1、圣女果(改善痘印) 含有丰富的维生素A、C,可以增强皮肤 黏膜的代谢率,还能减少黑色素的形成,改善痘印 2、西柚(毛孔排毒) 西柚中含有宝贵的维生素P和丰富的维生素C,可以帮助皮肤和毛孔拍毒,帮助袪痘 3、柠 檬(防止痘印〕 柠檬中含有丰富的柠檬酸可以疏通毛孔,防止黑色素沉淀,祛痘美白,爆痘时适量吃一些可以防止痘印 4、火龙果(润肠通便) 富含大量的维生素和纤维等,润肠通便,帮助身体和肌肤拍毒,改善皮肤状态 5、橙子(预防长痘、痘印) 可以增强皮肤的抵抗能力,以及毛息血管的弹性,加上维生素含量丰富,是祛痘的必备水果,常吃可以预防长痘,降低痘印的产生 6、杨桃(政善油肌) 多吃杨桃可以排除脸上的油脂,改善油 性肌肤,同时有效抑制黑色素的形成 7、葡萄(细胞更生) 含有大量的葡萄多酚,有抗氧化的作用,富含维生素B3和矿物质,可以维护屏障,可深层滋润,促进皮肤细胞更生 8、香蕉(润所通便) 香蕉的成分还有粗纤维可以使肠道润 肠,也可以帮助肠道消化,促进肠胃蠕动排便,减少鞭秘 9、猕猴桃(祛痘美白) 丰富的维他命C、E,不仅可以美白皮肤,还能提高皮肤的抗氧化能力,还含有大量的矿物质,溶性纤维,对祛痘美白很有帮助