天气一变冷，很多女性朋友就会开始手脚冰凉，免疫力下降，简单点说就是气血不足引起的，女人特殊的生理结构，导致一系列的气血问题，气血不足就很容易看起来没有光彩，人也没有精神。建议平时多吃这些食物，帮助我们女性补足气血，精神十足，气色好。
　　第一种：桂圆干
　　推荐：桂圆元气汤
　　食材准备：桂圆干，红枣，生姜，鸡蛋，红糖，枸杞等。
　　步骤一：桂圆干剥壳，只留下桂圆肉，备用。红枣洗净之后去核，生姜切片，备用。
　　步骤二：锅中加入几颗桂圆干、10个红枣、4片生姜、加入适量的清水，大火煮二十分钟。打入一个鸡蛋，少许枸杞，一块红糖，再煮五分钟即可。
　　第二种：枸杞
　　枸杞有很多种吃法，介绍几种常见的吃法，大家可以根据自己的情况来选择自己合适的吃法。1。枸杞可以直接生吃，专业那个可以最大程度保留枸杞中的营养成分。但是要注意少量多次的原则，这样不容易上火。2。枸杞泡茶喝，保温杯里泡枸杞是很多人的选择，这样也是很简单高效的一种方法，而且枸杞泡水的搭配有很多种，不同的搭配有不同的效果，建议大家按照自己的需求来泡水。3。我们也可以在炖汤、煲汤、煮粥的时候加一些枸杞，尤其是女性朋友多喝枸杞炖的汤水，可以很好的补益气血，而且全家都很适合。
　　第三种：猪肝
　　推荐：猪肝菠菜汤
　　食材准备：猪肝，生姜，胡椒粉，菠菜，盐，香油等。
　　步骤一：猪肝清洗干净，切成薄片，放入碗中，用清水浸泡十分钟，再清洗干净，晾干水分，捞出，加入姜丝、胡椒粉腌制一会儿。菠菜清洗干净，切成小段，备用。
　　步骤二：锅中烧水，先把菠菜下锅焯水，加点盐和食用油，焯过水的菠菜不易发黑。
　　步骤三；重新烧一锅水，水开把猪肝下锅，在翻入焯水的菠菜，加入枸杞煮一会儿，加适量的盐和胡椒粉，淋入一点香油，即可出锅。
　　第四种：蜂蜜
　　蜂蜜中含有丰富的营养，可以滋阴润燥。蜂蜜最好的食用方法是泡水，注意温度要控制在四五十度，温度过高会把蜂蜜中的营养物质破坏，这样的温度冲出来的蜂蜜水正好。蜂蜜有很好的滋润皮肤的功效，在天气特别干燥的时候，适当的喝一些蜂蜜水，不仅能够美容养颜，还可以补充各种微量元素，预防皮肤皲裂，还能够让皮肤变得更加的白皙。

还记得上一次出国是什么时候？记得去年时，有一位表友在后台询问小编这些年出了不少世界时腕表，可是你说我们现在的生活还需要世界时腕表吗？当时小编听着也是一愣，是啊，掐指一算，疫情三年，大家都没有出过国，之于所有人上海天文馆购票规则更改了！这份指南请收好2023年1月28日，上海天文馆人气爆棚，游人如织。视觉中国资料图2月14日下午，澎湃新闻（www。thepaper。cn）记者从上海天文馆获悉即日起，上海天文馆调整网络购票预约措老干妈退网？官方回应导读退网了？老干妈目前经营一切正常互联网时代，老干妈声量逐渐式微，引发退网猜想。近日，不少网友注意老干妈微博微信及官方抖音账号长时间未更新，一时间，有关退网和经营状况的传言甚嚣尘上深马即将开跑，稳健医疗全棉时代成为官方合作伙伴2月10日，2022深圳马拉松新闻发布会在深圳市政府新闻发布厅召开，深圳市文化广电旅游体育局一级调研员王志强宣布2022深马将于2月19日730鸣枪开跑，开启今年深圳大型赛事活动的科普学生阳康后如何恢复体育锻炼，看这里学生阳康后体育锻炼建议新冠感染后长期居家会导致肌肉力量和耐力的明显下降，而适当地体育锻炼则对恢复身体健康非常重要，但需要在安全的前提下进行。开学了，学生阳康后体育锻炼需要注意什么？工匠汇2018年云岭工匠原标题吴绍荣磨机医生铁汉匠心云南日报记者李苏榕热浪袭人，在玉溪大红山矿业有限公司选矿车间里，个头不高略显黑瘦的检修工吴绍荣正穿梭在轰鸣的磨机间，爬上爬下，仔细记录各项数据，从每一台说遁遁记得有一首歌，歌曲的名字真的不太记得了，只隐隐约约记得歌词有这么一段我好想逃，却躲不掉。如果哪位友友如果记得给我提醒一下，感激不尽。遁就是这样一种逃避躲避的状态。而现在的我就是遁书摘分享最近让我觉得很有力量的句子仅一夜之隔，我心竟判若两人生而为人，我很抱歉人间失格我羡慕这一切。可以停的雨，应该来的光，脚下照常生长的路。天堂旅行团就算失败，我也想知道，自己倒在距离终点多远的地方长安的荔枝为你細雨绵绵，一个朦胧的梦仰望星空，是一片寂静，潮湿的空气笼罩着一层霞烟，百无聊赖地用手指，在窗的玻璃上，一圈圈地画着圆，直到那个笑脸完全消失。本来浮躁的心情，顿时显得安静而温暖，一缕凉风轻轻地撩起窗色，弥每天一首诗，提升记忆力21绝句藤爸带你背古诗，妙招提升记忆力绝句唐杜甫迟日江山丽，春风花草香。泥融飞燕子，沙暖睡鸳鸯。如何记忆？诗名绝句。一提起杜甫的绝句，多数人会想到两个黄鹂鸣翠柳。这一首也是经典。作者杜甫。神秘的记忆现象，似曾相识这种感觉究竟怎么回事？很多人都有种感觉，看到某个人，觉得在哪儿见过？这个场景我似乎经历过？这个地方我是不是来过？这种似曾相识的感觉，也叫dejavu。这种现象有很多解释。但是dejavu现象究竟是怎么回