水是生命之源，老年人常说水治百病。由此可见，多喝水有益健康。但很多人有早上空腹喝水的习惯。网络上流传早上空腹喝水不健康，因为早上醒来时口腔细菌多，这时候喝水有害身体。
　　早上空腹喝水，真的有害于健康吗？
　　其实不然，这个说法并不可信，我们的口腔细菌数量多达700多种，数量大约为500亿个左右。其中包含着有益菌和有害菌，它们共同存在实现平衡。经过一夜的睡眠，细菌早已附着在牙齿表面形成牙菌斑。
　　牙菌斑是较为顽固的，一般只能通过刷牙或者洗牙才能达到清洗的效果。单靠喝水就能把细菌带到肠胃中，是很难实现的，所以无需过度担心。
　　晨起喝一杯水，不但不会给健康带来威胁，还会给身体带来不少好处。1。预防血栓的发生
　　经过了一整夜的睡眠，我们体内的血液粘稠度会增加，而晨起喝一杯水可以有效地起到稀释血液的作用。帮助降低血液粘稠度，预防血栓的发生。2。促进肠胃蠕动
　　晨起喝水可以帮助我们快速补充水分，同时有助于肠胃的蠕动，对于肠胃不适或便秘人群，有一定的缓解作用。
　　不光是喝水，起床后按顺序做这5件事，延年益寿1。上厕所
　　经过了一整夜的睡眠，很多人的膀胱都处于充盈状态。应及时到厕所排泄，避免憋尿。2。赖会床
　　早上醒来后，不应立即起床，而是可以在床上缓个一两分钟，这样可以让全身的肌肉和韧带都能带来很好的放松和缓冲。如果早上醒来后猛地起身，很容易出现眩晕、跌倒。3。梳梳头
　　早晨梳头可以刺激头皮的神经血管，有助于脑补血液循环，还能让人更快地在睡梦中醒来。4。吃早餐
　　早餐要吃饱，早餐在一日三餐中的地位举足轻重。一顿富含营养的早餐中应该含有谷类、蛋白质、蔬菜水果这三类食物。摄入的热量尽量维持在500700千卡为宜。
　　由此可见，晨起喝水好处多多，除了晨起喝水，还有不少需要注意的事。一日之计在于晨，一个美好的早晨，正是健康生活的开始。

老黄杂记之二冬至祭祖纪实原创作者黄晓明冬至之日，正好是粮食作物收储完成家禽家畜养育正肥之际。于是，远古的农人，利用这段农闲季节，虔诚地向祖上汇报全年的农作物收成，以及日常生活中的酸甜苦辣之事。同时，也借祭傅北辰，如果有来生，我不愿意再见到你傅北辰轻轻一笑，随后靠近她的耳边，声音温柔，却显得那样可怖，颜颜，你知道怎么对一个人最残忍么？就是当她以为拥有全部幸福的时候，再狠狠将这幸福捏碎！展颜的背脊僵硬，站在原地，眼眸空洞今年撑不下去的时候，请看看这19张照片生活中，多少人每天睁开双眼便要咬牙撑过今日份的痛苦？多少人为了所爱之人甘愿负重前行？没有谁能，轻轻松松度过这一生。觉得撑不下去的时候就看看这19张照片男儿有泪不轻弹？不过未到伤心处呼市耳钉姐背后，真的就只是打扮精致而已吗？网友们看法不一最近呼市发言人李女士，佩戴某大牌耳钉和丝巾开疫情发布会，又指读稿件，网友们热议不断，众说纷纭！最近呼市李女士的热搜榜热度依然未减少！大部分网友还是认为，李女士不应该在疫情发布会上，每经热评机构调研超10万次投资者不可盲目跟风每经特约评论员曹中铭据统计，截至11月2日，今年以来公私募调研上市公司次数已超过10万次，创出历史新高。公私募调研上市公司已成常态，但达到10万次的高度，还是令人叹为观止。当然，在洛丽塔大哥化身鲛人，水下露好身材，网友看完竟跑去现场灌洗澡水作为国内知名度最高的美女Coser，洛丽塔大哥凭借多套还原度爆表的美女Cosplay作品获得众多网友的关注，特别是除一些动漫角色之外，洛丽塔大哥也曾在几次汉服大展中，凭借国色天香的多位粉丝网友让出一下小米路由器cr6606的刷机方法，现在整理一下首先来说说小米cr6606这款路由器，这款路由器还有cr6608，cr6609两个型号，其实配置是一样都是MT7621处理器，256闪存，128存储，因为这款是电信联通移动运营商定吕方一辆宝马让我看清郑裕玲，和她16年像坐牢，娶富婆后怎样了郑裕玲是上世纪八九十年代港圈的大姐大，和汪明荃，肥姐平起平坐，被誉为是无线四大镇店之宝。无论是当演员还是做主持，她都做到了极致。多次荣获金马奖金像奖，主持的星夜倾情曾留下过许多经典2022世界计算大会丨徐琥北斗系统和智能网联汽车在融合中相互促进视频加载中北斗的发展和智能网联汽车在融合过程中是一个相互促进相互推进的过程。智能网联汽车推动了北斗系统朝着向更高精度增强干扰性消除定点盲区多融合的趋势发展。北斗导航系统全时空全时域电池技术比宁德时代先进？众泰汽车否认21世纪经济报道记者宋豆豆报道电池技术比宁德时代更加先进的言论以及深交所的下场关注让摘帽不久的众泰汽车股份有限公司（000980。SZ，以下简称众泰汽车）再度陷入风口浪尖。一波4连直击进博会新老面孔亮相技术装备馆能源低碳转型汹涌视频加载中21世纪经济报道记者费心懿曹恩惠，见习记者王雪上海报道11月5日至10日，第五届中国国际进口博览会在上海国家会展中心举行。在碳达峰碳中和的浪潮下，绿色能源低碳环保成为近些