阳康后，就不要让你的情绪再阳过了

　　我是未名，一个专注个人成长和阅读写作的80后，点击上方＂蓝字＂关注我，每天和你一起读别人的故事，修自己的人生！
　　文：凌未名 || 排版：凌未名
　　[心]
　　《断舍离》中说：
　　＂这个世界看似纷繁复杂，本质上还是你一个人的世界。你若澄澈，世界就干净；你若简单，世界就简单。＂
　　深以为然。
　　疫情三年，我们每个人都为此做出了努力。
　　12月初，终于传来了好消息，经过无数数据的验证，重症数始终控制在最低范围，我们也终于可以走到抗疫的最后一步。
　　在逐渐放开的日子里，最开始肯定会有一个爆发期，然后走向平稳，不管是医疗系统还是我们个人的免疫系统，都在磨合着。
　　眼看就要胜利了，可是却总有那么一些人要跳出来破坏我们三年的努力，却总有那么一些人见不得别人好，也总有那么一些人存在偏激的心理。
　　但，不管别人如何，我们管好自己就好。
　　个人再微小的努力，也是照亮前方的光，最终温暖自己。
　　你如何对待世界，世界也会如何对待你。
　　​[心]01 ＂阳＂并不可怕，可怕的是情绪病了
　　前两天和朋友交流＂阳＂了后的心得。
　　朋友说自从放开后，就做好了＂阳＂的准备，也多方了解了感染后会出现的症状。
　　终于，坚持了大半个月，还是赶上了第一波。
　　其实身体上的病痛是有些难受，特别是刚开始的前几天，可是，她的一个客户的做法却让她感到心寒。
　　原来朋友和她的客户早就约好了会谈的时间，只是突然间感染了，所以朋友不得不推迟会谈的时间。
　　原本这是很正常的事，只要双方沟通好就行，而且，这也不是朋友想要感染的，千防万防都防不住，也是无可奈何的事。
　　只是，她后来收到客户的信息，客户不是关心她的身体状况有没好点，而是担心之后的会谈会被传染到病毒。
　　朋友说，自从收到了客户的信息，心就凉了。
　　病毒并不可怕，可怕的是人的情绪＂病＂了。
　　疫情已经历经了三年，三年来，通过我们的努力，它的载毒性已经降到最低，即使我们感染了，大部分人也都是可以在7-10天内痊愈。
　　我们没必要把感染了的人当作瘟疫般躲避，他们只是病了，不是得了绝症。
　　正确对待疫情防控，做好个人防护，这才是我们普通人该有的态度。
　　​[心]02 ＂躺平＂，是对自己最大的不负责
　　和朋友开玩笑，称：我已经做了一个多星期的＂厅长＂了。
　　我和我先生是前后中招，即使最后我们全＂阳＂了，我们还是分开休息。
　　一来，因为我们两人的症状不一样，分开来，有利于睡眠；
　　二来，即使是两人都中了，分开来，也是避免二次感染（虽然听说短期内不会再度感染[机智]）。
　　朋友还笑话说，都这样了，还是共用卫生间，也还会有交集，这样分不分有啥区别。
　　虽然我们没有做到完全的隔离，但是比那些＂躺平＂的人，我们恢复得快得多。
　　那些看似＂无用＂的小事，最终都为我们的康复做出了努力。
　　因为自己中招了，所以快递在站点存放了一周多，昨天去拿快递的时候，老板说，你再不来我都要给你退了。
　　老板娘说，就算你阳了，也是可以来拿快递的，拿了就走，不会传染的。
　　这个会不会传染，我自己是没办法验证了，但是，当我检测到自己中招过后，是很自觉地居家隔离的。
　　虽然很多专家都说，有90%的人会感染一次，中招很正常。
　　但是，我们不能确保，感染后的人不会出现重症，那些弱势群体，比如婴儿、老人，都是很危险的。
　　今天就听朋友说到，她邻居的小孩，昨晚发烧休克了，幸好及时送医院了，医生说再晚5分钟就救不回来了。
　　所以，你看，还是会有特殊的情况发生。
　　＂躺平＂，是对自己及他人最大的不负责，保护弱势群体，就是保护我们自己。
　　​[心]03 照顾好我们的情绪，别让它＂阳了＂
　　富兰克林说过：
　　＂如果灾难没有出现，那恐慌是徒劳的；如果灾难已经发生，那恐慌只会增加痛苦。＂
　　诚然。
　　不管你的情绪是好是坏，该发生的始终都会发生，而我们要做的，只是尽可能地去解决问题，而不是制造更多的问题。
　　对未知的恐惧，是人类的共性。
　　就像没有＂阳＂过的人，不会理解＂阳＂了的感受。
　　我们要知道，每个人的体质是不一样的，所以，症状也不一样，有人轻有人重。
　　这时，你只要知道大概的过程就可以，不必过多地去关注，因为，如果你＂阳＂过，关注已经迟了；如果你＂阳＂康，关注也就没有必要了。
　　在此，想和大家分享一些调整好情绪的小方法，希望对你有用。
　　1、备好相关的常备药物，有存货就不慌张，如：布洛芬、感冒灵、小柴胡等；
　　2、不过度查看各种【心得】，因为越看越焦虑；
　　3、摒弃杂念，好好休息，让身体尽快恢复；
　　4、看些轻松的可以愉悦身心的影视节目，调整好自己的心情；
　　5、给自己准备一些小确幸，让生活有所期待。
　　情绪是确保我们身心健康的最后一道关卡，请细心呵护，别让它＂阳了＂。
　　写在最后
　　曾听过一句话：
　　＂情绪是可以传染的。＂
　　好的情绪，能让我们的生活多一些温暖与希望；
　　而坏的情绪，则是慢性毒药，人如果长期被坏情绪浸染，有可能会药石无医。
　　请呵护好你的情绪，别让它＂阳过＂！
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　　作者介绍：
　　凌未名，一边在岗，一边折腾自媒体的80后，专注个人成长和阅读写作，最大的愿望是按自己的意愿过一生。
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