驱寒助眠降压最适合泡脚的五类中草药，收藏好

　　本文作者
　　李金辉，北京老年医院中医科副主任医师
　　中医认为，双脚通过经络系统与内脏器官密切相关。根据个人体质状况，选用合适的中草药熬水泡脚，可起到改善体质、调理身体、防治疾病的作用。
　　中药足浴较普通热水泡脚，功效更加明确，辨证加以选用，可达到事半功倍的养生效果。
　　李蔚海/摄
　　一、温经散寒类
　　这类草药可以温经散寒、通经活络，适用于平时血液循环差、双脚冰凉、腰膝酸冷、脘腹冷痛的人群。
　　1、艾叶
　　有温经散寒的功效，为艾灸、足浴常用药物。
　　2、桂枝
　　能发汗解肌、祛风散寒、通痹止痛，冬天手脚冰凉、怕冷怕风的人群，可选用桂枝泡脚。孕妇、月经过多者慎用。
　　3、伸筋草
　　能祛风湿、舒筋活络、消肿止痛，尤其擅长通经络，关节冷痛、屈伸不利、筋脉拘挛者不妨一试。孕妇忌用。
　　4、透骨草
　　能祛风除湿、活血止痛，尤其适合风寒湿痹、筋脉拘挛、腰膝冷痛者。
　　上述四味中药配伍，疗效更佳。
　　二、活血化瘀类
　　这类草药多可以活血化瘀、通经止痛，适用于有血瘀证（气血不通、水肿不利）的人群。
　　1、红花
　　有活血通经、祛瘀止痛、消肿的功效，为活血祛瘀通经止痛要药。外用足浴可用于血瘀证、跌打损伤、瘀滞肿痛等病症。孕妇忌用，有出血倾向者慎用。
　　2、益母草
　　可以活血调经、利水消肿、祛瘀通经止痛，适用于瘀滞腹痛、水肿、小便不利、跌打损伤、疮痈肿毒者。老年人、静脉曲张、下肢水肿者需在医生指导下使用。
　　三、安神助眠类
　　这类草药多可以安神助眠，推荐失眠、神经衰弱的人群使用。
　　1、远志
　　能宁心、安神、定志、祛痰、开窍，多用于失眠多梦、心悸怔忡、健忘等病症。
　　2、合欢皮（花）
　　能解郁安神、活血消肿，心神不宁、烦躁失眠者可常用此药泡脚。
　　上述两味药也可配伍酸枣仁、夜交藤等同用，以增强助眠作用。
　　四、清热燥湿解毒类
　　这类草药常用于湿疹、疮痈肿毒等皮肤病患者。
　　1、苦参
　　能清热燥湿、杀虫、利尿，可用于湿疹湿疮、皮肤瘙痒、疥癣等病，为皮肤病常用药。足浴更适合足癣、下肢皮疹、湿疹患者使用。
　　2、金银花
　　能清热解毒、疏散风热、消肿散痈，外用于皮疹瘙痒等症，足浴或患部擦洗均有效。
　　上述两味中药也可配伍白鲜皮、大青叶、板蓝根、蒲公英、白花蛇舌草等药物使用，效果更佳。
　　五、引火下行类
　　中药足浴有引血热下行的作用，常可起到平肝潜阳、调节血压的作用，尤其适用于肝火上炎、肝阳上亢、高血压患者。
　　1、川牛膝
　　水肿、小便不利、头痛眩晕、牙痛、口舌生疮可用此药足浴。配伍天麻、钩藤、益母草、桑寄生，可用于高血压的外治调理。孕妇、月经多者忌用，脾虚泄泻、多梦遗精者慎用。
　　2、吴茱萸
　　吴茱萸有散寒止痛、行气降逆、疏肝解郁的功效，常用于高血压、口腔溃疡等病症。
　　本文来自：2022-11-24人民日报健康号＂北京老年医院＂《中药泡脚五个处方，请您收藏好》