＂扬马＂回来了！作为国内半程马拉松的顶级金牌赛事，2022年＂扬马＂将于11月13号鸣枪起跑。这是自2020年因疫情停办2届以来，赛事再次＂扬帆起航＂。目前，大赛报名已结束，我市各路运动好手，正厉兵秣马，紧张备战。从今起，《关注》将推出系列节目，聚焦＂扬马圈＂的精彩故事。今天，让我们去认识一位我市有名的＂女将＂，她名叫——董银凤。
　　早晨七点，50岁的董银凤已很规律的起床、做事并张罗好早餐了。瞧：白水煮蛋、生切西红柿和生菜，再来点应季水果，一顿运动膳食就齐活了！餐后，家住城北的董银凤来到城南七里河公园锻炼。哎，为何舍近求远？她解释：马拉松不是平地兜圈，城市赛道高低起伏，要在不同环境多适应，才跑得下来！谈及扬马，董银凤感慨＂期盼已久＂！直言这两年停办，自己和许多跑友都胖了。曾经她因跑马瘦40斤，如今＂肉肉＂又回来了.......
　　为此，董银凤的恢复训练格外努力，一跑10多圈，近15公里！她告诉记者，离开赛还有不到一个月，必须每天加量，才能恢复状态，积蓄体能。当然，知天命的年纪就不逞强好胜了，目前只定了一个＂顺利完赛＂的小目标。
　　中午，董银凤又来到自己的＂明月湖跑吧＂工作室，向两位首次报名＂扬马＂的新队员传授参赛技巧。队员们坦言：她们是被董银凤＂赛场雷锋＂的美名吸引来的，因为不少有能力的跑者都很看中成绩，不爱＂传帮带＂玩票性质的新人。而董银凤不同，身为长跑协会老资格队员，半马成绩在2小时15分左右，却常乐于奉献，带着老人和新人调整节奏，一起冲线，确保大家都顺利完赛。
　　董银凤坦言：她从2013年起为减肥投身长跑，一路就停不下来了。一个人跑多没意思，为什么不带着大家一起追逐健康生活呢？所以别人有需要，自己总乐于＂搭把手＂。没想到会因此团聚了一批小伙伴。这些年大家跑遍全国各大赛事：北马、成马、港马，甚至还出国参加了＂马拉松＂起源赛事——希腊马拉松。
　　十年征战无数，董银凤说：还是＂扬马＂跑着最舒服！因为这是家乡赛事，最亲切。作为扬马老队员，今年董银凤直接入选参赛。考虑今年赛道有部分变化，傍晚，她又带着新人去熟悉环境。对赛事重开，大家期待满满。
　　来源丨扬州广电＂扬帆＂手机频道
　　编辑丨陈文珺

黄芪，麦冬，山萸肉能一起泡水喝吗？黄芪麦冬山萸肉3味药组成的方子，具有健脾补气养肺润燥益肾滋阴的功效。麦冬滋润上焦肺阴，黄芪培健中焦脾土，山萸肉滋补下焦肝肾之阴，对于上中下三焦均有补益作用。一黄芪相传，在古代，有一和珅贪了8亿两银子，按照现在的价值计算，他能成为全球首富吗？1799年的正月初八，嘉庆皇帝决定清算大贪官和珅，初九便命仪亲王永璇成亲王永瑆等负责查抄和珅家产。果真是不查不知道，一查吓一跳，就如当时百姓所言和珅一倒，嘉庆吃饱。根据不完全统计，松下与中国信通院围绕绿色数字经济签订战略合作协议能源新闻网讯2023年3月26日，中国信息通信研究院（以下简称中国信通院）与松下电器（中国）有限公司（以下简称松下电器）在中国信通院签署战略合作协议。中国信通院院长余晓晖，松下控股AI理解的古诗江雪看AI如何揣摩古诗情景再生成图江雪千山鸟飞绝，万径人踪灭孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。人工智能（AI）在文学和艺术领域取得了显著进展。人工智能成功地运用AI技术将柳宗元的江雪诗转化为一幅生动的图画。AI通过对诗歌内容OnePlus11JupiterRockEdition将于3月29日发布上周我们获得了OnePlus11木星摇滚版的第一套预告片该设备基于OnePlus11，但将采用独特的3D微晶背面饰面，灵感来自木星环上的岩石材料。OnePlus中国确认该设备将于北霸榜掘金！轻量级请求策略库alova出炉！大家好，很高兴又见面了，我是高级前端进阶，由我带着大家一起关注前端前沿深入前端底层技术，大家一起进步，也欢迎大家关注点赞收藏转发！高级前端进阶前言今天在掘金上看到了一篇热文，题目是育碧确认退出E3展！育碧不再参加今年E3自行举办发布会继微软任天堂索尼之后，育碧官方也表示不会参加今年的E3展，他们将单独在E3期间举办自己的育碧前瞻直播发布会。育碧官方负责人对外媒VGC表示多年来，E3为整个行业留下了许多难忘的记忆众多年轻人追捧的奔驰C级，值得我们购买吗？任何车型都有其存在的空间和市场受众，奔驰官方把C级的目标人群锁定在35岁这一类人身上，有着相对宽裕的收入和较高的生活品质以及一定的拼搏精神，毫不夸张地讲，普通年轻的上班族不是奔驰的有什么白酒在50100元左右的推荐？大厂品牌的汾酒出口汾系列，玻璃瓷的都行。酱酒那肯定选镇酒，大厂的没有这个价位的能喝的了镇酒这个价位只能选一款好的碎沙了，比如酱王御酒经典系列捂脸捂脸您好，建议试试茅台镇坤沙散酒。5你看见过哪些很脏却很受欢迎的食材？要说脏，以前猪身上的这三样东西最脏，但自古以来却是许多人最爱吃的食材。哪三样？一个是猪口条，即猪的舌头。再一个是猪蹄子。这三嘛就是猪肠子了。那么，为什么说这三样东西最脏呢？我就从我联想董事长杨元庆领超亿元年薪合法吗？既不合法，也不合理。按规定企业领导最高年薪不超过员工平均工资的五倍，可想而知，少说超过100倍以上。就是私人企业都不会超过这么多。不知道合不合法，不过我们可以做个假设，假设不合法吧