如何预防呢？
　　01用替代方式缓解手机瘾
　　对于那些深夜手机控们可以通过替代的方式进行缓解，比如听点轻音乐、陪小孩讲故事等一些舒缓的睡前活动来逐步替代玩手机，通过注意力转移来逐渐减少睡前玩手机的时间。
　　02保持眼睛湿润
　　要注意用眼习惯，定时休息，连续在电脑荧屏前的时间不宜过长，每隔1小时就要休息510分钟，尽量在空隙时远眺让眼睛放松。
　　眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看。人在休息时，也要活动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵直会影响视力。
　　03减少使用隐形眼镜的时间
　　长时间戴隐形眼镜也容易得眼睛干涩，这是由于隐形眼镜很容易吸附水分，从而导致眼球表面脱水。
　　04常按两穴位
　　攒竹穴中医认为攒竹穴具有清热明目、祛风通络的功效，是治疗眼部疾病的特效穴位，对于迎风流泪、眼睛充血、眼疲劳、视假性近视等症，都有较好的辅助疗效。
　　睛明穴睛明穴属于足太阳膀胱经。膀胱经夹行于脊柱两侧，汇集了五脏六腑的气血，并通过此穴供给给眼睛，所以这个穴位是治疗干眼症的要穴，按揉这个穴位能使眼睛明亮清澈。

清除太空杀手，中国有了新神器9月6日发射的长二丁火箭最大创新点是对上载荷舱使用了25平方米离轨帆进行主动离轨，这是国际上首次系统性规模化空间碎片增阻减缓实施。目前，已发射的3发火箭携带的次离轨帆均在轨成功展开来到东方第一哨追记东北边疆行（10）抚远的东部有个小镇乌苏镇，据说镇上原来只有一位男性居民。后来与一位姑娘结了婚，才使镇上有了唯一的家庭。中国东方第一哨位于乌苏镇，走近哨所，胡耀邦亲笔为乌苏镇哨所题写的英雄的东方第一杨贵妃墓马嵬驿一日游一第一站杨贵妃墓杨贵妃墓在咸阳市兴平市马嵬办西500米处的马嵬坡，今年中秋节（2022年9月10日）放假3天期间，门票才1元，停车免费。杨贵妃墓距今已有1200多年，走进景区，只见封车试露营那么火，我想开着游艇去看看不知不觉，露营在今年的夏天就这么火起来了！每逢周末或者节假日，当你打开微信朋友圈时，你会发现身边的朋友都在露营。日前，东风风行在成都举办了一场名为开游艇，趣旅行的风行游艇主题品鉴活老美要制裁？长江存储被美企盯上，苹果发出评估9月8日，苹果发布了多款重磅新品，其中包含了毫无特色的iPhone14标准版稍有创新的iPhone14Pro和ProMax屏幕更大的Plus等新品。其中，iPhone14标准版的定梅西又创伟大纪录！1年送出17次助攻，领跑五大联赛，已变身哈维对布雷斯特一战，梅西又一次送出助攻，2022年以17次助攻创造了职业生涯新纪录！以35岁的年龄，再度刷新纪录，梅西的状态可见一斑。欧冠对阵尤文一战，梅西提前被换下场，这让他的国家队斯洛文尼亚再次拿下88分，以16分优势淘汰比利时，进入8强虽然欧洲无弱旅，但是各个球队之间还是有一定的差距，本场比赛的双方就是这样，比利时遇到斯洛文尼亚，直接宣告了欧锦赛之旅结束。斯洛文尼亚主要以小快为主，更多的进攻方式是防守反击。和土耳欧锦赛什么水准？奥尼尔利拉德塔图姆不行，超巨带队才有竞争力近日根据几位国内著名篮球解说的透露，国家队有意在篮球这一块也引入归化，以此来提升男篮的竞争力。毕竟在国际比赛上，男篮的战绩也是颇为惨淡，过去的亚洲顶尖早已不再，如今和国足难兄难弟手4大主力受伤！无缘欧国联，法国队连遭打击，恐以最耻辱方式出局近日，德甲豪门拜仁官方宣布，球队的边锋科曼出现了伤情，在一次训练中，科曼的右大腿肌肉纤维撕裂，他将暂时缺席比赛。图片报跟进了科曼的伤情，预计科曼将缺阵23周，当9月底的国家队比赛日巨大争议！巴萨明显点球被黑？西媒应该判点名哨却说没点球北京时间9月11日，西甲第5轮，巴萨客场挑战加的斯。比赛中，红蓝军团遭遇了争议判罚，有一个点球没吹。争议发生在比赛第37分钟，巴萨左后卫巴尔德带球突破，在禁区内在对方球员阿莱霍的防大爆冷！女单世界冠军03，国乒名将加盟日本球队，伊藤美诚获胜北京时间9月11日，日本T联赛继续进行。今年日本T联赛，可谓是高手云集，不仅仅日本本土名将悉数参赛，奥运冠军伊藤美诚也是首次参加日本联赛。此外，还吸引一大批外协会高手，包括国乒选手