有句老话叫，要想睡得牢，心肝脾得好，意思就是说，我们的睡眠的好坏其实是跟我们的心肝脾有着很大的关系，如果想要睡个好觉，那就要从心肝脾这三脏开始入手，今天，贾老师就给大家分享一个中成药，补脾气，养心血，降肝火，建议收藏起来！
　　中医上讲，脾虚了，就无法运化水谷精微，没有了水谷精微气血都无法生化，这是我们的心神也就得不到濡养，出现失眠，如果说你的心血不足，心血无法营养心神，这时也会导致失眠，如果说你的肝火太旺，上火了，那么肝火就会上扰我们的心神，这样也会导致失眠，所以说不管心肝脾哪一脏出了问题都会导致失眠的发生。
　　今天给大家分享的这个中成药叫做加味逍遥丸，他是由柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、甘草、牡丹皮、栀子、薄荷这九味药材组成，下面就为大家一一解读一下。
　　我们可以从他的药材搭配上把他分为三组，首先第一组是白术、茯苓和甘草这三味药材，这三味药材可以把我们脾胃功能恢复正常，脾胃功能恢复了，就能够生化气血，这时就能够濡养心神。
　　第二组加入了当归和白芍，这两味药材都属于补血养血的要药，可以有效地促进血液的化生，心神需要血液的滋养，这两味药材能够补血调经，宁心安神，能够把心神依附起来，更好地被血液来营养，从而来改善睡眠的质量。
　　第三组加入了柴胡，牡丹皮，栀子和薄荷这四味药材，这四味药材可以有效地清泻我们的肝火，柴胡可以疏肝解郁，肝郁久了很容易就会化火，所以用牡丹皮和栀子来清泻肝火，能够把肝气郁结产生的热邪给清泄掉，能够让肝气正常的疏泄，这样失眠的现象也就消失了。
　　以上药材合用，可以健运脾胃，养心安神，疏肝泄热，从心肝脾三脏入手来解决失眠的症状，那今天的分享就到这里了，谢谢大家的观看。

摄影游正成为安徽黟县一张靓丽名片开幕式现场潘祯祥摄中新网安徽黟县11月19日电（刘浩）19日上午，2022第十七届中国黄山（黟县）乡村摄影大展在安徽省黟县开幕。本次大展由黄山市人民政府主办，中国摄影报社黄山市文化游记西北之旅（一）我们定定地杵在飞机舷梯旁，细细地体会这九月里青海的风。但彷佛触感并未有很大的不同。随后我们急切奔往神州租车，登记信息，并拿到了钥匙，找到了那辆白色别克轿车。我花五分钟左右熟悉了自动卢浮宫作为世界四大博物馆之首，它都有什么秘密呢？巴黎是一座古老的城市，见证了革命庆典以及战争。卢浮宫就屹立在巴黎市中心。卢浮宫（法语MuseduLouvre）。位于法国巴黎市中心的塞纳河北岸，位居世界四大博物馆之首。始建于120洛阳这个古村落，以花为名，景色秀丽，还有千年二杜墓在洛阳，有这样一个古村落，以花为名，景色秀丽历史悠久，古迹众多。有人用村在林中，房在绿中，人在画中形容她，赞美她，她就是花庄。01美丽乡村与花有关花庄村距宜阳县城10余公里，隶属宜在印度看印度发现一个完全超乎你认知的真实印度在介绍这本书之前，我们先来了解一下作者随水。随水是一名文化研究爱好者。他为了体验和观察不同文明，旅居了许多国家和地区。在印度旅居期间，他深入了解印度的风土人情历史饮食建筑以及各种文河南这一景点花了3000万建立，曾车水马龙，如今却要以失败告终河南，自古以来就是我国文化的中心，是很多文明的发源之地，在我国的文化历史上有很重要的地位，所以在河南境内有很多旅游的，有名的地方，受到了很多人的欢迎，也是很多人都愿意去的地方。他自为何很多人会说女不入藏，男不入川，老不入广？有道理吗？大家好，我是潇阳，今天是周末，首先祝大家周末快乐。希望大家在休闲时间可以多多娱乐，多多旅游。现在我们的生活越来越好，越来越便利，很多人都会选择在星期天或者节假日出去游玩，中国地大物住一晚最少4万，国内最壕酒店，有警卫站岗，只接待国家元首旅游在外一般离不开住宿美食交通这几方面，住宿住的条件和环境好不好就决定了外出旅行休息质量的好坏而美食吃得好不好，价格合不合适影响着整趟旅行的旅游体验。与此同时交通作为外出旅行一项必安丰古镇（四）八卦水系走上小镇古街的一座贯通东西的大桥大港桥，桥下宽阔的河流是串场河，河边绿柳成烟，沿河比比皆是刻有年轮的老树。这条流经古镇老街的河流是盐城人民的母亲河。它南起南通海安的老通扬运河，一路马来西亚惬意在槟城纵身一跃仙本那马来西亚是我一直很想要去的地方，想去沙巴潜水，想去热浪岛回味年少时的夏日么么茶，想去槟城与斑斓的壁画融为一体，想去仙本那看看这个被称做世界上最后的伊甸园记得这是三年前我去巴厘岛时写NginxProxyManagerDocker建站最佳伴侣本文首发于httpsblog。frytea。comarchives658很长一段时间中，我都在思考容器建站的可行性。容器有诸多益处，各类好处就不一一列举了。在企业场景下，K8s几乎