传闻中无痘肌肤的秘密，你知道吗？

　　痘痘的存在，无疑是个烦恼。
　　那么，怎样才能消灭痘痘？废话不多说，让我们一起来深入了解下吧！
　　什么是痘痘？
　　痘痘学名叫痤疮，是毛囊发炎的慢性疾病，一般以粉刺，丘疹，脓疱，结节，皮脂溢出等表现形式出现。一般多发于15-25岁的青春期，但也有部分人群会持续到40岁左右。
　　痘痘一般多发于脸颊，额头，下巴，鼻头等，也有部分痘痘生于胸部，背部，肩部，臀部等躯干部位。
　　痘痘是怎么形成的？
　　皮脂分泌过多，油脂堵塞毛孔，引发了痘痘。痘痘初发是毛囊丘疹，如白头粉刺和黑头粉刺，粉刺中的细菌传播后，会进一步诱发成为炎症，如小脓疱，最后脓疱持续发展成为结节或肿囊等皮肤问题。
　　如何消灭痘痘呢？
　　1，清洁问题：
　　洗脸前，请务必先洗手！！！
　　洗手请用药皂或杀菌型洗手液，然后再使用清水或者温和型的洗面奶，清洗脸部皮肤。
　　有化妆的MM，应选择适合自己皮肤状况的卸妆产品，务必要及时卸妆，并且保证卸妆无残留。切记不可带妆入睡。
　　2，护肤方面：
　　如果是干性痘痘肌，请选择补水保湿，抗菌祛痘型的护肤品。
　　如果是油性痘痘肌，请选择控油清爽，温和不刺激的护肤品。
　　主要是为了使自己的肌肤达到水油平衡，肌肤问题才能迎刃而解。
　　3，健康饮食：
　　少食高糖，高热量，高油腻，辛辣的食物，如：面包，蛋糕，薯条，全脂牛奶等。
　　多吃蔬菜，水果，酸奶，粗粮等有机食物，补充维生素和膳食纤维。
　　4，生活习惯：
　　千万不要熬夜，睡眠时间要规律！
　　避免长时间在阳光下暴晒，容易诱发各种肌肤问题。
　　注意个人卫生问题，没事千万不要用手摸脸，一定要改掉这个坏习惯。
　　千万不要挤痘痘，管好自己的手，忍住！
　　适当运动，多喝温水，促进新城代谢，保持大便通畅。
　　经常换洗被单，枕套，远离螨虫的危害。
　　5，精神方面：
　　心理疏导，给自己减压，保持身心愉悦。
　　6，药物治疗：
　　如果痘痘少，不严重的情况，可以使用外涂的软膏来消炎，预防感染。可以到正规的药店，咨询医师后，根据皮肤状况选择软膏（如维A酸，红霉素软膏等），按照疗程坚持使用。
　　如果痘痘严重的话，请务必前往正规医院的皮肤科，由专业医师协助解决肌肤问题，请遵医嘱。
　　切记：不可盲目自行用药，不可私自滥用抗生素及激素类药物。
　　祛痘是一个过程，不可操之过急，滥用药物，避免破坏皮肤。
　　我们应当养成良好的作息习惯，饮食习惯，注意卫生，保持运动和愉悦的心情，身体健康了，皮肤自然也会跟着健康起来。
　　保持肌肤的水油平衡，不要让痘痘有机可乘。