孩子有轻度抑郁症，怎么和他相处呢？

　　不要给孩子学习压力和思想上的压力。不要给孩子增加学习包袱和负担，要让孩子放下学习包袱和负担去学习。放假和休息时多带孩子出去走走散散心。使孩子愿意学习，有愉快的身心，使其身心健康，做到合理的动静结合和劳逸结合，安排好孩子的饮食起居和良好的作息时间。
　　首先给您一个爱的抱抱，孩子得了抑郁症，的确是一件难过的事情。不过，您也不需用太悲观。因为轻度抑郁，哪怕不吃药也是可以挺过来的。但是前提是，你的孩子接受自己的病症，愿意去改变。
　　有一个节目叫做《少年，听你说》，这是一个少年成长类节目，您不妨看一下。在孩子成长过程中，做父母的不一定能够理解他们，当孩子对父母表达不满的时候，有一些父母抱着＂我们都是为你好＂的态度拒绝了他们的请求。可是，一次次地拒绝，可能会让孩子弱小的心灵受到伤害。
　　该怎么和他们相处呢？不妨从这个节目里找找答案。其中有一期就是关于抑郁症的，故事的主人公是一位17岁的高中生，名叫陈可珊。陈可珊演讲的题目叫做《走出抑郁症的关键，是战胜自己》。
　　阿可珊在演讲里曾经提醒，＂大家在面对身边的抑郁症患者时，经常会和他们说，‘嘿，振作一点，没什么大不了的，没有什么是过不去的。’‘你别这样天天放弃了，你只是今天心情不好，过两天就好了。’你根本就没有毛病。有些人可能会觉得这样的回应是一种很好的鼓励，但其实这样的话只会让他们更加难受，并且更加抑郁。＂
　　您可能想象不到，说出这番话的17岁姑娘——阿可珊，是一名重度抑郁症患者，可是现在的她已经完全恢复了。她是如何恢复的呢？
　　曾经的她觉得自己坚持不下去了，甚至走到了天台上，想着就这样结束自己的痛苦。
　　可是到天台晾被子的老奶奶看到了想要轻生的她，异常担心。在那一刻，她放弃了，因为她感觉自己是有人关心的。自那之后，她开始配合医生治疗，好好吃药，开始运动。不知不觉，她的活力回来了，她能发自内心地开心。
　　所以，孩子有了抑郁症该怎么相处呢？那就是陪伴、支持他们，让他们觉得自己是被爱的，因为爱是治愈一切疾病的良药。
　　孩子有轻度抑郁症，最难过和痛苦的其实是家长，那么该如何与他们相处呢？
　　首先，父母和家人不要在孩子面前表现出来过度焦虑和紧张， 首先，需要给孩子提供一个轻松放松的环境；
　　其次，要注意和孩子的沟通方式：
　　· 如果孩子愿意跟你聊，一定要温和的沟通，集中注意聆听，而非教训 ，更不要过多的絮絮叨叨，一定要忍住所有的批评或者批判的冲动；
　　· 如果孩子不愿意跟你聊，你要清楚的告诉他＂我一直在你身边＂！这种一直都在而不打扰孩子的陪伴可能是孩子最需要的！
　　· 也不能极端 ，这个时候孩子有可能为了缓解自己的压力或者抑郁很容易提出一些过度的要求，家长还是要注意原则，特别是在电脑和手机等电子产品的使用时间上，还是要做到合理管控
　　再次，理解、承认他们的感受：
　　· 不要企图通过语言让孩子摆脱抑郁症，即便他们的情绪和担忧在你看来没必要和不理智。不必否认他们的情绪，尝试给予他们更多的理解，理解他们的痛苦和肯定他的感受
　　· 不强行＂给予＂，适当的关注但不过度。过多的＂给予＂这个时候对孩子来说是负担、是累赘、是伤害。
　　· 当孩子和你们的想法冲突的时候，一定要好好交流： 试着去好奇他想法背后的原因，请他说说怎么会有这样的想法，打算怎么做，需不需要你们的支持，如何支持...如果孩子不愿意说，家长可以说：如果什么时候想跟我们说了，可以随时告诉我们，我们一直都在。
　　最后，当孩子哭泣，或者发脾气的时候，不要觉得特别糟糕，也不要马上去阻止 （前提是不伤害自己和别人的同时）：
　　因为当孩子能对外发脾气，说明这种情绪逐渐从对内转向对外，如果他不伤害自己，说明在好转。
　　还有一个建议，可以给孩子养一只小狗，陪伴他！这些小动物会让他感觉被需求，也会让他有新的生活重心，和缓解情绪的对象....也有研究表明，狗狗的陪伴可以大大减轻对常规治疗无效的抑郁症！
　　希望我的回答能帮到您！
　　第一点 陪伴是最长情的告白
　　很多时候，我们只要默默的陪伴着他，不要让他感觉到孤独，对他来说就是最好的支持。如果他的状态好，主动谈起目前的状态啊和体会啊，我们默默的倾听，及时纠正他偏激的想法，让他不要认为是自己的问题造成的。
　　第二点 鼓励他而不是给他压力
　　支持和鼓励是一定不会出错的。但具体情况中，有些人会强迫孩子做一些孩子自己不能完成的事，比如说高强度的锻炼啊运动啊等等。有些我们认为很简单的事，对孩子来说可能有一定的压力，如果他们不能完成，可能会更加自责，导致恶性循环，也不要太刻意的去寻找一些正面的案例给孩子灌鸡汤，其实这种激励效果不是很好，还容易造成孩子自责啊，甚至有负罪感。
