在这个时代，一年四季都可以吃到新鲜的蔬菜和水果，但是相比南方人，北方人还是特别喜欢在冬季囤积一些萝卜。萝卜虽然在价格上也很亲民，但是对于味道可能有的人会接受不了，因此往往我们也就忽略了＂冬吃萝卜 ＂是有很多好处的。
　　总的来说，作为一种可以直接食用的蔬菜，它可以作为一种给人类提供多种多样营养来源的蔬菜。可是，为了更加健康你会多吃萝卜吗？-请参与文末投票
　　＂＂
　　【营养特点】
　　含水量高、热量低：萝卜的含水量在90%以上，每100克能量大概20千卡左右。冬天天气干燥，多吃水分含量高的食物，对于补充身体所需的水分还是有好处的。
　　【膳食纤维含量高】
　　萝卜中含有大量的膳食纤维，能增加饱腹感，可以促进肠蠕动，有助于通便。
　　【维生素含量丰富】
　　比如100克白萝卜含有维生素C约21mg,多吃萝卜对于获得维生素C也是有好处的。古代中医如此推崇吃萝卜，而现代医学营养学研究也对此做了进一步分析和证实。研究发现，萝卜除含葡萄糖、蔗糖、果糖、多缩戊糖、粗纤维、维生素C、矿物质和少量粗蛋白外，还含多种氨基酸。
　　冬天吹萝卜赛过小人参
　　冬天吃萝卜好，这些说法之所以盛行，推测一个重要的原因是一过去冬天的蔬菜少，萝卜作为一种非常抗寒的蔬菜，也是人们冬天能吃到的少数几种蔬菜之一。
　　在古时候，漫长的冬天里能吃到新鲜的萝卜，对于人们补充营养，尤其是维生素C还是有很大帮助的。不过，随着食品科技的发展，尤其是冷链、果蔬储存和果蔬种植技术的进步，如今我们一年四季都可以吃到各种各样的蔬菜水果了，萝卜的作用也就并没有那么神奇了。
　　萝卜中有抗癌因子
　　科学家也从萝卜中发现了一些可能的健康成分。因为萝卜内含有纤维木质素，能提高巨噬细菌、异物以及坏死细胞的功能，从而加强人体抗癌的能力。 很媒体报道都会提到抗癌因子一萝卜硫素、芥子油苷等。另外，萝卜含有的糖化酵素还能分解致癌物亚硝胺，起防癌作用。生萝卜汁有缓慢的降压作用。 有研究发现，这些物质有＂抗氧化＂＂抗癌＂作用，但大多都是在
　　细胞和动物实验中发现的，在人体上却并没有充足的证据，认为对人体有效、能抗癌实在为时过早。当然，作为一种蔬菜，萝卜也可以丰富我们的食谱，对于增加食物多样化、平衡膳食还是有好处的。
　　为了健康你会多吃萝卜吗？

玉女陈慧琳，如此精彩的50岁，你们却只看到了她的身材近日知名艺人陈慧琳现身无线77台记者会，活动现场陈慧琳身穿酒红色吊带皮质长裙，雪白的肌肤傲人的曲线实力吸睛。记者镜头下的陈慧琳手臂非常纤细，一转身露出白滑美背，即使怼脸大特写也没有汤镇业夫妇罕见合体，小25岁娇妻姿色平平身材好，穿貂皮贵妇范足头条创作挑战赛在寒冷的时候，一件具有强保暖性的外套是必不可少的，而其中有一些女性会选择貂皮外套。除了穿着起来非常温暖以外，貂皮还带有一种华丽的质感，很轻易地就打造出一副贵妇范。但是卡拉迪瓦伊笑着出席红毯，但身材的变化却让粉丝很担心上个月，超模CaraDelevingne被拍到一连串异常的行径，在社群平台上掀起热议。随后，便传出她的健康状态出现问题，让她的家人不得不介入处理，好友MargotRobbie也前去Mate50可选发货时间最快等半个月华为Mate50系列手机从发布以来就供不应求，经销商现货还处于加价的情况，目前华为官网新增了选择发货时间选项，华为Mate50Pro可选在23周或45周内发货，华为Mate50标准iPhone用户长时间MagSafe充电到底伤不伤电池？作为一向的无线拥护者，iN自己是能够用无线充电就会一直使用无线充电。总觉得这种充电方式比起设备上插入一根USB线是特别不体面的事情。不过还是有一个说法就是利用无线线圈为手机充电会导增额终身寿险稳赚不赔？行业组织专门发布风险提示最近增额终身寿险火爆微信朋友圈成为保险代理人推销的爆款产品据不完全统计有40多家保险公司将其当作主力产品不过中国精算师协会近日提示消费者理性看待这款产品增额终身寿险究竟是怎样的产品冲上千元机市场性价比榜第一名！天玑81005080mAh，价格仅1599元您在阅读前请点击上面的关注二字，后续会第一时间为您提供更多有价值的相关内容，感谢您的支持。前些天安兔兔公布了2022年9月份千元机性价比排行榜，这次位列榜首的不是一加，也不是OPP敲定！霍华德收到多支CBA球队的报价，易建联难掩激动的心情难道真的不能在NBA继续打球了？众所周知，37岁的霍华德成为自由球员后一直在努力寻找下家，此前，有消息称，勇士篮网和绿军等多支球队有意霍华德，但季前赛都结束了也没有等到他们的报价，马龙樊振东孙颖莎王楚钦深夜抵澳门，冠军赛3个问号，官方的回答国乒抵达澳门冠军赛住处，抽签与赛程，23日下午6点决赛2022年乒乓球WTT澳门冠军赛倒计时，带来三个问号。防疫措施有哪些？放开观众进场观赛吗？对外售票点在哪儿？澳门日报和中国澳门当今足坛30大巨星，看世界足坛之格局头条创作挑战赛当今足坛30大巨星。按2022年金球奖排名，他们分别是1本泽马，皇马的法国锋霸，34岁。以这样的年龄拿到自己人生的第一个金球奖，没有足够的勤勉是做不到的。2马内，利物34！中国斯诺克名将首轮出局，丁俊晖留遗憾，对手排名第88位2022年10月18日，斯诺克北爱尔兰公开赛继续进行，中国名将丁俊晖登场，再战迈克尔。怀特，争夺一个32强席位，结果丁俊晖惜败首轮出局，决胜局没能把握机会，最终留下遗憾。丁俊晖大家