练习这三件事情，学会爱自己！

　　嘿，女孩！一定要学会爱自己！
　　你知道吗？这世界上的每个人都非常想得到爱，但是如果你不从自己先爱起，而是一味的去为别人牺牲、为别人奉献、为别人付出、去讨好别人，而对方又没有给你你想要的回应的时候，你会觉得自己被遗弃、被背叛、被辜负，这种爱是不健康的。
　　一个真正懂得爱自己的人，她给出去的爱是很健康的、很轻松的。你不需要有什么回应，我就是喜欢你这个样子。所以爱自己真的很重要。
　　那怎么爱自己呢？
　　买名牌包包、化彩妆、保养，把自己弄得很漂亮，喝下午茶、吃米其林晚餐，这些其实没什么不好，大多数女孩子都喜欢，但是这些东西带给你的快乐和满足是很短暂的，你需要的是一个更深刻、更有效、更持续的方法。
　　第一件事情，不要管别人说什么！
　　我知道，这件事说起来很简单，做起来却很难。
　　奥地利有一个心理学家，叫阿德勒，他曾说过一句话，所有的烦恼都来自人际关系。如果你要当一个没有烦恼的人，只有一个办法，就是地球上只有你一个人。显然这是不可能的。
　　所以阿德勒告诉我们两个事情，一个是我们有多么在意别人的看法，另一个是我们有多么不可能去讨好每一个人。
　　你还记得那个父子骑驴的故事吗？
　　父子两人赶着一头驴进城，走着走着，就有人笑话他们说：真笨，为什么不骑驴进城呢？于是父亲让儿子骑上了驴。
　　走了不长时间，又有人说：不孝的儿子，居然让父亲走路，自己骑驴。父亲赶紧让儿子下来，自己骑着驴。
　　又走了一会儿，有人说：这个父亲真狠心，居然让孩子走路，也不怕孩子累着。父亲连忙让儿子也骑上驴，心想这回总算满足所有人了。
　　但又有人说：两人都骑驴，还不把驴压死了于是父子俩又下来，绑起驴的四条腿，用棍子抬着驴走。
　　这个小故事就是告诉我们，今天不管你做了人生什么决定，就是有人会觉得你做的不好，你做的不对，要批评你，这太正常了。
　　你要明白，你的人生是你的人生，你做了什么决定是需要你去承担后果的，不是别人。
　　所以学会爱自己的第一件事情就是，不要管别人说什么！
　　但是，这不是要你一意孤行，也不是要你愤世嫉俗的说，什么人的话都不听，不是这样的，我想要告诉你的是，停止讨好别人！
　　经常对自己说这句话：我是重要的，我的感受是重要的，我的人生是我来承担的！
　　所以既然人生要自己来承担，就不要管别人怎么说。第二件事情，要自己为自己的人生负责。
　　你有没有听过身边的人抱怨，我好可怜，我好烦，我好生气，因为我妈怎样，我爸怎样，我的男朋友怎样，我的邻居又怎样，好像人生的喜怒哀乐，都被其他人控制了。
　　但是，你有没有想过我们自己才是自己人生的主人！如果我们把自己的喜怒哀乐都放在别人身上，那我们的人生会是多么无力！
　　所以，不管你现在的状况怎么样，你都是那个应该为自己人生负责的那个人，而且是唯一的那个人，没有别人。
　　你还记得格林童话里灰姑娘的故事吗？
　　灰姑娘的后母每天欺负她，让她做好多家务活，她的两个姐姐也欺负她，不给她穿漂亮衣服，不给她吃好吃的，王子的舞会也不让她去。
　　这么悲惨的遭遇，灰姑娘完全可以选择离开，她的忍耐只会让后母和两个姐姐更肆意妄为，要为她悲惨生活负责的是她自己。
　　当你在生活中面对这样的困境时，你的忍耐就是在教别人怎么对待你，你的忍耐就是告诉别人，我愿意，我还好。
　　所以一定要为自己的人生负责。
　　荷兰有一个哲学家，叫史宾诺莎，他对自由下了一个定义，他说什么叫自由呢？就是如果你知道，你做这件事情背后的原因、目的是什么，你就是自由的。
　　举个例子，假如你今天有一个脾气很坏的老板，每天在办公室里咆哮，你说上班好痛苦，很不想上班，但是你并没有走，你选择留下来，为什么，因为这个老板给的薪水高，可以让你过一个很舒服的生活。所以你知道你留下来的目的是为了高额的薪水，你达到了你的目的，你就是自由的，因为你已经选择了，你是身不由己，你不是没办法。
　　所以要为自己的人生负起责任，知道你现在的任何处境，都是你自己的责任。
　　第三件事情，学会独处。
　　为什么要学会独处？因为如果你一个人可以很开心，可以自得其乐，那你就是一个不会因为害怕孤单寂寞，而去做错误人生决定的那个人。
　　那如果你现在害怕独处的话该怎么办呢？
　　我想告诉你，消除恐惧的唯一办法，就是面对。
　　你想想看，如果你很害怕一样东西，你会躲起来，回避它，不敢面对它，结果会怎样？它会在你的心里不断变强，而你只会越来越恐惧。而唯一可以消除它的，就是面对你的恐惧，面对它，然后你就可以战胜它。
　　有一个印度大师叫奥修，他说，如果有一个人来问我说他很怕黑，我就会建议她三更半夜的时候去郊外找一棵树，然后坐在树下，什么事也不要做，就坐在那里，迎接黑夜的到来，面对黑夜。
　　一开始，你可能会心跳加速、手心冒汗、呼吸急促、害怕的要死，但是过一阵子，你会慢慢的平静下来，呼吸恢复正常，心跳恢复正常，手心也不再冒汗，你开始能注意到满天的星星，听到夜里的鸟叫和虫鸣，你开始觉得其实黑夜也是很美的。
　　孤单也是一样的，不要逃避，不要急于找人陪伴，学会面对它，一开始可能很害怕，但是练习几次后，你会发现一个人也没有怎么样，一个人也挺好的。
　　一个人的时候爱干嘛就干嘛，不用讨论、不用配合、不用讨好、不用拍马屁、不用讲言不由衷的话，不用笑不好笑的笑话、爱干嘛就干嘛。
　　学会面对孤单，你也会看到满天星光。
　　女孩，我真的希望你能持续的、不断的去练习这三件事情，因为呢，爱自己真的很重要，你很重要，你的感受很重要，而只有你尊重了你自己的需要，满足了你的感受之后，你才能把健康的爱给到身边的人。
　　爱自己不是自私，而是学会去爱的起点。
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