来源：新华社
　　努力让自己成为更好的人。
　　扬在脸上的自信
　　想要状态越来越好，首先要发自内心地认可自己，喜欢自己。
　　比别人好的方面，不骄不躁；不如别人的地方，不气馁不沉沦。
　　以一颗平常心，坦然接受自己的缺点和不足，不断地打磨自己，精进自己，修炼自己。
　　告诉自己：哪怕现在我不够好，但未来一定会更好。
　　成长的道路上，愈加懂得珍惜自己，不怕岁月，亦不惧年龄，自信笃定地以喜欢的方式，追求想要的生活。
　　长在心底的善良
　　世间所有的惊喜，源自积累的善良。做一个友善的人，用更柔和的眼光看世界，用更温暖的心去生活。
　　对家人体贴，待朋友真诚。多为别人着想，能帮助别人时，尽力而为。
　　不管对方是什么学历、什么职业，都保持尊重，不以有色眼镜看人。对于别人微小的幸福，不嗤之以鼻，真诚地报以祝福。
　　待人接物有分寸感，不尖酸刻薄、不矫情傲慢、不斤斤计较，更不拿别人的缺陷和所在意的事随意开玩笑。
　　丰盈在大脑里的知识
　　有句话说，你的气质里，藏着你走过的路，读过的书和爱过的人。
　　在书的熏陶下，你会遇见更好的自己，且更有底气、更加从容地应对人生的各种问题。
　　读书不是为了雄辩和驳斥，也不是为了轻信和盲从，而是为了思考。
　　多读书的人，面对同样的工作，也能有不一样的心境；身处同样的家庭，也能有不一样的情调。
　　挂在嘴角的微笑
　　时刻做一个明媚爱笑的人，经历世俗却不世俗。
　　让自己的每一天都充满阳光，也给身边的家人和朋友带去好心情。
　　不随意抱怨，保持乐观，相信那些走过的曲折，最终都会变成一道道彩虹。
　　不论发生什么，始终记得笑，记得阳光，记得明媚，记得不忧伤。
　　藏在心里的梦想
　　想让自己变得更好的人，不管年龄多大、日子多忙，依旧愿意去学习、去探索、去拥抱新知，不会失去自我，放弃梦想。
　　努力过有仪式感的每一天，记录每一个进步而幸福的小瞬间，乐于寻找平凡生活的乐趣，让柴米油盐也开出花。
　　享受运动，懂得好身体才是未来人生的最大资本。在追梦路上，永远保持年轻的心态，永远热泪盈眶，不会被岁月磨去棱角。
　　亲爱的朋友，愿你明白：
　　努力让自己成为更好的人，比什么都重要。或许塑造自己的过程很疼，但未来的你，一定会感激现在拼命变好的自己。

英国由于生活成本危机，逢低买入者留在家中，黑色星期五被冲淡在昨天一年一度的黑色星期五，由于许多顾客选择不去购物，零售商们感到空荡荡的。在过去的几年里，丰厚的年度折扣承诺未能吸引顾客进入拥挤的商店。但这仍可能是2022年销售额最高的一天，而黑色大便是怎么回事？你有上完厕所之后检查大便颜色的习惯吗？如果有，那还真的是挺好的。如果是金黄色成形软便，说明是正常的，出现黑色大便就要当心了。我们胃肠科医生对于黑色大便非常的敏感，因为怕有消化道出血时尚女装米兰秋季时装秀女士成衣设计素材秋季彩妆休闲运动通勤包一起来欣赏一下时装，古典元素在很大程度上融入了细节，但整体的感觉尚未受到影响。就像威尼斯和维罗纳的所有可爱房子，上面有一个卧着的人物，而这个人物是一幅忠实但温柔的肖像。正是维琴察和网传神州专车11月30日停止运营，请司机抓紧时间提现网约车观察11月27日消息，今天在不少司机群内开始流传一张神州专车将通知运营请司机抓紧时间提现的通知图片，图片的消息发布日期为2022年11月25日16点39分。为此网约车观察联系宏村（二）11月15日晨，不想有游人的打扰，我们起了个大早，为的是感受这个村庄醒来的过程。白天的宏村黑白灰青，在阳光下形成的自然光影之中，一片静谧，这才是宏村的本来面目。尽管宏村也商业化，但瑞士队巴西作为志在夺冠的球队，势必考虑的更加长远，本场比赛他们将尽力争取拿到连胜，以便在第三场比赛前确定出线名额，腾出休息时间备战淘汰赛，FIFA公布了巴西对阵塞尔维亚比赛球员的跑动数据主力更换3人！巴西战瑞士首发呼之欲出，英超悍将顶替内马尔出场在北京时间11月29日凌晨0点，巴西队将迎来本届世界杯小组赛第2轮比赛，对手是瑞士队。在首轮比赛中，两队都拿到了三分，接下来，双方将对小组头名展开激烈交锋，获胜的一方将提前出线。主内马尔伤缺，谁能站出来为五星巴西在世界杯上赢一回瑞士？世界杯看球指南第9夜11月28日1800喀麦隆VS塞尔维亚11月28日2100韩国VS加纳11月29日0000巴西VS瑞士11月29日0300葡萄牙VS乌拉圭内马尔在首轮比赛中。北瑞士巴西争分组第一，加纳韩国抢晋级韩国VS加纳北京时间11月28日2100韩国在第1场比赛面对拥有苏亚雷斯等射手的乌拉圭，虽然没让对手射破大门，可是全场比赛只有6次攻门，而且全部射不中门框，于是韩国能够拿到1分，在瑞士自主品牌CYRUS全新打造的自动机芯腕表，是你喜欢的表款吗？新推出的CYRUSKLEPCYSGMTRETROGRADE具有全新打造的自动机芯，表金壳的直径和厚度经过重新设计，以传统的布局显两地时间，外观时尚同时内藏精细工艺。总部位于瑞士LeCBA消息郭艾伦再传受伤，阿的江点燃三把火，网红中锋伤愈归来郭艾伦训练受伤。近日，据知情人士透露，辽宁队再传球员受伤消息。后证实为郭艾伦在训练中意外拉伤大腿。而通过辽宁体育媒体的报道我们得知，此时的辽宁男篮已经在11月27日便结束了在阜新的