寒潮来袭，如何远离冻伤？

　　你是否一到了冬天，手、脚和耳朵就会出现红肿、瘙痒难忍甚至溃烂的现象？家里的老人看了会告诉你这是＂冻了＂，并且只要冻了一个冬天，后面只要稍微不注意，每个冬天都会重复来一遭。没错！这就是冻伤。
　　常见的耳部冻伤，不仅痛痒难忍，而且影响美观
　　冻伤是身体长时间在低温和潮湿刺激下，体表血管发生痉挛，血液流量减少，造成组织细胞缺血缺氧而产生的全身或局部损伤，尤以肢体远端血液循环较差的地方和暴露部位为甚，如：手、足、鼻尖、耳边、耳垂和面颊部等。
　　冻伤的常见表现是损伤部位出现充血性水肿红斑，并伴有皮肤瘙痒，严重者可能会出现患处皮肤糜烂、溃疡等症状。该病是一种冬季常见的皮肤病，病程较长且在冬季会反复发作，不易根治 ，因好发于身体裸露部位而影响整体美观，患者常承受身体和心理双重压力而痛苦不堪。一、如何预防冻伤加强锻炼
　　在日常生活中要加强体育锻炼以增强体质，并有计划的循序渐进的进行耐寒锻炼，身体允许时还可以从夏季开始多用冷水洗手、洗脸、洗脚等，增强身体对温度的适应性。
　　加强体育锻炼，适当进行耐寒训练注意日常生活习惯
　　在寒冷季节里，要注意加强饮食，按时吃饭，可以选择多吃一些热量较高的食物如油类、肉类等，保证身体足够的热量供应，从而增加身体的抗寒能力。在寒冷环境中对于易冻伤部位要经常活动和按摩，如搓手、跺脚等以促进血液循环，避免接触金属等导热快的物品，有条件的还可以用辣椒秧煎水来洗手洗脚，在手、脸等暴露部位涂抹润肤霜、防冻油等，均有助于预防冻伤。
　　选择适当的保暖衣物如帽子、耳罩、厚手套正确保暖
　　根据气温适当增添衣物，避免＂只要风度，不要温度＂，穿衣时要尽量减少皮肤的暴露位置，可适当选择能够遮住耳朵的帽子或者耳罩、围巾、厚手套等等。穿衣时要注意保持衣物鞋袜的干燥，并且选择鞋袜时不要过紧，鞋袜过紧会导致足部血流不畅而无法提供充足热量，不利于足部的保暖。二、出现冻伤该怎么办
　　冻伤依据轻重程度分为四度，这里仅介绍一般处理方法 ，如果冻伤情况比较严重，必须及时就医 。
　　1.迅速脱离低温环境，使皮肤尽快恢复温度。可将冻伤部位浸泡到30℃～40℃的温水中，严禁火烤或者浸于热水，也可用手揉搓冻伤处，力度要适度，避免擦破皮肤。
　　涂抹冻伤膏有助于恢复
　　2.待冻伤部位缓慢恢复知觉和温度后，保持患处干燥并均匀涂抹冻伤膏，采取适当的保暖措施，尤其手、脚、耳、面部。
　　3.冻伤后禁止饮酒，酒精可使皮肤血管扩张，血液流速加快，热量从皮肤大量丢失，从而加重伤情。
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