立冬后，万物进入休养、收藏状态，气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候转变。环境阴冷潮湿的同时，人体新陈代谢也随之降低，此时极易诱发各类风湿病。上海光华中西医结合医院关节内科主治医师郭梦如建议：风湿病患者冬季切记注意防寒保暖，捂好关键部位，防止病情发生。 从临床表现来看，风湿病发作与季节变化有一定的关系。很多风湿病人在下雨天或是天气转凉时，都会感觉疼痛比平时更加明显。郭梦如介绍，秋冬季，气温骤降往往会加重风湿病的疼痛，而发炎的关节、病变组织不能排出液体，导致疼痛加重和局部肿胀；另一方面，风湿性关节炎病人在寒冷环境中，皮肤温度下降比健康人慢，在暖和环境中，皮肤温度上升也比较慢，这就更加加重了病人的疼痛。 正是因为和气候、温度有着密切的关系，所以风湿病人一定要保暖。 郭梦如介绍，如对于类风湿关节炎患者而言，手足关节疼痛最为常见，因此手足也是最需要保暖的部位；而对于强直性脊柱炎患者而言，做好颈腰胸椎等脊柱关节保暖最为重要。 除此之外，颈部、腰部、肚脐、足底等是最易受寒湿邪气侵袭的部位，也要保护好，出门的时候一条围巾、一个护腰、一双棉鞋都是必需的。郭梦如说。 对于风湿病患者来说，吃的方面也要倍加注意。 郭梦如提醒广大居民，饮食因素可能导致类风湿关节炎进展，而含有麸质的食物会导致身体炎症反复发作。研究表明，加工类腌制肉类、精制谷物、甜点和糖果、高脂肪乳制品和含糖饮料可能会增加关节炎的患病风险。而以地中海饮食为主的饮食模式，如蔬菜、水果、鱼类、全谷物等，可能会降低关节炎的发病或关节疼痛恶化的风险。 而对于痛风急性发作期的患者，应注意避免摄入高嘌呤食物，如酒类（黄酒、啤酒、白酒等）、红肉、动物内脏（肝脏）、海鲜、贝类。对于食物的烹饪方法，煎烤、油炸的方法会增加热量；煮沸后弃汤食用则是健康的选择。新鲜水果富含膳食纤维和维生素，痛风患者可以放心吃。但不适合喝鲜榨果汁，因为果汁破坏了水果中的纤维素，含糖量过高。清淡的茶叶和现煮咖啡是适合痛风患者的饮料。缺水可诱发痛风发作，因此痛风患者应多饮水，保证每天20003000ml的进水量，矿泉水、温开水、苏打水、柠檬水都可饮用。 适当的体育锻炼可以促进身体气血运行，增强机体抵抗力，帮助身体适应外界气温变化，尤其对于病情处于稳定期的风湿病患者，体育锻炼可以增强肌肉力量，保持关节稳定性，预防肌肉萎缩的出现。郭梦如说，只有从饮食、生活、运动等多方面进行调理，才能让风湿病远离。 图片来源于网络 文字：赵立 编辑：高琴 转载请注明来源于上海长宁 喜欢就点个赞 欢迎留言评论和宁宁互动 再送我一朵在看的小花吧
鸡蛋和它是天生一对，坚持每天吃一点，刮油排宿便，小肚腩不见了导读如果您上一次厕所，每次蹲的时间超过20分钟，就说明您可能有严重的便秘，而长期便秘，不仅会引起腹胀，而且还会导致食欲下降，脾胃功能差，形成恶性循环，特别是一些女性，如果长期便秘，网曝多项GTA6新功能倒地自活投降近战格斗今年9月，一名匿名用户在网上发布了GTA6一个多小时的开发视频，这也是本年度游戏行业最引人注目的泄露事件之一。但之后R星的反应，不能说平平无奇，也算得上波澜不惊。最近TwitterWindows1122H2即将推出的任务管理器新功能抢先看Windows1122H2任务管理器在开发频道的测试人员面前得到了一次重大升级。任务管理器仍然是找到拖慢PC和杀死运行进程的应用程序的最佳工具，它正在获得一个搜索栏和更多的功能，以爆火时劈腿女大学生，婚后却连环被绿，他真的活该前段时间，魏骏杰罕见谈到过往和滕丽名的恋情，直言当初劈腿的原因，是相恋多年都没有娶她的想法。此言一出引发争议。剧里，三元和程sir的爱情摇摇欲坠，剧外，俩人假戏真做的佳话也烂了尾，仅仅开播两集，收视率全国第一口碑爆棚，湖南卫视新剧要火了？曾几何时，以清朝为创作背景的古装剧充斥着整个电视剧市场。从康熙王朝等历史正剧到甄嬛传等宫斗戏，再到步步惊心这样的穿越剧，几乎所有清装剧播出后都成为了爆款。最近几年，清装剧热度有所下张庭夫妇传销狂赚300亿，聘30位律师想脱身，陶虹徐峥也在其中这两天，有关于张庭夫妇和陶虹涉嫌网络传销的听证会，在互联网上热度有增无减。有19个主体涉入其中，但凡有点常识的人都知道，传销害人害已，有调查称，多年以来，张庭夫妇发展多位明星加入其传闻刺客信条英灵殿或将加入XGP近日，波兰Xbox官网上刺客信条英灵殿被标注了GamePass标识，该标识现已被删除，本次泄露或是在暗示刺客信条英灵殿未来将登陆XGP，据悉，刺客信条奥德赛刺客信条起源现已加入XG宝可梦朱紫或已被破解第9世代宝可梦全部泄露宝可梦朱紫的预下载已在部分地区开放。推主CentroLeaks表示，该游戏目前已被破解，第九世代全部宝可梦遭到泄露。结合此前消息人士的爆料，此消息可信度较高。目前大部分图片已被删除全部成就如何达成攻略成就达不成的进来看看啦简单整理了一下达成成就的方法，希望可以帮助大家。很简单不用说，杀一只怪就好了。达成方法每波怪物之间都会给你留出一定时间，只要提前让他到来十次就好了。在自动出怪之前点击十次骷髅就行啦原神角色池有一半概率会歪，你们对此有什么看法？绝大多数的以抽卡为主要盈利的二游都有歪和保底这个概念。FGO直接就是没有保底，每次抽中5星，歪的概率可不小。公主连结300抽天井可以直接兑换，但是抽卡获取的5星歪的概率很大，吃井的巧用葛根汤解肌散邪，生津通络，治疗颈肩腰痛葛根汤顾名思义是以中药葛根为君药的一个方子，在方中葛根用量最大有很好的解肌散邪，生津通络的效果。葛根辅以麻黄桂枝疏散风寒，发汗解表芍药甘草生津养液，缓急止痛生姜大枣调和脾胃，鼓舞脾