提到怀孕，总会发现两个极端：有的一发即中，有的千呼万唤。。。始不出来。
　　充分理解大家的心情，但怀孕不是欲速则达的事情。
　　从孕前到怀孕这个过程中，不光讲究天时地利人和，也需要夫妻双方的共同努力准备。
　　那应该做些什么准备呢？
　　今天我们就来讲讲在生出一个健康宝宝前，夫妻双方都该做好的孕前准备。
　　备孕，什么时候开始合适？
　　备孕至少3个月提前以上！
　　所谓，兵马未动粮草先行。都知道抓住女性排卵的时机，对于提高怀孕几率非常重要。但备孕路上不光看时机，更看质量。
　　为什么会需要3个月呢？
　　01小蝌蚪的成熟需要周期
　　男性的小蝌蚪从蛋蛋中诞生到发育成熟为真正意义上的精子，需要7290天左右的生长周期。
　　02天之骄卵的形成需要时间
　　据相关医学数据显示，排出一个健康优秀的卵子前，需要经过85天左右漫长的发育过程，将近三个月的时间。
　　在这段时间内，卵泡会经历4次迭代升级，质量不佳的卵子会自然退化凋亡，最后剩下12个健康、优质的卵子排出。
　　三个月的备孕期内，该做什么？
　　01孕前检查
　　备孕前的36个月，男女双方最好都进行一次孕前检查，一方面帮助双方了解备孕前的身体健康状态，包括精子质量、活力、子宫卵巢的情况等。
　　另一方面，通过检查也可以提前发现妊娠的潜在风险，比如宫颈炎、阴道炎等影响受孕的疾病。孕前及时治疗，才能提高怀孕的效率和质量。
　　02保持规律的同房频率
　　备孕期间，同房次数过多过少都会影响怀孕。
　　次数过多，对男性来说可能会加重身体负担，精子供不应求，对于女性而言，可能会增加受细菌侵入，产生炎症的几率；次数过少，精子在男性睾丸内停留太久，也容易导致精子活力的下降，不利于受孕。
　　所以备孕期间，一般建议保持23天一次的同房频率。如果遇上排卵期，可以适当增加同房次数。
　　怀孕是一场心理和生理上的硬战，备孕期夫妻双方做好充足准备的同时，也要互相鼓励，调整好心态，毕竟生育力咱比拼的是综合实力。

为了生一个健康宝宝孕妈到底要过多少关闯多少将？俗话说，十月怀胎，一朝分娩，简简单单8个字，只概括了一个女子变成妈妈的怀孕的时间，却远远表达不了这个妈妈艰辛焦虑痛苦的过程，那么我们为了成为一个妈妈，怀孕期间到底要经历哪些才能成为吕丽萍悼念安倍晋三，吴清功质疑微博不作为，如今吕丽萍被禁言了看点非著名娱评人吴清功于2022年7月10日发了一篇文章，质疑微博官方为何不封禁吕丽萍，至少禁言也行啊。7月11日，吕丽萍被微博禁言了，不仅仅是吴清功一个人的功劳，还有广大网友的功轻型坦克重返美国陆军美国通用动力公司的测试样车。图片来源美国陆军综合编译张俊美国陆军获得了一款全新的轻型坦克，从明年年底开始，这款代号MPF的战车将进入美国陆军和空降部队服役。算上后勤保障基础设施建设我，台湾人，曾梦想打NBA，为爱情到马尔代夫和妻子独守一座岛我，台湾人，曾梦想打NBA，为爱情到马尔代夫和妻子独守一坐岛讲述陈强整理肖寒先生图片来源于网络，侵删我叫陈强，台湾人，今年32岁。10年前，我和妻子在美国相识，因为爱情，决定在毕业误入伪豪门的女星替夫还债被曝私密成老赖，各个都很惨著名作家钱钟书曾说过一句话不管你跟谁结婚，婚后你会发现，你娶（嫁）的不是原来的人，换了另一个人。大师不愧是大师，说的话总是这样意味深长又接地气。而在现实生活中，常常与富豪二字挂钩的大反转！洛阳高考601分女孩被害后续，村民她哥哥也已经身亡大反转！洛阳高考601分女孩被害后续，村民她哥哥也已经身亡转眼间，小月的兄弟姐妹相继去世，留下一对年迈的父母整天沉浸在悲伤中，这是无助和可怜的。几天前，一对孩子相继去世。对于小月的独立中控大屏或成为家族化设计全新A4Avant内饰谍照曝光爱卡汽车海外新车原创近日，有海外媒体公布了一组全新奥迪A4Avant的路试谍照。与之前曝光的路试谍照不同的是，此次出现了内饰的谍照图。从图中能够看出新车将采用独立中控大屏。这样的设安倍晋三一死，日本政坛就推进修宪，极端势力又欲挑事日本前首相安倍晋三在7月8日出席助选演讲时遭枪击身亡，紧接着，日本政坛就发生了较大的结构性波动。7月10日，在日本的第26届国会参议院选举中，自民党和公明党组成的执政联盟获得超过半乌军轰炸俄边境，普京大帝掏出苏制反舰导弹，一发摧毁乌训练中心乌克兰自寻死路，竟然明目张胆地利用集束炸弹轰炸俄罗斯边境别尔哥罗德城市，顷刻间大量俄罗斯民用建筑化为废墟，并且造成百姓伤亡，更可气的是，当地并没有俄罗斯军队，很显然，泽连斯基已经是宝藏男孩周深用实力打脸那英，连央妈都帮他出气8年前周深在那英身上受的那口恶气，央妈狠狠帮他出了！在香港25周年的回归庆典上，央妈派出周深代表内地，与香港的李克勤合唱了一首希望，让他出尽了风头。要知道像这种级别的盛会，只有到达凶手有7重人格，杜琪峰悬疑烧脑神作，神探我看见你心里有鬼你是不是觉得盗梦空间很烧脑？那是因为你还没看过他。有人称这部影片为智商140才能看懂的电影，还有的媒体说它比盗梦空间还费脑子，看完只叹脑细胞不够用。他就是由银河映像出品，杜琪峰和韦