。
　　而据中华预防医学会等发布的《中国肝癌一级预防专家共识2020》显示，2018年全世界约有78。2万例新发肝癌，74。6万例肝癌死亡。其中，我国新发肝癌占50。5，肝癌死亡占51。3。
　　肝脏不好的人，生活中做好3件事，可以预防肝癌发生！
　　第1件事、补硒
　　肝就像是硒库。
　　人体内硒含量不足时，会降低肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性，并破坏机体内抗氧化系统，使得肝脏代谢活动中产生的有害过氧化物不能及时被清除，致使肝脏出现种种疾病，或使原有的肝病恶化。
　　而补硒，可保护肝细胞膜的完整性、稳定性及其正常生理功能，预防肝病严重化。
　　第2件事、锻炼身体
　　这是预防多种疾病的天然药。
　　建议，选择散步、慢跑、爬楼梯、打太极拳、骑自行车等有氧运动，每周运动46次，每次运动时间尽量不少于30分钟。
　　运动时要注意：循序渐进，感到轻微疲劳、身体微微出汗即可。
　　提醒：肝病活动期、肝肾功能不全者，尽量保持静养。
　　第3件事、推一推肝经
　　人体大腿内侧有3条经络，中间的就是肝经。
　　采取坐姿，双腿弯曲，大腿内侧朝上，双手压在大腿根部，沿着大腿内侧肝经，微微用力推向膝关节。
　　每次推4050下，先推左腿再推右腿，每天晚上推一推，有助于疏肝理气、去除肝火，有利于肝脏健康。
　　预防肝癌小知识定期检查
　　每半年，检查一次肝功能：
　　通过生化试验检测肝脏代谢状况，从而判断肝脏的基本情况，对诊断肝癌有辅助作用。
　　每35年，检查一次乙肝五项：
　　这是判断人体是否感染乙肝的基础检查，可有效降低肝癌的发生率。
　　每年至少做1次肝癌血清标志物检测：
　　血清甲胎蛋白：检测血清甲胎蛋白含量，考虑是否有肝癌的可能。
　　血液酶学及其他标志物：一旦酶原超过特定的指标，即可作为判断肝癌的依据。

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