关于糖尿病人群吃主食这件事，在生活中有太多传言了，如少吃主食就能治好糖尿病、不吃主食能降血糖等等。
　　如果是你，别再被相关的说法片了，这种过于夸大的说法，既没有起到稳定病情的作用，还会因为在人们刻意限制主食的摄入后，机体缺少来自碳水化合物的摄入，进而因机体代谢，对代谢综合征（糖尿病等慢性病患者）同样不利。
　　当然，如果常吃精白米面类主食也没有好处，因长期过量进食高碳水主食，也会加重肝脏、肾脏的压力，甚至增加心脑血管疾病、糖尿病并发症的概率。
　　因此，提醒中老年人，若血糖高可不能乱吃主食，要以这几种粗粮主食为宜，饱腹感强，稳定病情。
　　小米：大米和小米虽然都是米，但却有着极大的不同。虽然过去的小米、小麦没有经过细加工，口感也比现在差，那多是因为其中还富含维生素B1、维生素B2，也就是糠的部分，到现在经过多次细加工之后，我们所吃的胚乳，美味的同时也流失了较多的营养物质。
　　相比于这样的主食，小米口感好，营养价值还高，富含膳食纤维、蛋白质、维生素B族、维生素E、钾、铁、钙等，即使在谷物排名当中，小米中的维生素B1含量也是比较高的。
　　所以，如果可以的话，更建议糖尿病患者用小米代替大米，或者是在蒸米饭时放入少许的小米，组合成黄金二米饭，营养价值也会翻倍。不过，大家要注意烹饪时，切勿淘米次数过多，因为这样会流失谷物中的维生素B族，一般淘米一次即可。
　　燕麦：燕麦，大家应该都很熟悉了，因市面上燕麦的形态不同，如生燕麦米，由于在配料表中只有燕麦的成分，也更适合需要控制血糖和血脂的人群，其中的葡聚糖含量也是比较高的；
　　生的燕麦片，在配料表中也只有燕麦或者是燕麦片的成分，同样适合需要控血糖和血脂的群体。在烹饪上，可以采取水煮的方式，至于花式燕麦片，尤其是含糖的，糖友需避免食用，在更细的加工下，不仅营养价值降低了，还可能升高餐后血糖。
　　如果你想要选择省事的燕麦，也应该以熟燕麦、无糖燕麦且不添加其他成分的食品，当部分主食最有益。

吉利辟谣涨价传闻目前未对新能源车型价格做出调整日前，一条名为关于车型价格调整的说明消息称，吉利旗下包含吉利汽车几何汽车瑞兰汽车等在内的多个品牌进行官方指导价调整，上涨幅度为20006000元不等，具体车型的调价通知将另行发布。多地农村再现土堆封路徒增恐慌，给人添堵近日，多地农村再现土堆封路。有河南平顶山山东临沂的村民告诉新京报记者，没有接到封路通知，也没有通报村内有病例，村里的路直接就封了。他们告诉记者，封路已经导致骑车经过的人摔倒受伤汽车英媒冷冻胚胎30年，美夫妇孕育双胞胎环球时报综合报道一对美国夫妇用冷冻30年的胚胎成功孕育最老试管婴儿。据英国广播公司23日报道，来自俄勒冈州的蕾切尔里奇韦于10月31日生下一对双胞胎，创下成功活产冷冻胚胎的冻龄新纪我坚持做这3件事，孩子识字量大增，方法简单人人可复制大家好！我是浩源妈妈很想和大家讨论一个问题您真的会佛系到让孩子一个字都不认识就去上小学吗？识字的问题一直都是父母有争议的一个事情。有家长觉得，孩子小学前必须保证认识1600字左右才徐峥又惹争议！用人造雪拍戏，现场狼藉没人管，当地居民无奈报警徐峥和陶虹近些天可以说是处于水逆状态，先是陶虹被张庭连累的官司缠身，这对夫妇的路人缘直接跌入谷底。徐峥此前入围金鸡奖都没有去现场，想必是低调处事，不想再陷入舆论漩涡了。无独有偶，徐宝宝肠绞痛太闹心？医生教你方法，很多宝妈亲测有效清风计划让新手妈妈崩溃的事情，我觉得肠绞痛如果排第二，没有谁敢排第一。夜间被宝宝撕心裂肺的哭声困扰，妈妈喂奶全家人轮流安抚怎么都哄不好，一哭就是2小时，直到哭累。上医院，医生说肠绞宝宝鼻子里面有异物怎么办？宝宝的健康及生活需要家长的悉心呵护，宝宝的每一个成长细节都要把关。鼻腔异物就是一些本不是鼻腔里的东西进入鼻腔。造成鼻腔异物的原因有以下几种小朋友在玩耍时把一些珠子小玩具豆子花生瓜子输卵管堵塞，想要生孩子？不用担心，我用一张方，让你接好孕输卵管堵塞了，是不是就不能生孩子了？其实并不是这样的，很多人因为输卵管病症，还能生下孩子，最主要的情况就是通过积极地治疗，自然怀孕，就像我现在说的这个患者来自山东的林女士，今年38几则笑话生理教育这天，妈妈带着儿子看了一部关于女人分娩的纪录片。影片结束后，儿子安静了好一会儿，才轻轻地问道妈妈，你生我的时候也是这么痛吗？妈妈心里乐开了花，想儿子终于知道心疼母亲了，于是女人产后50多天小肚子痛，看完后，到底是老公错还是自己太矫情？我看到一个老公这样的故事他说我妻子生孩子的时候侧切了，伤口痛，孩子（男孩）是晚上生下来的，当天晚上我在外面走廊的凳子上睡觉，半夜她起来找东西找不见，让我妈叫我，我妈没有叫，想让我好靠银行吃银行，陈大林被开除党籍11月23日，湖北省纪委监委通报湖北银行股份有限公司原党委书记董事长，湖北省政协经济委员会原副主任陈大林严重违纪违法被开除党籍。长安街知事注意到，陈大林为湖北银行成立后的首任董事长