阳了以后，建议这3样食物不要吃，多喝5汤，助你早日康复

　　最近身边不少朋友都开始陆陆续续阳了，对于一些还没有阳的小伙伴也都开始变得幻阳症了，没有阳的小伙伴平时注意个人防护，平时多喝水，多喝一些滋润的汤水。阳了的小伙伴，有人浑身酸疼，咽口水像吞刀片一样难受，所以这个时候多喝水，多喝一些润嗓的汤水，可以助力早日康复哦。
　　多喝5汤
　　一、苹果梨杏仁糖水
　　1、苹果一个、雪梨一个、杏仁少许、冬瓜糖少许。
　　2、苹果和梨洗净切块去核待用，杏仁少许、冬瓜糖也洗净待用。
　　3、把准备好的食材一起放入汤锅里，加入适量清水煮15分钟左右，把食材的味道煮出来即可，出锅饮用。
　　二、雪耳梨干糖水
　　1、梨干（新鲜秋梨也行）、海底椰、椰枣4、无花果干、杏仁。
　　2、银耳提前泡发撕小朵、海底椰、椰枣4、无花果干、杏仁洗净待用。
　　3、把准备好的食材一起放入汤锅里，加入适量清水煲煮，煮1个小时左右，银耳煮出胶质的状态，出锅前搭配少许的冰糖煮融化即可。
　　三、银耳白果莲子糖水
　　1、食材：银耳干、莲子、百合干、白果适量、冰糖
　　2、银耳泡发洗净切碎，莲子、百合干、白果洗净待用。
　　3、把准备好的食材放入砂锅里，煲煮1个小时左右，银耳煮出胶质，出锅前下入冰糖煮融化即可。
　　四、茅根竹蔗马蹄糖水
　　1、胡萝卜、马蹄、竹蔗、茅根。
　　2、茅根是干的，也可以新鲜的，洗净切段，胡萝卜去皮洗净切块、马蹄去皮洗净、竹蔗切小段。
　　3、把准备好的食材放入汤锅里，加入适量清水煮15分钟左右，不需要放冰糖了，清甜润燥，干燥季节喝特喝水。
　　五、海底椰百合梨干汤
　　1、海底椰适量、梨干适量、莲子适量、百合适量、无花果干4粒。
　　2、所有食材清洗干净，沥干水待用，不需要泡发。
　　3、把准备好的食材一起放入砂锅里，加入适量清水，煲煮1小时左右，出锅前下入少许的冰糖煮融化即可。少吃3样
　　1、少吃辛辣
　　冬季气候干燥，再加上非常时期，辛辣食物要少吃，刺激性太强了，对嗓子不好。
　　2、少吃油腻
　　过于油腻的食物也少吃，阳了以后建议吃一些高蛋白的食物，但过于油腻就少吃了，高脂肪的食物不建议吃，容易增加我们的肠胃负担。
　　3、不饮酒
　　这段时间很多人都在家看球赛，总是想要喝上两杯，尤其是阳了以后，酒不能喝，而且吃药后更不能喝酒了，酒容易跟很多药物产生一系列的反应，会对肠胃有很强的刺激。不建议饮用。
　　Lily美食谈碎碎念：
　　以上就是在这段特殊时期，阳了以后的小伙伴，平时日常饮食要格外注意了，多喝5汤少吃3样，上面附上了5种适合特别时期喝的润嗓汤，有条件的可以煮给家人喝，不阳也可以预防哦。