十一月的礼物居家和臣服

　　一、养孩子的难题
　　十一月是特殊的一个月，因为这一个月我们被关在家里，居家上网课。虽说疫情已经已经三年，但是我们从来没有真正被关这么久过。
　　第一个星期特别难过，我一个人带着两个家伙，老二咳嗽刚好，老大又开始感冒，而且学校的网课安排又比较紧张。上午辅导功课，下午检查作业，晚上给哥哥艾灸。家里也没有感冒和退烧药了，刚开始是刮痧，效果不佳，还有点出虚汗，就改为艾灸了。
　　那一晚，也不知道他烧了多少度。对于他生病发烧已经司空见惯了，所以也没有那么紧张，拿起艾条灸就是了。趁他睡了，给他灸了一个半小时神阙，半夜出汗退烧。第二天起来很咳，听声音有点像支气管肺炎。然后每天就两次，下午一次，晚上一次，每次大约一个小时。灸了四五天后，咳嗽终于好了，但还是有轻微的咳嗽，所以后续还是继续艾灸保健。
　　对于老大生病真的是从心累到愤怒再到现在的习惯了。有时候，我的情绪也会崩溃，责问自己为什么我养孩子那么难？我想起了自己从零开始学书法，经过训练，也可以有很大的进步。然后我告诉自己，养孩子没那么难，如果难，一定是我哪里出了问题。就像学书法一样，通过正确的训练方法，普通人也可以写好字。
　　同样，养孩子也一样，要注意观察，讲究方法，采取反馈式喂养。睡前、进餐不马虎。睡前认真检查，是否隔好隔汗巾，是否盖好被子，是否需要穿睡袋。饮食是否清淡，哪些食物吃了睡不好，记录下来，下次不要吃。
　　睡觉是否安稳，睡觉不安稳，磨牙齿，白天是否采取措施去调整，调整饮食，揉腹消积食。除了饮食起居，情绪问题，也很重要。是否经常睡前和吃饭时斥责孩子？小孩子他开心吗？不开心是为什么？有没有经常去户外运动疏肝，接地气？
　　这些我都做到了吗？没有做到的我是否愿意花精力去改。如果糊里糊涂，凭感觉，将就，那我也只能原地踏步。
　　面对养孩子的难题，首先要放下的是自己的情绪，接纳眼前的现状，然后看看自己能够做些什么。当然要舍弃一些东西，愿意付出一些时间和精力去改正和调整。
　　对于疫情不能出门，打乱了自己的计划，不能像往常一样出门运动，学习，但是却有更多的时间留给孩子，观察他们，同时也改正自己。
　　二、关于臣服
　　除了陪孩子上网课，周末也会抽一点时间来读书。做不到每天读，但是可以每周抽出一整块的时间完整地读完一本书。一直有听到人们谈论臣服，不知道臣服是什么，所这个月读了一本关于臣服的书。
　　这个月读的是《臣服实验》，作者是迈克·A·辛格。作者是一位成功的企业家，经济学博士。但是这本书并不是讲他事业成功的励志故事，而是讲他如何通过放手，让生命来掌管一切，得到生命的馈赠的。
　　实验的起源于他读研究生时一次深刻的内心的自我觉醒之旅。在一次和朋友聊天时，他能感觉到自己那个＂喋喋不休＂的声音。他想让这个声音安静下来，于是他开始学习各种心理书籍，认识自己，后来偶然的机会，他接触了瑜伽冥想，在冥想中体验了禅。在打坐的过程中感受到平静就像护城河，把他从现实隔离开来。他开始深入的回归自我。
　　他开始像一个隐士一样生活，住在车里，帐篷里，每天冥想。自驾去墨西哥，到一个地方就停下来做瑜伽冥想。在一次静坐中，他感受到了两个当地的骑士在靠近他。一开始他以为是强盗要来抢劫他了，但是因为静坐，他开始切断这个恐惧按钮，愿意面对孤独和恐惧，而不是慌忙寻找慰藉。事实是那两个骑士正邀请他去做客。原来生命的馈赠就是 将生命中展开的事件归功于生命本身 。
　　他开始追求自我实现，并且开始一个终身实验，也就是臣服实验。他要寻找思维活跃背后的动机是什么。这个动机就是我们的爱恨和偏好，也就是他所说的个人喜好。他开始 在内心放弃抵触，让生命之流来掌控一切 。臣服的第一步是 放弃个人喜好，第二步是根据眼前的思路，知道自己需要做些什么 。
　　他的生活一直很自律，每天三点自然醒来，然后冥想。每天除了必要的工作，睡眠，和一点点饮食，其他时间都是在冥想。在冥想学习的过程中，他感受自己的绝对纪律是在压低能量，是通过压低能量来抬高自己。他需要和自己和平相处，把能量向上疏通。
　　在瑜伽练习和冥想中，他感受到一股能量。这股能量，让他在工作中有热情，并且在静坐中又能感受到这股平静的能量。他把这种能量称为精神能量（我们所讲的心力）。
　　他开始接受更多的接受。在向大师学习的过程中，他不再执着于在自己的世界里面冥想打坐，而是开始通过为他人服务来破除我执。在大师的引导下，开始打开心的脉轮，感受到了很多的爱，并且把这个修行融入到自己的生活中。
　　后面的几个部分主要讲了他如何在生命之流的引领下诞生了第一个建筑公司，然后如何自然地学会编程，如何成立的医疗经理公司以及公司的发展壮大等等。他成为CEO后积极投入生命给他的任务当中去。最后一部分是完全臣服，讲的是他和他的高管被美国指控，他从非常不利的因素到最后得到撤诉，他免除了这场牢狱之灾，感受到了完全臣服的力量，生活又回归到了原点。
　　我的理解臣服就是放下我执，放下内心的各种评判，喜好，爱恨，让生命自己运行。生命是一股续流，不去干涉他，他自然会流动起来。
　　但是这一个练习的前提是作者有很长时间的静坐冥想经历，并且体验过禅的境界，所以生命状态得到了升华。生活中的我，有很多的情绪，我做不到臣服，但是那种内向探索和实践的精神是这得我学习的。
　　情绪的背后是我执，心理学上称之为小我，我执的背后是无明，只有光明、智慧才能驱散无明。佛陀在两千多年前就已经给我们指明了真相，并且指出了道路。
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