（人民日报健康客户端记者 张爽）＂秋冬不减肥，来年徒伤悲＂。因为这句话，许多健身达人即使在寒冷的冬日也保持着运动的习惯。尤其对于＂健羊羊＂来说，生病期间一两周都没有运动，转阴之后便迫不及待地回归健身房。北京大学人民医院心内科主任医师张海澄就在接受人民日报健康客户端记者采访时表示，新冠康复后若想恢复运动，可参考两个指标——说话和心跳，且运动时不要立刻恢复到之前的运动强度。
　　市民在百姓健身房内锻炼。新华社记者金良快摄
　　是否会得心肌炎?＂阳＂的时候就决定了
　　近日，＂‘阳康’之后马上恢复运动易患心肌炎＂的说法在社交媒体上流传。
　　对此，北京清华长庚医院心血管内科副主任医师薛亚军向记者解释，新冠初愈后患上心肌炎如果真的发生，往往也是因为新冠病毒在感染时侵犯到了心肌，而和运动本身并没有直接的关系，最多也只能算作触发心肌炎的一个引子。＂此外，我们已经有前期的研究证明，新冠病毒在心肌中的阳性检出率虽然有，但并不高。也就是说，这种案例其实是很少的，因此网上流传的说法其实是存在偏差的。＂
　　＂病毒感染到心肌就是病毒性心肌炎，如果侵犯到肺，那就是我们这两年常听到的病毒性肺炎。＂北京大学人民医院心内科主任医师张海澄在采访中向记者补充，＂所以不光是新冠病毒，流感病毒同样也能引起心肌炎。如果在生病之后感觉到有明显的、前所未有的心慌以及胸闷等现象可以去医院做一个相关的专业检查，不过大多数人都不必有这种担心。＂
　　转阴之后恢复运动这样为宜
　　薛亚军建议，新冠康复之后要循序渐进恢复运动。＂在康复初期，抵抗力和免疫力还没有完全恢复，如果此时过度运动的话，其实不仅会发现体力跟不上，而且对身体也是有害的。＂
　　那要怎么评估自己运动是否过度了呢？张海澄向记者介绍了两个评估指标——说话和心跳。＂活动的时候，强度最好要能够保持还能和人正常交流，不断句的水平。其次，运动时在心率上也最好不要超过130次/分钟。个体情况可能会存在差异，要以让自己感觉舒服为准，尤其是不要马上恢复到之前的运动强度！＂
　　＂等到度过了这一个月的适应期，那么再逐渐增加强度就相对比较安全了。＂张海澄说。

十九岁女生适合哪个牌子的化妆品？对于这个话题，我想我还是比较有发言权的，因为我十九岁！哈哈！废话不多说，我们直接开始吧！首先，从底妆开始！保湿的水乳我真的没什么好推荐的，不过倒是有超级不推荐的！那就是悦诗风吟的绿工作了存了点钱想带着父母去旅游有什么好玩的旅游景点推荐？带着父母轻松旅游，推荐丽江大理值得去的地方出去旅行都喜欢人少景美的，爸妈也一样，我不喜欢跟团去一些莫名其妙的地方，花钱又受罪。天数3月12日3月16日行程No1上海丽江，入住束河古马航MH370航班有没有可能触发虫洞到了另一个文明时空？多看点新闻，多了解一下时政！你知道mh370上面当时有多少中国的科学家和工程师吗！就是我知道的当时就有两百多个！而且都是顶尖的！跟你说个简单的例子，现在我军还在和阿三对峙，但是我们四十岁了，在单位还是小职员，但部门开管理例会也让参加，不知道是否还有发展空间？老实说，我觉得你发展空间有限，但即便如此，你还是可以再争取一下子。为什么说你发展空间有限呢？主要是基于两个方面年龄和职位。任何单位在面临40岁左右的员工时，都会从长远的角度来考虑问中科大现在可以把一只蚂蚁量子传输到另一个地方吗？不可以。目前中科大的实验可以把一个量子态远程传输到另外一个地方，这个在墨子号量子实验卫星的量子隐形传态实验中已经得到了验证。但现在肯定不能把一直蚂蚁远程传输到另外一个地方。现在能传怎么样才能两个月让体重从120斤到98斤？单纯靠节食减的话，可以2个月减22斤，估计减的大多是水分和肌肉，两个月之后的复胖率基本上是能达到90，而且对身体也是有潜在的伤害的。不过如果真的是有紧急的事情，上镜啊结婚啊面试啊见为什么有人说CF对玩家的技术要求比csgo要低时就会有人不服？这个得服气，主要原因在于CF作为一款免费网游有各种各样的付费道具，某些道具是完全能够改变整个游戏的局势。以现在的职业比赛来看，基本所有人员拿的都是英雄级别武器，众所周知一点，英雄级任正非说，华为现在很艰难！那如果把5G技术卖了，会好些吗？卖不出去了。目前5G技术，除欧美一些国家可用可不用，其它国家和地区，用不上。自从美国向它的盟国施压，都拒绝了华为。意思是等美国提供5G技术服务。我国各地已经布局了华为基站，但还没有过于宠爱孩子，该如何纠正这种错误的教育方式？不知道你有没有听过一句俗语孩儿见了娘，没事哭两场。孩子在父母面前尤其是妈妈面前是最放松，最敢无理取闹的。如果妈妈不在身边，都比较乖巧懂事，妈妈一出现，就会瞬间打回原形。孩子在最亲近哪种旅游方式是现在年轻人最喜欢的？高铁飞机租车，我每次不管是和朋友还是父母出门一定会选择租车自驾，因为确实很方便，价格也合适，最喜欢的一个平台就是一嗨租车，价格方面对学生也很友好，之前和室友一起租他家车的时候有大学计算机科学与技术专业报哪个方向好？谢谢邀请！作为一名计算机专业的研究生导师，同时也在带软件开发团队，所以我来回答一下这个问题。首先，计算机科学与技术专业是比较传统的计算机专业之一，该专业比较重视基础知识的培养，同时