高血压是一种慢性病，是造成心血管疾病和过早死亡的首要风险因素，全球约有三分之一的成年人患有高血压。我国大约有2。45亿高血压患者，而且发病率还呈继续上升的趋势。值得警惕的是，这种疾病也正在向中青年群体逼近。 富含蔬菜、水果的饮食有助于降低许多慢性疾病的风险。 近日，中山大学的研究人员在Nutrients期刊上发表了一篇题为JShapedAssociationofTomatoIntakewithNewOnsetHypertensioninGeneralAdults：ANationwideProspectiveCohortStudy的研究论文。 该研究显示，西红柿摄入量与患高血压之间存在J形关系，每天摄入1013g，风险最低，相当于大约每周1个普通西红柿。 在该研究中，研究人员分析了中国健康与营养调查（CHNS）数据库中11460名非高血压成年人，平均年龄为42岁，通过三次连续的24小时饮食调查了参与者的西红柿摄入量，包括生番茄、罐装番茄和番茄酱，分析了西红柿摄入与高血压之间的关系。 研究人员按照西红柿的摄入量，将参与者分为4组，不吃西红柿、013。3克天、13。333。3克天、超过33。3克天。 总的来讲，在所有参与者中，7075人（61。7）不吃西红柿，1382人每天摄入013。3克，1490人每天摄入13。333。3克，1513人摄入超过33。3克天。 在平均6年的随访期间，共记录了4015名参与者新发高血压。 研究发现，与不吃西红柿的参与者相比，随着西红柿摄入量的增加，新发高血压风险分别降低58、49、18。 西红柿摄入与新发高血压关系 曲线图显示，西红柿摄入量与新发高血压之间存在J形关系，高血压最低风险对应的西红柿摄入量为每天1013克。 研究表明，每天吃1013克西红柿，高血压风险最低，相当于大约每周1个普通西红柿。 西红柿摄入量与新发高血压J形关系 此外，由于中国人普遍摄入较少的番茄罐头和番茄酱，研究人员又分析了西红柿与高血压的关系，发现生西红柿的摄入量也与患高血压的风险呈负相关。 然而，并不是吃越多越好，过量的西红柿摄入会减弱其保护作用，这可能与摄入过量茄碱有关。 研究人员表示，这种有益效果可能归因于番茄中的健康成分，例如番茄红素、特定类黄酮化合物和抗坏血酸。 综上，西红柿摄入量与新发高血压风险之间存在J形关系，每天摄入1013克，高血压风险最低，适度食用西红柿是预防新发高血压的健康饮食的一部分。 论文链接： https：doi。org10。3390nu14224813 来源：微信公众号医诺维授权转载 往期精彩回顾 把狗画成肌肉男，AI绘画能有多离谱？ 球员也有脱发烦恼？运动会使人头秃吗？ 一天到底该喝几杯水？这项研究算出来了 这两天为啥这么冷？今冬以来最强寒潮来袭，局地降温18！ 科技发展的背后离不开科技工作者的奉献 阅读科技工作者 点分享 点收藏
秋季养生多吃六白食物，少吃两种瓜秋天已到，养肺正当时，平时多吃这几样可以养生，1。连藕，把连藕剁碎加入一点瘦肉，淀粉，调味料，做成连藕丸子放去蒸熟即可。2。白萝卜，很多人都说冬天吃白萝卜，其实秋天就可以开始吃了，每晚睡前吃几颗枸杞，对身体会起到什么作用？吃枸杞要注意什么？不知道大家有没有感觉到，不知从什么时候起，枸杞成为了全球健康新宠，而且这没有夸张。因为枸杞确实是一种营养丰富的天然食材，它含有多种维生素，还有多糖类物质，这些物质被身体吸收后，可以古代人没有降血压药怎么控制高血压的？高血压说晓大家都知道高血压需要终身服药因为血压一旦控制不好容易引发心绞痛脑梗等一系列并发症高血压并不是一个现代病古代肯定也有大把的高血压，那么古人没有血压计没有药物怎么控制呢？按揉长大后才懂，小龙女为何不杀尹志平，只有一灯大师读懂了她的心思武侠故事中从来都不缺可恶的反派，毕竟武侠故事的主题就是正与邪的对抗，若是反派不够邪恶，身为正派的主角将他们击败或杀死时则难给人大快人心之感，所以金庸笔下也有不少十恶不赦的反派。不过小米发布首款无线洗车机小米在无限放大小米生态链的模型，这次是以汽车为中心，逐渐开始布局周边，之前有无线充等，这次带来的是，小米首款无线洗车机。作为首款洗车机，小米采用无线的设计，摆脱户外用电不方便的困扰小米平板5和联想小新PadPro2022怎么选择？如果只是用来视频娱乐游戏，那么价格更便宜的小米平板5就足够了。而且小米的软件系统手机联动，都会比联想好一些，当然只是稍稍好一点而已。看看详细参数配置对比小米平板5高素质LCD屏幕。小米米家无线洗车机上线众筹一键切换泡沫喷洒，众筹价399元IT之家8月30日消息，今日上午10点，米家无线洗车机上线众筹预约，该产品将于8月31日上午10点开启众筹，预计9月8日发货。米家无线洗车机采用无线设计，摆脱电源束缚，方便用户户外离家20年后这位开国上将回家乡，为何悄悄走小路，而不走大路？从古至今，中国人历来的传统理念，就是衣锦还乡，风光无限。可是，我国的开国将军们就曾打破了这一传统的理念，自己做了大官重返家乡时，是低调又低调，杨勇就是这其中最为典型的一位。杨勇是湖全国哪的酱油最正宗？经过对比，这5款脱颖而出，你的家乡上榜没人世间，唯有爱与美食不可辜负！大家好，我是爱分享的晓楠！今天这期，带领大家了解各地的酱油。生活嘛，无非就是柴米油盐酱醋茶。其中的酱，也就是我们日常所说的酱油。在古代，它是作为皇帝的1949年，叶飞率部解放家乡，21年未见的养母倍感惊慌谁是叶司令1949年5月27日中午，就在上海战役结束当天，粟裕下令，第十兵团全部进行入闽准备。这一决策，比中央军委原定进军福建的时间，整整提前了一年。对于第十兵团司令员叶飞来说，尽管有些突然一个男妇产科医生心灵救赎的故事我的朋友剑桥是个妇产科医生。有天他所在的医院里来了一名虚弱的孕妇。她很年轻，情绪很不稳定。经过剑桥的治疗和调整，她的身体一天天好转，情绪也逐渐稳定下来。在分娩前一个月的例行检查中，