1。运动10000步，8KM。
　　2。关于早起：早起会拉长我们白天的时间，每天多出1到2个小时完全属于自己的可控时间。早起可以用来运动、读书、写作、给家人做营养早餐，总之会让自己在优雅而非焦灼中开始一天的生活与工作。早起还能带来对时间的珍视，促使白天办事更高效。掌握早起，便掌握了一整天的状态。
　　3。关于目标：每个人都应该有目标，可是如果你只有想得到某件东西、达成某个目标的欲望，却没有制定确定的实施计划、没有付出确定的行动和努力，那你可能会陷入不确定带来的困扰和焦虑，唯有冷静下来，将欲望、目标拆解成明确的、可落地执行的计划，然后按照自己的计划去持续行动、努力，一点一点地将其完成，才能有效减轻焦虑感和达成目标。
　　4。关于复盘：想要超越低水平的重复，就需要去复盘，复盘贵在改变，改变才可以迭代，无改变和迭代的复盘相当于没复盘，是假复盘。人生无复盘，不翻盘。
　　5。关于授权，是管理者做时间管理的重要手段，使自己腾挪出很多时间做更重要的事。授权是培养团队能力、氛围的有效方法，是达成绩效驱动的核心内在。
　　授权指主管将职权或职责授给某位部属负担，并责令其负责管理性或事务性工作。
　　授权是组织运作的关键，它是以人为对象，将完成某项工作所必须的权力授给部属人员。即主管将处理用人、用钱、做事、交涉、协调等决策权移转给部属，不只授予权力，且还托付完成该项工作的必要责任。
　　6。复杂事情的解决办法是分拆，对于承受压力弱的执行者，在应对复杂任务时，要像蚂蚁搬家似的一点点做，分拆是最有效的应对方法。
　　7。拖延的本质是恐惧和逃避，再究其原因也可以理解为缺乏处理事物到达预期标准的能力，还有一种是因为复杂任务没有得以有效分解，简单事务也未及时处理，促使事情积累过多，进而形成了拖延。所以解决之道：一是先把所有简单的事情做完，找到完成的感觉，其次是将复杂任务分解，先完成，再寻找完美的感觉。
　　8。想是问题，做是答案，行动才有结果。
　　欢迎小伙伴一起加入早起、运动、读书营，遇见最美的自己。
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想成为贵人，自己先成贵人作者素心安然1155何为贵人？不论在什么环境下，能指点迷津，帮助我们走出困境并给自己带来机遇的人但能否抓住机遇，靠的是自己。自己努力勤勉，才能登上更高的平台。了凡四训说命自我立，福心海拾贝李斐2023年2月9日今天是个好日子。美妹生日快乐！有生的日子天天快乐！我们小范围庆祝一下哈如果你有想法，可以，下次彩霞会安排好的！已经立春了！春天是个好季节，你们有什么喜悦的事情一定要分享哟！俗话说，速递丨招商局与中海油深化LNG全产业链合作头条招商局与中海油深化LNG全产业链合作2月6日，招商局集团与中国海油在京签署LNG领域专项战略合作协议。根据协议，招商局集团与中国海油将致力于在LNG全产业链领域深化合作。随后，浙江日报招商，宁波要向先进地区学什么？拼经济，招商引资是关键一招。新年以来，大招商招大商，成为宁波的热词。不单是宁波，新年以来，全省各地都掀起新一轮招商引资的热潮。一直以来，浙江以优良的营商环境完备的产业链体系，吸引高平销角度看，珀莱雅坚持变革的强劲动力来自哪里？（报告出品方分析师华安证券王洪岩梁瑞）01关注平销，珀莱雅表现强劲为了摆脱对超头的依赖，拥有更多的自主权，实现日常现金流的平稳增长，化妆品品牌端开始加大对于平销的关注。根据炼丹炉数再亏7800亿，阿里背后的投资神话破灭！2月7日，软银集团发布2022财年第三季度财报。财报显示，软银三季度亏损7834。15亿日元（约401亿元），远低于市场预期，而2021财年三季度净利润还有290。48亿日元。更惨国防军工行业资金流入榜景嘉微等6股净流入资金超5000万元沪指2月9日上涨1。18，申万所属行业中，今日上涨的有31个，涨幅居前的行业为电子通信，涨幅为3。223。17。国防军工行业位居今日涨幅榜第三。资金面上看，两市主力资金全天净流入5实施渐进式延迟退休，专家落地要更加人性化，平稳过渡（健康时报记者孔天骄）近日，渐进式延迟退休话题，引发讨论与关注。实施渐进式延迟退休政策，有现实基础，但在落地过程中，一定要充满着人文关怀，用较小的幅度逐步实施到位，平稳过渡，对社会春节消费回暖拉动经济复苏超五成小微企业有融资需求有位作家说，人的一生至少要有两次冲动，一次奋不顾身的爱情，一次说走就走的旅行。2023年春节期间不少人背起行囊，重拾久违的旅行。客运在现人从众，人口流动快速回升，消费市场实现开门红降利率抢客银行逐鹿消费市场本报记者杨井鑫北京报道伴随春节前后消费市场的逐步回暖，银行消费贷和消费分期卡的营销也掀起了一波高潮。有的银行随机发放优惠券，有的银行附带礼品赠送，还有银行针对新客推出一系列专享福利通道积极开展应急献血活动红网时刻怀化2月9日讯（通讯员粟会霞周玲君）2月9日，通道应急献血活动在青少年活动中心门口开展，各机关单位工作人员和社会爱心群众积极参与献血。献血现场，各机关企事业单位爱心市民等积