冬天天气干燥寒冷，再加上火锅奶茶的加持，容易导致便秘问题的出现，那今天就一起来了解六种水果，可以促进肠胃蠕动，清热、降火，改善便秘现象火龙果
　　（剥皮直接吃）
　　火龙果含有丰富的膳食纤维，其中芝麻状的种子对于促进肠胃蠕动有很好的功效，无论白心还是红心都有很好的润肠通便的功效
　　苹果
　　（洗干净不削皮直接吃）
　　苹果的膳食纤维大部分位于果皮中，而膳食纤维可以促进肠胃蠕动，同时含有丰富的果胶和维生素，对人体非常有益，把苹果洗干净之后可以直接连皮食用
　　猕猴桃
　　（去皮直接吃）
　　猕猴桃含有丰富的维生素C和膳食纤维，可以抗氧化，抵抗自由基，促进肠胃蠕动，润肠通便，同时还能清热降火，提高机体的抗病能力
　　草莓
　　（洗干净直接吃）
　　草莓含有丰富的维生素B族，大量纤维素以及维生素C，可以促进肠胃蠕动，抗氧化，改善便秘现象，同时还有助于提高机体的抗病能力
　　西梅
　　（早上直接生吃）
　　西梅含有丰富的果胶和维生素，可以促进肠胃蠕动，改善便秘，但是不要空腹食用，早起空腹先喝一杯温开水
　　无花果
　　（去皮直接吃）
　　无花果含有大量的碳水化合物和膳食纤维，可以很好的促进肠胃蠕动，改善便秘现象，如果排便不顺畅的时候可以适量食用一些
　　宝宝们可以根据自己的喜好选择合适的水果来食用，对于肠胃蠕动有很好的促进作用，可以让你一身轻松#促进肠胃蠕动#​

颠覆！这16个你以为健康的生活方式，其实没那么健康饭后喝酸奶消食血脂高不能吃鸡蛋黄喝粥能养胃这些耳熟能详的养生建议，是不是感觉亲朋好友一直这么强调，但它们真的有道理吗？健康饮食篇1。饭后喝酸奶消食？真相不能消食，还会增加热量很多人湖人上演惊天大逆转！美媒发推称赞湖人完成了不可能的事湖人客场战胜独行侠，迎来三连胜！本场比赛湖人一度落后27分，最终上演惊天大逆转！27分逆转分差也是本赛季最大的逆转分差记录，本赛季此前所有球队在落后27分及以上时的战绩是0胜138中国地域黑简史！你的家乡被地域黑了吗？地域黑是怎么形成的？河南骗子山东陋习东北彪子苏北苦力，在地域黑这个领域，号称四大天团，这不利于民族团结的舆论是如何产生的呢？追根溯源，那真是笑看宁古塔，实则是老家，俯视蛮夷人，竟是我自己。恐怕没有哪个为什么此时中国拿出政治解决俄罗斯乌克兰冲突方案中国此时拿出政治层面解决俄罗斯乌克兰冲突方案，不仅仅是因为正值冲突一周年，更重要的是战场出现了微妙的变化。经过一年消耗，俄罗斯和乌克兰都已经到了生死存亡之秋，中国对于他们来说具有举第23章左宗棠抬着棺材收复新疆第23章左宗棠抬着棺材收复新疆席宝生刺杀钦差的计划为什么失败？原来是他的妻弟蒋友贵在捣鬼。蒋友贵曾是左宗棠的学生。左宗棠，湖南湘阴人，民族英雄，洋务派代表人物之一，与曾国藩等人并称有多少人明明难过却还说很好，有多少人明明撕心裂肺，却还故作坚强某人，睡了吗？我想你了，电话不能打，微信不能发，一场相遇，一场回忆，天冷了，好好照顾自己！我不联系你，也不会选择别人。即使做不了夫妻，你也是我最牵挂的人，就算变成陌生人，你也是我最站直了，别趴下许多时候都是生机当中蕴藏着危机，危机当中又蕴藏着生机，这就要求我们时刻保持清醒的头脑，不能只看到一个方面，要纵观全局权衡利弊，才能看到别人看不到的东西。今后该如何生活，现在一点头绪深色制服婀娜多姿别样呈现，御姐气息满屏穿透力让人无法抵御想牵你的手，一起到一个叫永远的地方，看天长地久的风景，尝海枯石烂的味道。你若粗茶淡饭，与我共苦同甘，我便披诚露胆，陪你海枯石烂。你若齐眉举案，给我嘘寒问暖，我便重惜轻怜，护你一世长有些人！是不是国家让他吃的太饱了？都在问是老年人变坏了？还是坏人变老了？为什么会这样？因为某些人也太不给他们那个年龄段长脸了！老人在我们眼里应该是慈祥而和善，他们拥有一颗宽容和谐的心。他们有着纯净的灵魂。令人安心的寻味潍坊不可错过的限定美食潍坊日报社潍坊融媒讯四季流转，不时不食，餐桌上的食物提醒着人们季节的变化。早春时节，不仅可以踏青，还是舌尖尝鲜的日子。今年69岁的高崇锡为鲁菜一级厨师，尤以烹制潍县菜见长。本期就请湖南23岁女孩能千杯不醉？喝四斤白酒如喝水，医生幸亏及时发现如果您喜欢这篇文章，麻烦手动点击右上方的关注。感谢您的支持和鼓励，希望能带给您舒适的阅读体验。说到酒仙，我们都知道是李白。而在湖南，一位名叫刘静的女生竟然也被叫做酒仙。她甚至被周围