食物在错的时间吃，既对身体不好，还影响睡眠。晚上尽量少吃以下这几种食物，否则影响睡眠。
　　坚果
　　坚果里面富含不饱和脂肪酸，这对人体十分有益，甚至有助于减肥，但也因为脂肪本身消化地非常缓慢，晚上吃太多的坚果非常不易消化。尤其是里面添加了黄油和盐炒制类元素的坚果，这会导致腹部脂肪的堆积。所以，在临睡前不要摄入高脂的食物，实在饥饿时，可以选择喝杯豆浆或者热牛奶，吃一块小面包。
　　甜食
　　糖果、巧克力或者是一些糕点类的食物，会给脾胃带来很大的负担，尤其是晚上吃。不仅脾胃得不到休息，还会被损伤，影响睡眠，脾胃比较虚弱的儿童和老年人晚上少吃甜食。
　　火锅
　　火锅里的食物能够给人带来充足的热量，并且能带来刺激的感觉。但是就是因为这样的刺激才导致很多人睡眠出现问题。人在睡眠的时候需要安静的环境以及放松的心情。在吃火锅的过程中，辛辣食物短期内会对大脑进行干扰，造成中枢神经系统受到刺激，导致无法入眠。
　　纯粗粮
　　一些朋友晚餐出于健康或减肥的目的，晚餐只吃粗粮，主食来点红薯、玉米、杂粮粥。其实，如果晚餐单纯吃纯粗粮并不健康。粗粮的健康在于它富含膳食纤维，而脂肪很少。但是粗粮吃得过多，会影响消化和食欲，也恰恰因为粗粮里含有较多的膳食纤维，晚上过量食用会导致上腹胀满。
　　不仅如此，晚上食用过多粗粮，胃排空会明显延缓，躺下睡觉时，一些食物就容易裹着胃酸，反流到食管里。胃粘膜对胃酸有天然的抵御能力，但食管会因胃酸的侵蚀而受到伤害。
　　茶叶蛋、皮蛋
　　很多人很喜欢在晚上吃茶叶蛋以及松花皮蛋一类的食物作为下酒菜。蛋本身是不太容易消化的食物，白天吃可以，晚上吃很容易影响睡眠，还会给身体加重负担，损伤脾胃，导致无法入眠。

36氪首发A轮融资，高瓴创投领投36氪获悉，虚拟人公司慧夜科技完成了高瓴创投领投，顺为资本跟投的数千万元人民币的preA轮融资。本轮资金将被用来继续完善产品降低虚拟内容的制作门槛扩张团队以及发展更多客户。今年1月java坐标类java实现坐标已知平面上若干个点的坐标。需要求出在所有的组合中，4个点间平均距离的最小值（四舍五入，保留2位小数）。比如有4个点a，b，c，d，则平均距离是指ab，ac，ad，bc，bd，cd这古代食品造假的科技与狠活儿，古人又如何应对海克斯科技最近一段时间，短视频平台上揭露食品行业的海克斯科技中包含了多少科技与狠活儿的一系列演示，吸引了大家的广泛注意，同时也使食品安全话题再次成为全社会关注的热点。如果你也看过这些视频，那南威软件持续输出原创AI能力助力城市数字化转型升级中证网讯（记者齐金钊）日前，南威软件（603636）云网边端产品发布会于线上线下同步举行，向业界阐述行业业务未来发展方向。南威软件表示，公司将结合南威软件十四五战略，加快云网边端一10月份开始，部分退休人员养老金发放标准有变，提醒老人三件事2022年对于退休人员来说，无论是城镇职工退休，还是居民身份退休，多多少少都上涨了养老金，职工养老金人均养老金上涨4，平均上涨120元左右，居民基础养老金上涨金额由地方决定，其中上2022金晖奖申报启动数字领航未来，共创工业互联网新生态数字化转型是企业提升自身竞争力的必然选择。对企业而言，找准切入口和发力点至关重要。近几年，我国工业互联网发展迅速，多层次系统化的平台体系基本形成，为承接产业转移加快企业数字化转型提专利太少，支付宝被撤销资格！国家对高新技术企业的认定有多严格头条创作挑战赛支付宝（上海）被撤销高新技术企业资格了，接下来支付宝（上海）要缴纳更多的企业税费，也会失去很多政策性优惠扶持。上海市高新技术企业认定指导小组公告了最新一批撤销高新技术芯片法案与现实发展出现冲突，三大芯片巨头相继调整方向头条创作挑战赛芯片法案与现实发展出现冲突，三大存储芯片巨头相继调整方向！鉴于本土芯片产业地位下滑的现状，老美想尽了一切办法也未能弥补，后续只能通过特殊手段达成目的，相关限制就是在这国家发改委发布2022年国家骨干冷链物流基地建设名单来源国家发展改革委近日，国家发展改革委印发关于做好2022年国家骨干冷链物流基地建设工作的通知，发布2022年国家骨干冷链物流基地建设名单。本次明确的24个国家骨干冷链物流基地在健国家德比，你熟悉的那支大黄蜂又回来了吗？不，这是船新版本这是你熟悉的那支大黄蜂又回来了吗？不，这是船新版本！国家德比？怎么敢的啊？一支十多年没联赛冠军，交锋八连败的队？你知道吗？上次多特在国家德比不败时，出门还不用戴口罩，喉咙还没长老茧上海浦东农村婚宴，一桌3500元标准，10凉菜22热菜，澳龙太美味提到上海，很多人的第一印象就是有钱，那么在这样的地方，婚宴档次怎么样？今天就来带大家了解一下上海浦东泥城镇农村酒席的规格，一个字壕，真的非常不错，看着口水都流下来了。今天这场婚宴共