土蜂蜜应该一天食用多少？具体应该怎么食用

　　土蜂蜜是蜂蜜产品中的稀有物种，因其产量低，营养价值比一般蜂蜜高，所以消费者也更加追求这种蜂蜜，同时土蜂蜜对于很多身体症状也有着更高的辅助治疗效果，常见的比如有咳嗽不止、营养缺失、还有什么便秘等等，所以才会在市场上出现对于土蜂蜜一瓶难求的现状，不过土蜂蜜应该一天食用多少？具体应该怎么食，现在我们就一起来盘一盘这些问题。
　　土蜂蜜该怎么吃才好？
　　1、每次取出适量的土蜂蜜，然后用温水冲泡即可，需要注意的是，水温最好不要超过60度，每次取土蜂蜜的量不超过25g，每日不超过100g为好。
　　2、每次喝土蜂蜜泡水的时间放在吃饭的前一小时或者吃饭2小时之后为好，首先饭前喝有助于开胃，饭后2小时饮用既能吸收营养，也不会给肠胃带来更多的消化负担。此外土蜂蜜还可以跟比如牛奶、柠檬水搭配，效果会更好。
　　3、如果是每天晚上睡觉质量不高的人，也可以选择在睡前的1小时左右喝一杯蜂蜜水，不仅能够快速促进深度睡眠，长期坚持还能够保养肝脏。
　　吃土蜂蜜具体应该怎么食用
　　土蜂蜜其实应该怎么吃并没有一个固定的吃法，完全可以随心搭配，只不过有一部分人是不适合吃蜂蜜的，首先就是长期患有糖尿病的人群，因为土蜂蜜当中的糖分比例很高，如果擅自饮用的话，很容易造成血压指数飙升的情况。其次是不满3岁的孩子也不建议食用，因为这个年龄段的孩子脾胃功能还在发育，暂时还不能满足吸收土蜂蜜当中的各种营养，所以也不建议给幼儿轻易喂食蜂蜜。
　　虽然土蜂蜜确实是个很好的宝贝，不过因为每个人的体质也不完全一样，所以如果您确实喜欢喝蜂蜜，也打算购买土蜂蜜产品来长期食用的话，建议您可以根据自身身体情况结合咨询营养师或者医生之后再按照相应嘱咐食用。
　　给大家介绍了关于这个问题的相应内容，小编专门从各大平台搜集了几款品质优异的土蜂蜜品牌，以供大家了解参考。
　　1、蜜之珍
　　蜜之珍为了保障所生产的每一罐土蜂蜜都具有充足的营养价值，特意将生产地选在了远离城市喧嚣的太白山地区，同时依托太白山区丰富的植物花朵资源，结合当地特有土蜂的优势，确保了蜜之珍所生产的每一罐蜂蜜都能被称之为纯天然的正品土蜂蜜。
　　与此同时蜜之珍为了能在竞争激烈的市场氛围中树立起良好的企业形象，特别在全网开展免费试吃活动，不管您是老客户还是新客户都可以先试吃、后付款，不满意随时能申请退款，哪怕产品打开也可以退款，看到这样力度的宣传活动，您还在犹豫什么呢？不妨赶紧来试一试吧，据说他们家的产品真的很不错哦！
　　如果您购买蜜之珍的产品，同时您还可以获得一份精美的礼品，其中包括一套杯子、勺子、加热装置，让您随时随地都能够轻松喝上一杯纯天然的土蜂蜜，不管您是喝蜂蜜还是牛奶、茶水都非常地方便。
　　2、钻石小溪
　　钻石小溪来自美国得克萨斯州，所有蜂蜜均为品质良好的成熟蜂蜜，富含多种维生素与氨基酸，非常适合正处于发育期的青少年，能够有效为他们提供充足的营养。
　　3、俄罗斯椴树蜜
　　俄罗斯椴树蜜选用珍贵的远东特有椴树花品种作为仅有的蜂蜜来源之一，经过纯天然的发酵酿制而成，其产品不仅在俄罗斯国内名声显赫，更是远销欧洲多个发达国家。