很多人对叶酸的第一印象，准备怀孕的人才需要补充。实际上，叶酸是个被低估的健康多面手。
　　能帮助人体调控血压、减缓认知衰退等。
　　日常生活中可以常吃下面3种天然食物，叶酸含量高，营养味道佳，常吃身体好。
　　芦笋口蘑炒虾仁
　　一、芦笋口蘑炒虾仁
　　食材准备：芦笋、口蘑、虾仁。
　　调味料：黑胡椒、食盐、料酒、淀粉。
　　具体做法：
　　1、将芦笋清洗干净，去掉根部硬的地方，切成段。
　　2、鲜虾剥掉外皮，去掉虾线，放入碗中加入少量食盐、黑胡椒粉、料酒、淀粉抓拌均匀。
　　3、口蘑清洗干净，切成薄片。
　　4、热锅冷油，放入虾仁小火慢煎至两面金黄色，再倒入芦笋段、口蘑片炒软，加入食盐与黑胡椒炒香，装入盘中就做好了。
　　香菇炒西兰花
　　二、香菇炒西兰花
　　食材准备：香菇、西兰花、小米辣、大蒜。
　　调味料：生抽、蚝油、食盐、鸡精。
　　1、将香菇切成薄片，放入开水中焯烫3分钟取出。
　　2、西兰花掰成小块，放入开水中加入一勺食盐，焯烫3分钟后捞出，沥干水分。
　　3、小米辣切成段；大蒜切成蒜。
　　4、热锅冷油，倒入蒜末与小米辣段炒香，再倒入香菇与西兰花，加入2勺生抽、1勺蚝油、半勺食盐、少许鸡精，翻炒均匀。装入盘中就做好了。
　　胡萝卜土豆丸子
　　三、胡萝卜土豆丸子
　　食材准备：土豆、胡萝卜、小米辣、小葱、大蒜。
　　调味料：生抽、食盐、蚝油、陈醋、白糖。
　　具体做法：
　　1、将土豆削皮，清洗干净，切成片，放入锅中隔水蒸熟。再压成细腻的泥。
　　2、胡萝卜清洗干净，削掉外皮，切成细末。
　　3、准备一个大碗，放入土豆泥、胡萝卜末、加半碗淀粉，搅拌均匀，再揉成面团。
　　4、用手抓起一小块面团，揉成圆形，摆入笼屉上，隔水蒸20分钟。
　　5、蒸好的土豆胡萝卜丸子Q弹松软。
　　6、将小米辣切碎、小葱切成葱花、大蒜切成末。
　　7、准备一个小碗，放入小米辣碎、葱花、蒜末，淋热油烫香，再放入两勺生抽、半勺食盐、一勺蚝油、一勺陈醋、半勺白糖，搅拌均匀，做成调味汁。
　　8、将调味汁淋到土豆萝卜丸子上，就做好了。
　　用常见的食材，做出不一样的美味来。上面就是今天分享的3道家常菜做法，好吃又易做，你也赶快做起来吧！更多美味的做法在持续分享中哦。

明星尴尬的时候，杨幂撞衫，宋茜表情管理失控明星们出席活动的时候都打扮的光鲜亮丽，想要在舞台上面有自己的一席之地。大家见面也是和和气气的，跟谁都是朋友，但总有些艺人表情管理不到位，今天我们就来看看把小心眼写脸上的明星，杨幂烦币圈要闻今日恐慌与贪婪指数为62，等级由中性转为贪婪今日恐慌与贪婪指数为62（昨日为53），等级由中性转为贪婪。注恐慌指数阈值为0100，包含指标波动性（25）市场交易量（25）社交媒体热OPPO持续开展APP合规性复查，1月排查7万应用，下架457款安卓平台相比于iOS，有着更好的开放性，这在方便应用开发者和用户的同时，也有一定的安全隐患。一些不良应用带给用户的不好体验，让用户对安卓生态产生了信任危机。那么，如何才能保证用户的雷军的百年小米梦，卡在造车资质上？小米造车声势浩大了两年，这场雷军豪言愿意押上人生全部声誉的最后一次重大创业，还是令人雾里看花。2021年的3月，雷军宣布正式进军电动汽车领域。官宣之后的小米汽车，一举一动都备受关注2023年春季登场的新机哪款值得入手？一文带你详细了解近期很多厂商也推出了新一年的新机了，有的也在蓄势待发中，这让想要换购手机的朋友磨刀霍霍。也有小伙伴看到太多新机，不知道怎么选择，首先2022年的产品就不要看了，然后看看我接下来推荐疑似OPPOReno10标准版参数曝光后置双摄，性能大跃进OPPO旗下的旗舰机型不仅有FindX系列，还有主打次旗舰走量的Reno系列。2022年11月24日，OPPOReno9系列正式发布，一经发布就受到了消费者的热烈欢迎。近日，有关R运营商黑马出现！全民优打39元100GB很难说不香一直以来，网上都有不少网友抱怨对国内运营商的服务不满意，认为现在国内的运营商实在是太少了，只有三大运营商可选，在垄断之下，运营商的竞争大大减少，导致了他们的服务水平多年来都没有得到卷起来了！红米K60官宣降价300元，普及512G大内存，这价格香吗？文小伊评科技就在最近，小米卢伟冰卢总官宣旗下的骁龙8性价比机型红米K60的12512G超大内存组合版的价格降低到2999元，相比于发布价降低了约300元，这也是红米K60这款性价比体验完小米13和13Pro手机，我知道要买哪款了体验小米13和13pro对比下，两者相差一千多，其手感和清晰度都挺好，而且莱卡色彩也是我喜欢的！这次对比我主针对相机和屏幕而言1前者没有微距而后者有，2数码变焦只有30倍，pro有一加Ace2发布掀起巨浪，RemidK60却平稳应对，这一招太狠了今年手机行业迎来开门红，时间才来到2月份竞争便十分胶着，厂商纷纷拿出杀手锏，不给对手留任何退路。在3K价位段，一加Ace2发布后再次掀起滔天巨浪，不断拿RedmiK60当做对比标杆4000元的骁龙695，环保机身让人感动近日诺基亚X30新机在印度市场开售，其实这款机子去年9月份就已经发布了。新机采用了6。43英寸FHDOLED屏幕，支持90Hz刷新率。搭载骁龙695处理器，配备了LPDDR4XUF