打破换季生病魔咒！儿科医生这样照顾自己娃

　　最近，天气变化来得猝不及防，盛夏—冬天—暖秋 随机切换一波孩子又病倒了发烧、咳嗽、流鼻涕，每一样都能把孩子折磨得好苦。在家族群里，大人们讨论很激烈，
　　奶奶感冒就是着凉，肯定是变天了，娃衣服穿少了，冻出来的。
　　爸爸孩子感冒了，咳得厉害，再这样下去要咳出肺炎了，用什么药能拦住？
　　爷爷给孩子吃点维C片，感冒好得快。
　　他们说的对吗？武汉儿童医院儿科专家来答疑他的带娃秘籍，今天都告诉你~
　　01
　　感冒是被＂冻＂出来的？
　　从小到大，只要一降温，我们总会听到这样一句话：＂多穿点，小心着凉冻感冒。＂感冒，真是被冻出来的吗？科学界和民间在这个问题的认知上有很大分歧。在过去的一个世纪里，科学界通过多次试验，对着凉与感冒的关系已经基本清楚：＂着凉和普通感冒无关＂，漂浮在空气中的病毒和细菌才是让人感冒的＂真凶＂。但寒冷的环境会助攻病毒入侵，千万不能因为着凉不会导致感冒，就肆无忌惮地让娃在冷风中瑟瑟发抖。换季了，早晚温差大，给孩子适当增减衣物，以孩子感受舒适为准。
　　02
　　为什么换季孩子爱感冒
　　既然感冒不是冻出来的，为什么秋冬季节感冒的孩子多呢？现在比较赞成的解释是：秋冬季节，与感冒相关的病毒如鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒对热比较敏感，而相对耐寒，在低温、低湿度的环境下生存得更久，通过咳嗽、打喷嚏等飞沫传播，更容易在人的上呼吸道繁殖，增加发病的风险。此外，低温环境下，人们会更多地集中在室内，通风条件也很差，让病毒更容易传播，尤其孩子的免疫力又比较低，很容易成为受感染的人群。
　　03
　　宝宝感冒，这样护理
　　孩子生病时，家长往往很紧张。发烧，要赶紧退烧，怕烧坏脑子。遇上咳嗽，怕咳出肺炎，赶紧止咳。有了炎症，立马就用上消炎药。 但这些做法并不一定正确，有些做法甚至是来源于谣言。发烧本身不是一种疾病，它是某种疾病的症状，是机体对病毒或细菌入侵产生的一种正常的防御反应，有利于歼灭入侵的病毒和细菌，更有利于孩子增强对疾病的抵抗能力。除非细菌、病毒进入脑子里，分别引起化脓性脑膜炎、病毒性脑膜炎/脑炎，一般单纯发热不会烧坏大脑。
　　咳嗽也是人体的防御反射之一，它不会引起肺炎，反而能帮助清除呼吸道内的痰液，从而保护呼吸道，避免继发性感染。所以，家长不必一味焦虑，感冒后一咳嗽、一发热，就贸然吃药。
　　图片来源：BBC纪录片《人体的奥秘》，生动讲解了人体免疫系统分阶段对抗流感病毒的全过程
　　宝宝发烧，家长可以做些什么？
　　孩子发烧无小事，但不要只关注体温，还要密切关注孩子的精神状态、食欲。如果孩子体温低于38.5℃、且没有热性惊厥病史，只要精神状态好，家长不用过于紧张。可以用开窗通风、适当脱减衣物、用温毛巾擦拭孩子腋下、颈部、腹股沟等处，或用高于体温1-2℃的温水洗浴等物理降温的方法帮助孩子退烧，同时让宝宝多喝水。如果孩子的体温超过38.5℃时，或者虽然未到38.5℃，但精神状态较差，有烦躁不安、哭闹等表现，可以给宝宝使用退烧药。另外，如果孩子的体温上升到 39℃ 以上，或存在热性惊厥、癫痫史的宝宝也要及时服用退烧药物。
