不挣扎、不摆烂、少思考、多走动、多联结
　　1、不挣扎
　　低谷时，不要白费力气去想立刻改变这个环境，去使劲挣扎，越挣扎越容易下陷灰心，因为之所以万念俱灰，肯定事情很大，或者诸事不顺
　　所以越挣扎越感觉到挫败，更容易消极焦虑，躺平就好，就像在泳池里仰泳一样，呼吸平稳，身体放松，自然漂浮起来
　　安然的接受目前的现状，放下无谓的抵抗，反而会更轻松一些，有时候痛苦来源于不接受
　　2、不摆烂
　　就是不要做太多伤害自己身体的事情，破罐子破摔，借酒消愁之类的，最好能保持正常三餐，作息规律
　　如果还有余力做点点正确的事，比如一下挣不了几百万，那至少可以挣一、两百，再不济做点长久的投资
　　比如读读书，也不要太多，读个10页20页就好，起码不会让情况更糟
　　3、少思考
　　不要花太多精力思考目前的困境或者消极的事情，可以思考一下这个过程中至少有点安慰的事，或者学到点啥
　　没有也不要强求，不要逼自己强行正面，可以接纳自己的负面情绪，无论自己的想法和感受多糟糕
　　至少可以做到自我接纳，与自己和解，并且慢慢的告诉自己，这可能是一个过程，或是人生的一个节点
　　4、多走动
　　不要在家里经常窝着，尽管你不想，身体也感觉很累，但还是要刻意的出去溜达溜达，去安静的地方，去宽阔的地方
　　总之去一个让你感觉舒服的地方，大自然会调节你的心情，至少比家里那个幽闭的空间，让人舒畅不那么压抑
　　5、多联结
　　这个时候一般会远离社交，只想一个人待着，纵然会屏蔽一些让你心烦的社交，但同时也拒绝了一些真正关心你的人
　　所以不要总是一个人，多一个人关心，会让你感到有支撑，但也不要随便选择一个人，如果有发小死党之类的
　　什么都不说，哪怕就那么跟你一起待着都可以
　　最后呢，天无绝人之路，有些大咖都是经历了低谷，然后浴火重生，我们也稍稍的期待一下
　　可能没有真正的绝境，唯一的绝境就是放弃了
　　咱不说加油，只能说经历低谷确实不容易，希望你身边多些温暖的人给你支持

机关事业单位退休人员，今年只能领90养老金？怎么回事？2月财经新势力说起机关事业单位，我们首先想到的一点就是，在此工作的人参与缴纳的都是城镇职工养老保险，个人缴费比例低且退休后的养老金待遇更好一些。我们都知道我国养老金的发放向来遵循多春季攻势在即，但俄乌战争最好的结局，是止步于乌东四州！战争这个东西，永远是九分政治，一分军事。如果有人觉得，俄罗斯一定要占领乌克兰全境，然后把乌克兰人全杀光，才算大获全胜，那他的脑子一定是瓦特了（坏掉了）！大家好啊，我是陪你看世界的通温州香港，今日复飞！2月20日上午11点40分，温州香港航线复航，CX385航班搭载120余名中外旅客起航香港。据此前报道，2月20日起，国泰航空将恢复每周三班温州香港航线的客运航班，为广大旅客往来香对越反击战，解放军到底攻入越南境内多远？上世纪70年代，为了惩罚越南的不正当行为，我国开启了对越自卫反击战，这场战争打得轰轰烈烈，一路挺进越南腹地。当时的解放军战士究竟打入了越南境内多远？目的是什么？我们一起来看看。一路1962年，对印自卫反击战中，中印两国牺牲的最高将领分别是谁1950年初，在印度粮食危及之际，新中国拿出了自己仅有的粮食储蓄支援。可是中国的好心好意，换来的却是印度的背刺，在朝鲜战争期间，印度不断对我国进行着侵略，还扬言要短时间内占领中国，2023年真正的高性能良心手机推荐，这几款堪称良心最佳！如果您喜欢我的文章，欢迎您点击左上角的关注后续将第一时间为您带来最新手机资讯！现在大家对于手机的要求已经越来越高，大家都想长时间使用个三五年才换手机。那么手机就必须要满足高性能大电IntelAVX512指令集带来17倍性能提升自家CPU却不能跑Intel近日更新了开源的C头文件库，正式支持AVX512SIMD指令集，相比此前的AVX2指令集，可以提供更高性能的SIMD排序。基于AVX512指令集，C头文件库可以对16位6西安周边延安雨岔大峡谷波浪谷二日旅游路线攻略精华景点魔幻赤浪甘泉雨岔大峡谷大自然的鬼斧神工靖边波浪谷景区简介波浪谷位于靖边县东南22公里处龙洲乡的闫家寨子，俗称闫寨子。靖边波浪谷岩石叫红砂岩，学术上被称为砒砂岩，成于古生代二英雄联盟暴力输出流玩家最意难平的改动，没有之一英雄联盟13。5版本就要来啦。忽然发现版本的更新迭代，都赶的上你登录游戏的次数了。现在的英雄联盟为了游戏平衡，还有玩家的可玩性。一个赛季经常是经历好几个版本的更新。而且新装备的大改比大乱斗还火，被玩家期待回归的扭曲丛林，为何被LOL永删了？熟悉LOL的朋友都知道，当初LOL不只有大乱斗和召唤师峡谷两张地图，还有一个扭曲丛林的3V3模式地图。这个图在早期的热度一点都不比召唤师峡谷低，甚至比当初的大乱斗还要火，不过可惜的茶饮江湖大鱼吃小鱼，头部兼并小品牌记者卢奕贝编辑牙韩翔新茶饮的市场格局正进一步集中有潜力的小品牌正在被头部品牌不断吞掉。最新的一个案例是，书亦烧仙草宣布收购新茶饮品牌霓裳茶舞。天眼查APP信息显示，2023年1月1