如题，现在是202221026.13.22
　　刚起的床，吃了午饭，从凌晨一点睡到中午十二点多，睡了差不多11个小时半。现在还没强烈抽的想法，家里也没有库存，不是要戒嘛，也不去买。不知道能戒多久，听他们说戒烟最难的是前三天。
　　这次引起戒烟的苗头就是抽烟烫到手了，很愤怒，必须要戒
　　在下总共戒过2次，一次是七八年前戒了半年，一个是三四年前戒了一个月。这2次都已经戒掉了，可惜某一些场合尤其是酒后，放松了警惕又抽起来。总结前2次的经验，戒烟一定要彻底，中途别被麻痹诱惑。一鼓作气再而衰三而竭，重复戒烟失败多次的话，接下来会越来越难以戒掉。
　　现在在喝茶，主要的感觉就是有点想念喝茶后烟雾缭绕的感觉。这个人的大脑感觉和意识有时候真的很奇怪，当你没戒的时候，一天2包，边抽边反感吸烟，提醒啥时候要戒。现在正在戒，没得抽了，开始对那个饭后一支烟有特殊的感觉。戒烟要戒的可能就是这个感觉，通过拉长时间，来淡化或者忘掉这个感觉。
　　吸烟对身体的后遗症很大，扁桃体发炎是常态，嘴巴发苦发涩是常态，咳嗽多痰，乏力，睡眠不规律，肠胃不好，影响精神状态，，，，
　　好了，有什么新的体验再发文。
　　上帝，祝我成功，别来太多赞，点赞太多到时候一激动又想抽了。

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