　　图片来源：BBC
　　世界卫生组织推荐的最有效、副作用最小的退热药，就是对乙酰氨基酚 和布洛芬 。服用退烧药后，家长需用心观察，如果在服用退烧药后，持续发烧72小时以上（2岁以下的孩子持续发烧24小时以上），应尽快带他去医院就诊。此外，如果孩子不满 3 个月，只要发烧了，就需要立即就医。
　　咳得厉害怎么办？这些方法能缓解
　　看到宝宝咳得喘不过气，父母怎么能不心疼呢？毕竟是亲生的。那该怎么处理这烦人的咳嗽呢？
　　多喝水 多喝水能更好地帮助痰液排出。多喝水能更好地帮助痰液排出。小月龄的宝宝，母乳是非常不错的水分选择，已经添加辅食的宝宝，还可以通过米汤、稀释的果汁和蔬菜汁来补水。
　　增加湿度 空气污染、太干或者太冷，都会刺激呼吸道黏膜，加重咳嗽症状。蒸汽沐浴或用加湿器、挂湿毛巾等增加房间的湿度，保持呼吸道湿润有利于痰液的排出。需要注意的是，室内湿度最好控制在40%-50%之间，如果湿度过高会增加滋生病原微生物的风险；加湿器的过滤器也要每天进行清洁，否则有可能滋生霉菌，引发宝宝一些其他的呼吸道问题。调整睡姿 如果宝宝晚上咳嗽比较频繁，可以把宝宝的肩部以上垫高，成半卧位，这样有助于减少鼻腔内分泌物流到咽部，引起夜间咳嗽。此外，让宝宝左右侧轮换着睡也有助于呼吸道分泌物的排出。喝点蜂蜜 世界卫生组织和美国儿科学会建议，将蜂蜜作为1岁以上 年幼儿童上呼吸道感染（URI）的潜在治疗方法。家长每次可以取2.5-5ml的蜂蜜（0.5-1茶匙），每日 2～3 次，可直接给孩子吃，也可稀释在液体中再给予。鼻喷盐水喷一喷 鼻腔分泌物倒流到咽喉，局部刺激也会引起咳嗽。使用生理性海盐水清理鼻腔，通过机械冲刷，冲掉在鼻子里做妖的分泌物，减少病原体和炎症物质的附着，帮助缓解症状、加速恢复。医生指导下用药 如果出现长时间剧烈咳嗽，影响喂养或睡眠的少见情况。可在医生指导下，使用右美沙芬（止咳药常见化学成分）来缓解。雾化治疗也是不错的选择，但是否需要，以及用什么药，也需在医生指导下选择。
　　04
　　这样做，帮助感冒远离宝宝
　　有家长经常问，我家宝宝经常生病，抵抗力差，吃什么药可增强免疫力？ 目前，暂时还没有可以明确提高孩子抵抗力的特效药。想增加孩子的免疫能力，或者是让孩子少得病，可以尝试以下几种办法：打疫苗、每天适量的户外运动两小时、合理均衡的饮食，保持睡眠充足，都可以帮助宝宝建立更加强大的免疫系统。更何况，对宝宝来说生病也并非全是坏事，偶尔的感冒发烧对免疫系统而言是自我完善的一个过程。除此之外，家长还要注意这些生活细节： 1、家里常开窗通风，让空气流通，净化空气，降低病毒浓度，减少宝宝感染病毒的可能性。2、根据孩子体温增减衣服。判断孩子衣服是否穿得多，有两种办法：第一，摸孩子的锁骨，如果锁骨是温热的，说明衣服穿得刚刚好；第二，摸后背，如果后背有汗，甚至衣服都已经湿了，说明衣服穿太多了，应该及时减衣。 3、避免人群密集的场所减少因人群密集带来的病毒感染。如果必须要去到人多的场所，注意佩戴口罩，不要逗留太长时间，远离场所后应进行手部清洁消毒。宝宝感冒常会出现反复，家长不要紧张，做好宝宝体温的监控与护理，并时刻观察孩子的情况，若出现异常的情况及时送医就诊。
　　疫情尚未结束，防疫不可松懈