1.运动>10000步，8KM。
　　2.关于早起：早起会拉长我们白天的时间，每天多出1到2个小时完全属于自己的可控时间。早起可以用来运动、读书、写作、给家人做营养早餐，总之会让自己在优雅而非焦灼中开始一天的生活与工作。早起还能带来对时间的珍视，促使白天办事更高效。掌握早起，便掌握了一整天的状态。
　　3.关于目标：每个人都应该有目标，可是如果你只有想得到某件东西、达成某个目标的欲望，却没有制定确定的实施计划、没有付出确定的行动和努力，那你可能会陷入不确定带来的困扰和焦虑，唯有冷静下来，将欲望、目标拆解成明确的、可落地执行的计划，然后按照自己的计划去持续行动、努力，一点一点地将其完成，才能有效减轻焦虑感和达成目标。
　　4.关于复盘：想要超越低水平的重复，就需要去复盘，复盘贵在改变，改变才可以迭代，无改变和迭代的复盘相当于没复盘，是假复盘。人生无复盘，不翻盘。
　　5.关于授权，是管理者做时间管理的重要手段，使自己腾挪出很多时间做更重要的事。授权是培养团队能力、氛围的有效方法，是达成绩效驱动的核心内在。
　　授权指主管将职权或职责授给某位部属负担，并责令其负责管理性或事务性工作。
　　授权是组织运作的关键，它是以人为对象，将完成某项工作所必须的权力授给部属人员。即主管将处理用人、用钱、做事、交涉、协调等决策权移转给部属，不只授予权力，且还托付完成该项工作的必要责任。
　　6.复杂事情的解决办法是分拆，对于承受压力弱的执行者，在应对复杂任务时，要像蚂蚁搬家似的一点点做，分拆是最有效的应对方法。
　　7.拖延的本质是恐惧和逃避，再究其原因也可以理解为缺乏处理事物到达预期标准的能力，还有一种是因为复杂任务没有得以有效分解，简单事务也未及时处理，促使事情积累过多，进而形成了拖延。所以解决之道：一是先把所有简单的事情做完，找到完成的感觉，其次是将复杂任务分解，先完成，再寻找完美的感觉。
　　8.想是问题，做是答案，行动才有结果。
　　欢迎小伙伴一起加入早起、运动、读书营，遇见最美的自己。
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重磅！关于宏观政策平台经济房地产政府工作报告这样部署中国证券报记者梳理了政府工作报告里的部分重要提法，透视今年经济改革发展的重点。稳增长稳就业稳物价政府工作报告指出，突出做好稳增长稳就业稳物价工作。近期，国际机构纷纷调高对中国经济增2023年鞋业企业专场线上招聘来啦！鞋服产业是莆田的支柱产业民生产业为进一步满足鞋业企业招工引才需求现推出鞋业企业专场线上招聘活动架起企业与求职者沟通交流桥梁促进鞋服产业实现高质量发展！一大波就业岗位来啦如果您正在找贵州暴雷厅级官员落马婚内出轨跑官要官贪腐数目巨大3月6日下午6点15分，也就是大家刚刚走出办公室或者已经走在回家的路上的时候，突然传来消息，贵州省产业技术发展研究院原党委委员，副院长张继勇被双开！这个时间发布这个信息，表明反腐倡2023世界级湿身大战重磅！泰国泼水节自驾走起！一起去过泰国年13天老挝泰国清迈拜县金三角泼水节自驾游全世界最嗨森的节日又！到！了！全球游客集结，全副武装，拉帮结派一场世界级湿身大战一触即发！广西交通台2023年第二波自驾游，现黄阵兴让艺术温暖更多人日前，宁德艺术家黄阵兴油画作品鱼入围法国巴黎卢浮宫卡鲁塞尔展厅举办的温度当代艺术展，这是宁德籍艺术家油画作品首次在世界四大博物馆之首的卢浮宫亮相。而就在此前，他的作品还参加了达芬奇3月8日废钢市场。价格震荡上行，电炉开工历年高位本周废钢价格指数均价3100，环比上周涨32，同比去年低528。本月废钢价格指数均价3084，环比上月增100钢材价格指数均价4564，环比上月增88。品种差1480。电炉开工率持2023款丰田汉兰达上市，动力参数下调，售价26。88万34。88万近日，2023款广汽丰田汉兰达正式上市。新车和老款车型相比变化不大，外观及内饰都还是老样子，配置方面也几乎没有太多变化。但在动力方面，发动机参数有所下调。新车全系推出7款车型，加上努力的意义是什么？奥运冠军给高三学生做心理按摩来源长江日报长江网长江日报大武汉客户端3月4日讯3月2日，奥运冠军李小双来到湖北省水果湖高级中学，给全体高三学生上了一节特别的励志心理课。百日之后，2023届高三毕业生将迎来高考。高三女生励志演讲，缘何遭遇网暴，嘲讽者眼中的三宗罪没有人是生来的弱者，没有人是命定的草芥同样是披星戴月夙兴夜寐，为什么不能是我为人先我们可以不成功，但是我们绝对不能后悔我们凌晨六点的校园真的很黑，但600多分的成绩真的很耀眼追风逐新界别为绿色发展凝聚共识和力量访全国政协委员生态环境部海洋生态环境保护司副司长胡松琴中央纪委国家监委网站张驰第十四届全国政协新增了环境资源界这一界别。这是全国政协继1993年增设经济界别后，时隔30年再增新界别。新增界别有何意义？该界别委员对我国绿色发展有何意见建火出圈的乌梅子酱是个啥？味道酸甜但并非人人适用最近大家打开各大短视频，都会听到这首男歌手演唱的乌梅子酱，不少人被甜甜的歌词洗脑。尤其是那句你浅浅的微笑就像乌梅子酱，我尝过你嘴角唇膏薄荷味道，更是成为了不少人拍视频必备的BGM。