身高没有赢在起跑线？做好身高管理还有希望

　　儿童健康是全民健康的重要基石，为响应健康中国国家战略，儿童青少年健康意识亟待提高。
　　2015年，联合国儿童基金会对儿童健康设立了5个长远目标，包括成年身高、认知能力、经济创造能力、生殖能力以及慢性疾病的风险。其中，成年身高位列第一，由此可见儿童身高发育的重要性。
　　很多人认为，孩子能长多高是由基因决定的，父母高的孩子自然长得高，父母矮的孩子自然就会矮。但事实上，孩子的身高并不是100天生的，后天因素的影响也不可小觑。
　　那么，如何利用好后天的机会，做好身高管理，让身高再蹿一蹿呢？
　　快跟着童童一起学起来！
　　想做好身高管理？
　　生长曲线图要知道！
　　生长曲线图是什么？
　　生长曲线图可以帮助我们快速、直观地了解儿童的生长水平、生长规律及正常变动范围。
　　通过生长曲线图，对孩子的生长发育变化进行连续、动态的观测，从而评估其生长发育趋势，并及时发现孩子的生长轨迹是否偏离正常水平范围。
　　生长曲线图怎么用？
　　横坐标：孩子的出生年龄
　　纵坐标：孩子的身高、体重
　　在横坐标上找到孩子的年龄，在横坐标的上方找到相对应的身高值和体重值，分别描点。将孩子各年龄的描点进行连线，即可得出孩子的生长曲线。
　　生长曲线图怎么看？
　　生长曲线图根据百分位法，划分出3、10、25、50、75、90、97等7条百分位曲线。
　　以100个孩子为例，按照身高或体重从低到高进行排队，排在第3位至第97位之间的属于正常范围。
　　第50百分位数值（P50）：
　　相当于平均值，即平均身高、平均体重。
　　第3百分位数值（P3）：
　　低于这一水平可能存在发育迟缓。
　　第97百分位数值（P97）：
　　高于这一水平可能存在生长过速。
　　究竟何为身高管理？
　　近些年，儿童青少年的身高问题正在逐步受到社会各界的重视，有更多人的意识到我们的身高虽然受先天遗传因素的影响（影响占比60～70），但其实后天生长环境因素（影响占比30～40）对孩子最终身高的影响作用一样不容小觑。
　　在孩子的成长过程中，对身高的不同管理情况可能会导致孩子产生10厘米以上的身高差距！
　　配合身高管理好帮手生长曲线图，我们可以更加清楚地看待身高问题。在过去，完整的生长曲线图需要在孩子到达最终身高时才能描绘出，但伴随着现代科技与医疗水平的发展，我们已经可以通过专业的检测手段测量骨龄，并配合科学的计算方法，实现对未来身高的精准预测。
　　如上图所示，假设某个孩子想要达到理想身高，那么其生长趋势应显示为红色理想身高生长曲线图。但以其目前的生长情况来说，蓝绿色当前身高生长曲线图才是这位孩子的实际生长趋势。
　　那么，想要实现孩子从当前身高生长曲线图向理想身高生长曲线图的靠近与转变，我们就可以通过实时监测、科学管理等方法，给孩子的身高管理在合理范围内带来一定的变化（如黄色曲线所示）。
　　Ps：为了更加清晰地展示各曲线变化，该模拟图中例举的理想现实身高差距较夸张，每个孩子的身高管理都具有个体差异性，需在合理范围内进行科学干预。
　　身高管理非一日之功，
　　持续管理很重要！
　　虽然孩子的生长发育轨迹可以被预测，但每个时间段的身高生长曲线图都是针对当前生长情况预测所得的数值。随着后续环境及个体行为习惯等其他因素的影响，孩子的生长曲线也将呈现出持续、动态的变化。
　　例如，在孩子生长发育期间，可能会出现肥胖、早发育等现象，从而出现孩子骨龄偏大、长高空间缩小的情况。各种变因都存在使孩子偏离原本生长趋势的可能性，最终对孩子的身高产生影响。
　　因此，孩子的身高需要定期、持续地监测和管理，以应对整个生长发育过程中可能突发的情况和变故，来确保其生长曲线始终保持在理想轨迹上。
　　以上图为例，蓝绿色的生长曲线为最初生长发育情况所得的当前身高曲线图。其后，孩子的生长趋势在进行了一段时间的身高管理后得到优化，家长便认为按照这样的生长趋势最终也能达到理想的身高，便中断身高管理。
　　然而，如蓝色曲线间断性检测、管理身高曲线图所示，其中可能出现了一些问题，并且没有被及时发现和解决，使得孩子的生长速度又有所下降，以至最终没有达到理想身高。
　　因此，想要顺利达成红色曲线长期、持续管理身高曲线图的效果，持续的身高管理是非常必要的。只有在孩子生长发育的各个阶段下，进行持续的检测和把控、及时发现问题并采取措施，才更有助于孩子实现理想身高。
　　各位家长，面对孩子的身高问题还在轻易躺平吗？注重孩子的身高管理，用坚持和关心把控好孩子生长过程中的点点滴滴，遇到问题及时解决，助力孩子长高，让孩子的一生不留遗憾吧！
　　如何做好身高管理？了解更多内容请点击查看：身高管理，可以这样做
　　坚持身高管理，长高不再是难题！
　　你给孩子做身高管理了吗？
　　参考资料：
　　兰政文。帮助矮孩子长高的营养要诀〔J〕。家庭医学：上半月，2019（5）：2。
　　朱彩虹。儿童生长发育的影响因素分析〔J〕。药物与人，2014，27（4）：1。
　　张丽，张建军。影响青少年身高因素的探析〔J〕。时代教育，2014，000（016）：3132。
　　本篇为童欢关爱原创内容。