很多女性朋友天一冷，手脚冰凉、脸色蜡黄、体虚乏力 就找上了门了，这些都是在提醒你：要补气血啦！
　　先来看看生活中一些耗伤气血的行为： 失眠，熬夜，久坐，玩手机，工作压力大， 气血修复时间不够 ；  饮食不节制，狼吞虎咽，脾胃负担太重， 无法吸收营养转化成气血 ；  情绪焦虑，脾气急躁，爱生闷气，心思重， 用脑过度，无形中扼杀气血 。
　　再测一测你是不是真的气血不足？  看面色： 苍白或暗黄，皮肤粗糙 ； 看眼睛： 眼睛干涩，眼睑淡白  看头发： 干枯毛躁，脱发；  看睡眠： 失眠多梦，精神不足；  看状态： 疲惫、头晕目眩、胸闷气短、心慌、健忘；  看手脚： 怕冷，手脚冰凉；  看月经： 女性姨妈量少，经常提前或推迟；  看脾胃： 大便不成形、消化不良、经常腹泻等。
　　如今，快节奏的工作、生活各方面的压力接踵而来，很多人的精力和体力明显处于不足的状态，这时适当地补充营养，来改善提高自身的＂元气＂就显得格外的重要。
　　今天就教大家一道非常经典的补气养血汤——五红汤
　　这个方子以五种红色食物， 从根源补脾胃气血，循序渐进地养心、润肺、滋补肝肾 ，稳扎稳打地通畅周身血脉，整个人的气色也会明润起来。
　　先来看看五红汤的做法：
　　【材料】
　　红枣15g、枸杞6g、红豆20g、红衣花生9g、红糖适量
　　【做法】  所有材料洗净，红豆浸泡2小时；  将红枣、红豆、花生倒入锅中，加水烧开；  放入枸杞和红糖，煮5~10分钟即可；
　　五红汤适合气血亏虚、肝肾亏虚体质的人群饮用。
　　功效：益气补血、调经止痛、滋补肝肾、利水消肿。对女性气血不足、手脚冰凉、痛经有很好的调节效果。
　　不宜：高血糖少吃或者不吃，2岁以下婴幼儿不宜食用，2岁以上少量食用 （需仔细咀嚼）
　　女子以血为本，经、带、胎、产、乳都是在消耗气血，所以 女性更容易气血不足 ，可以 经常喝点五红茶！
　　随着年龄的增长，脾胃逐渐虚弱，气血也容易衰退， 中老年人伴有脾胃不好的问题 ， 也可以喝点！

成人水痘是怎么回事？成人水痘是怎么回事？成人水痘是由水痘带状疱疹病毒感染引起的一种急性传染病。无论儿童还是成人，水痘都是由水痘带状疱疹病毒感染引起的一种急性传染病，为呼吸道和密切接触传播，水痘患者是唯东北人说的马猴子是指什么？隋炀帝开凿大运河，麻叔谋负责拆迁，他专挖古坟，被尸臭熏了，吃啥都没味，为此杀了几个厨师。一个厨师觉得反正难逃一死，就捡了个死婴为麻叔谋做了道菜，麻叔谋吃后胃口大开，还要此菜，厨师找梦幻西游109百套任务固伤和法系哪个投资更大？活动更受欢迎？感谢邀请，我是梧桐，还望多多关注随着梦幻西游步入六时代，玩家们更加注重效率，拿109来讲，像之前的任务王力天宫力五庄已经被逐步淘汰，取而代之的是全敏固伤和全魔法系。这两个门派虽然不你现用的是什么手机？目前手上用着的是vivo的Xplay6，从这款手机发布的时候就购买了，算下来也有小半年的时间了。其实我手里的手机还是挺多灾多难的，又是摔又是水泡又是给偷了，它还是顽强的活到了现在。霍元甲的父亲叫什么名字？霍元甲的出名，因为八十年代万人空巷的电视剧霍元甲，其功夫，其神采，其爱国情怀令人难忘。虎父无犬子，霍元甲生在一个迷踪拳的世家。父亲霍恩第（18361917），祖籍河北省东光安乐屯，被人瞧不起时，你会怎么做？被人瞧不起该怎么办？为什么你要让人看不起，他看的起看不起你为什么要那么在意，在当今的社会没有必要活在别人的眼睛里。他在看的起你他也不给你开工资吧。所以在现实的生活中学会做人。自己争预算14万左右落地的的四驱SUV，哪款比较好？重点预算14万左右能落地的四驱SUV很少，四驱有一定越野能力的都是油老虎，能接受这两点再细看车型吧。1预算内性价比最高性能最强的四驱SUV陆风X8汽油豪华版，指导价13。59万有一打卤面怎么做最好吃？打卤面对于生活在北方的人们来说意义非常，像我们这代人基本都是从小吃着打卤面和炸酱面长大的，就拿我家来说吧，几乎一个月就要吃15天左右的面食，而这15天面食则是有10天吃的都是面条，川味红油辣椒有哪些秘制配方？就我从业经验，分享一下川味红油辣椒的配方和制作方法，希望可供你参考。所谓秘制配方，秘制在其首，顾名思义秘制绝秘的制作方式，所以制作方式和工艺才是做好红油辣椒的诀窍。下面以一斤干辣椒开发一个app有多难？先说一点，我是前端工程师，所以开发app使用的是H5的东西，不是原生安卓和IOS，当然还有个很火热的Flutter，虽然没完全投入使用。所以我以下说的只针对前端的想开发app的朋友宝妈换手机，用三到五年，平时拍照，打游戏，看小说，有什么推荐？中年妇女就行了，宝妈，谁的宝？你觉得宝而已，别人只觉得烦，根毛孩子一样让人不适的称呼換蘋果13吧，虽然五六千有点小贵，但是系统操作简单，拍照也出色，屏幕也挺好，用来看小说打游戏，1