　　第三点 一些小帮助建议
　　如果孩子的身体状况允许，可以带他出去散散步，嗮嗮太阳。因为充足的光照能调解褪黑素的释放，调整孩子的生物节律，改善情绪。规律的运动能促进大脑单胺类递质的释放，起到一些抑郁药的作用。还有就是可以给孩子提供一个愉快事情的表，表上可以列举一些例如和朋友聊天啊、听音乐啊、喝下午茶啊等等之类事情。孩子可以挑选一个自己能做的事去完成。这样可以给孩子带来成就感和改善他的情绪。
　　所以我们和孩子相处的时候要尽量去理解他这种痛苦的状态，给予我们的陪伴和照顾。如果发现孩子有厌世的情绪，一定要及时的求助，及时的治疗。
　　希望对你能有所帮助。
　　建议你一家人来求助我们这些经历过抑郁症的人，看看到底是什么原因导致了孩子的抑郁，比如我亲戚家儿子抑郁就是父母问题造成的
　　问医生专业的心理医生可以给你最专业的帮助。我个人觉得对待这些病症就好好配合医生给予最直接的帮助。
　　我想说说我的体会，我才从焦虑症中走出来，期间也有抑郁的时期，但是我能及时感到情绪的不对劲，然后赶紧调整所以抑郁对我影响不大，轻度抑郁应该是比较好治疗的阶段，做为家人来说，一方面一定要给孩子创造轻松的环境，学习生活方面的压力让孩子摆脱，毕竟身体健康最重要，另一方面多陪伴孩子，主动带孩子经常出去玩，多进行身体方面的锻炼，身心方面健康了自然抑郁症就治好了，还有就是不要急，抑郁症容易复发，不要看到好转了就让孩子又投入到紧张的学习过程中去，要等完全养好了再说。
　　为什么我想在这个不合时宜的时候写这篇文章，这个也不是爆款话题，我的文笔也不是很好。也许看的人不会很多，但我还是要写。因为我也曾在抑郁带来的痛苦中苦苦挣扎过，所以想将我的一些理解写下来，希望能给煎熬中的人带来一些帮助。
　　我要说的不是让抑郁的人如何能自己放开心扉，如果他能通过自我调节来度过抑郁的难关，那他就不会得抑郁症。
　　抑郁的主要原因是心里承受长时间的挫折、压力等负面情绪。都是独自一人面对，没有沟通的对象。所以想要解决，最重要的就是沟通，而最佳人选就是家长。
　　家长与孩子仿佛天生两个对立面，能很好的沟通的家庭少的可怜，不得不说这真的是一个可悲的现象。而如何沟通就成了现在家长头疼的问题，相信大多数家长也看了许多文章和书籍，里面也都教你沟通的方法，可是起没起作用只有你们知道。
　　我想给你们的建议很简单，就是尊重。别在去依仗自己生活经历丰富，总是去否定自己孩子的世界。要正视孩子的世界观，即使有时会有偏差，可毕竟年龄有限，还在完善自己的世界观、价值观，没人天生就活的明白，我相信你年轻时也是如此。
　　放下你的身段，别总是站在制高点上对你的孩子指手画脚。没错，孩子对你们的劝说没有心存感激，有的只是一个否定我世界的大魔王。你要知道你与孩子身处两个世界，你用自己世界的规则去限定孩子只能让他厌烦，因为他们不懂大人那一套言论。
　　我们应该正视自己与孩子沟通的问题了，有多少人都是因为自我封闭，久而久之就患上了抑郁症，更有甚者选择轻生来逃避烦恼。请放下身段把，跳出自己的世界观，试着去了解孩子们处事的方式，用孩子的方法解决问题。别再让你的孩子独自一人苦苦支撑了。  我个人是非常厌恶劝别人不要因为某事伤心，过段时间就好了的这种话。
　　因为你在这件事上没有给予任何帮助，还不如不说。你的孩子也是如此，在学校遇到问题，这个问题在他的世界里非常重要，他为此事异常难过，而你会怎么做？我相信大多数家长就是一句我上面说的话，觉得这样就是关心。
　　孩子没有你们成熟的心性，你扣心自问在你的世界里是否也有相同的事，让我们难以忘却暗自神伤。既然你都有难以解决的事，又如何能肯定一个孩子做的比你还好。  我们做久了大人，就开始鄙视孩童时我们的世界，这是多么荒谬的事。
　　你也如自己孩子一样走来，却完全不认同自己的孩子，这怎么能不叫你的孩子厌恶与你们沟通。你就没把他们遇到的困难认真对待过，一句轻飘飘的话，没有任何份量。如果可以，开始正视孩子们遇到的困难，与他们一同面对，一同解决。要做你孩子的朋友，不要做一个看客。
　　读到这里的家长可能要问，那该如何去解决孩子的问题呢？我教给大家一个方法，那就是转移目标。比如别人因为身高嘲笑，那就告诉他只有学习好就不会被嘲笑，相信我没人会去招惹一个学习好的孩子。你也可以试着用其他方法让孩子转移目标，我想作为孩子家长的你一定比我更能找到转移目标。
　　多去与孩子沟通吧，别让它将所有事埋藏心底不愿与最亲近的人分享。别让彼此成为只有血缘上的关系，而没有心灵上的交流。我只是希望你的孩子在回忆过去时，脑海里第一个浮现的不是曾经的痛苦，而是有父母陪伴的幸福的曾经。
　　耐心陪伴，积极就医
　　多抽时间陪孩子，给孩子多沟通，交流心情。