肺癌发病率高，牢记远离这4件事，或能有效预防，女性也要注意

　　肺是人体重要的呼吸器官，肺部健康是我们人体能够正常运行的基础，但近些年肺部疾病的发病率却日益升高；
　　尤其是肺癌，在我国的发病率非常高，这主要和空气质量以及吸烟人群有很大关系；今天也跟大家介绍一下预防肺癌的几个重要途径，以及一种类群的女性，要特别注意预防肺癌。
　　那么预防肺癌有哪四个重点呢？
　　一、戒烟
　　香烟在人类患肺癌的过程中起了绝对主导作用，由于香烟中含有三千多中各种化合物，其中以多链芳香烃类物质，比如苯并芘，还有亚硝胺等物质，都是高强度的致癌物；
　　在烟吸入肺的过程中，这些物质会通过各种途径，损害我们的呼吸道上皮细胞，导致癌变，还有一些焦油等有毒物质会沉积在肺泡中，引发肺细胞癌变。
　　所以，为了肺部健康，经常吸烟的人应该立刻戒烟，给我们的肺一个洁净的环境。
　　二、预防空气污染
　　现在大气污染比较严重，这也是引发肺癌的一个很重要的因素，空气中大量的可吸入颗粒，比如PM2。5、PM10等物质；
　　这些物质中还会有很多工业污染毒素，比如苯并芘，也会存在于空气的细微颗粒中，最后会进入肺，这些物质很难代谢掉，时间长了，这些物质就会引发癌变。
　　还有我们的家庭中，炒菜的油烟也是致癌的一大要素，如果室内空气循环系统不好，那么这些油烟也会进入我们的肺，最后引发严重的肺部疾病，并存在致癌的高风险。
　　三、预防职业污染
　　我们日常工作中，有几种人长期工作在恶劣的环境中，比如矿工、化工厂、装修工人等；
　　这些职业的人员长期接触化学品或者各类重金属，而且他们工作的环境的空气中会超量存在这类物质，那么这些物质进入肺以后，就会引发严重的肺部疾病以及肺癌。
　　还有长期在饭点后厨工作的人员，也是油烟污染的高发区，工作人员的肺部健康都会受到这类物质的影响。
　　四、避免装修后的污染
　　我们日常生活中，遇到新装修的空间或者购买了新家具时，在一定时间内都会散发各类甲醛等污染物质，这些物质也是高致癌物，可引发血液肿瘤或者肺癌的发生；
　　所以遇到这样的环境，我们应该多开窗通风，让这些物品多散散味，防止这些物质污染空气影响健康。
　　除了以上四种预防的重点区域，有一类女性，要特别注意肺癌的预防，那就是长期处在吸烟人群和厨房油烟中的女性，比如家庭中，丈夫抽烟比较严重；
　　那么所产生的二手烟含有大量焦油、尼古丁和一氧化碳，对家人和妻子身体影响巨大，甚至比吸烟的毒害还要大，另外长期在厨房从事家务的妻子，也是要防止油烟中的高量丙烯醛的侵害，这都非常容易导致女性得肺癌。
　　日常除了从源头上预防肺癌，我们要注意在外面空气不好时，坚持带口罩，以及经常进行肺部检查，保持室内开窗通风，保持空气洁净，多吃清肺食物，比如木耳、柚子、百合、白萝卜等，吸烟的男性朋友们，请为了自己的健康，也为了家人的健康，尽早戒烟。