有的人体检时发现尿酸旁边出现，就会很紧张，以为自己得了痛风。殊不知尿酸高了并非就是得了痛风。血中尿酸的浓度与体内的嘌呤代谢有关。导致尿酸升高的主要原因是排泄少了，其次是生成多了。男性及绝经后女性血尿酸420ummolL，绝经前女性360ummolL，被称为高尿酸血症。血尿酸升高是发生痛风的物质基础，只有发展为炎症性关节炎或痛风石才能称之为痛风。
　　那么，血尿酸高了，应该怎么办呢？1。在饮食方面，食物中常见的嘌呤含量高的有动物内脏、海鲜、啤酒等。有些豆制品和蔬菜也含有比较多的嘌呤，但是其实并不危险，对健康也无大碍，我们需要的是营养均衡，少吃含嘌呤高的食物。2。多喝水，是治疗高尿酸血症最重要，又简单经济的有效方法。前面提到过血尿酸升高的主要原因是排泄减少，而多喝水可以促进尿酸从尿中排出，减少结石的形成。每天应保证2000ml以上的饮水量。3。加强运动。运动可以减少内脏脂肪生成，减轻体重，改善胰岛素抵抗性，改善身体的代谢能力，有利于预防包括高尿酸血症在内的多种代谢性疾病。合适的运动能缓解关节疼痛，增强肌肉力量，进而改善关节。建议进行强度小不剧烈的有氧运动，一般每周应35次，每次以30分钟为宜。
　　在进行了上述生活方式改变后，如果您的尿酸水平仍不理想，那么应该到医院找专业的医生，医生会根据您的情况开具适合您的口服降尿酸药物。千万不能在网上随便买神药，以免受骗上当。花钱是小事，而对身体造成的伤害往往是无法挽回的。（via北京朝阳医院京西院区）

二十大观察奋斗青春奏响现代化强音100多年前，刚满20岁的水族青年邓恩铭，跟随信仰赴上海出席党的一大，与12名同行者宣告成立中国共产党，掀起了开天辟地的大事变。10月16日，31岁的水族姑娘韦子涵将身着马尾绣民族打脸来得太快？魏牌或放弃咖啡系列命名，重回数字系列魏牌咖啡系列的命名，不知道被吐槽多少次了。2021年，魏牌没有在VV系继续鏖战，而是选择在旗杆上升起意式花样咖啡。摩卡玛奇朵拿铁，中杯大杯超大杯，这样的命名方式既不好记，也和目标群蹄疾步稳推进改革聚焦光明日报记者钟超陈晨这是奔腾向前的中国问天升空叩问苍穹，奋斗者号深潜万米探秘深蓝，一列列复兴号高铁奔驰穿梭，一座座大桥横跨天堑10年来，我国经济总量从53。9万亿元提升到114日出东方农道大光原标题日出东方农道大光（主题）写在党的二十大胜利召开之际（副题）如日之升，如月之恒阳春德泽，万物光辉。是什么让历史难以忘怀，挥不尽改变山河的如火激情？是什么让时间情难自已，长留下奋科学探索为什么二氧化碳成为温室气体的元凶？前言大家知道，空气中各成分的体积分数分别是氮气大约占78氧气大约占21稀有气体大约占0。94二氧化碳大约占0。03水蒸气和其它气体和杂质大约占0。03。同时，随着人类社会的发展，地为下一代量子计算机铺路科学家首次以阿秒级速度拍摄电子运动光子盒研究院出品10月12日，自然杂志刊发德国和美国科学家的最新研究成果布洛赫（Bloch）电子之间相关性的阿秒计时1，该团队以迄今为止最快的速度（300阿秒，1阿秒10秒）实现了巴西女排双杀意大利时隔12年再进决赛！卡罗尔10拦，艾格努送温暖刚刚结束的2022年女排世锦赛第二场半决赛，巴西女排31（2523，2225，2624，2519）力克上届世锦赛银牌意大利女排，时隔12年重回世锦赛决赛，同时也在本届世锦赛上实现对新机10。21发三星新款折叠屏预热W23横折Flip竖折两款据了解，三星心系天下高端商务手机系列将于近日更新。预热海报显示，三星W235G心系天下系列第15代双旗舰折叠屏手机将于10月21日19点发布。据了解，这次心系天下系列会发布三星W2新款男士发型16款，时尚有型真帅气，越剪越精神既然你我相遇，那就是缘分，关注时尚，关注发型，关注刘丽丽男人的帅气离不开一款时尚的发型，如果你想变帅气，可以看看今天这16款新款男士发型，时尚有型真帅气，越剪越精神，保证让你不后悔坚持人民至上坚持人民至上习近平中国共产党根基在人民血脉在人民。坚持以人民为中心的发展思想，体现了党的理想信念性质宗旨初心使命，也是对党的奋斗历程和实践经验的深刻总结。自成立以来，我们党团结带领新车玩乐驾驶利器！全新宝马M2正式发布，国内预计售价60万元起文懂车帝原创陈旭明全新一代宝马M2发布懂车帝原创产品作为一辆追求纯粹驾驶乐趣的宝马M车型，新一代宝马M2（G87）于近日正式发布，计划将在2023年4月陆续登陆全球市场，主要销售市