护眼有方，古人如何保护视力

　　在这个不得不面对着电脑、手机、电视等各类亮闪闪屏幕的时代，如何爱护眼睛、保护视力是每个人都更加需要注意的问题。古人虽然没有电子设备，但同样有养眼的需求。
　　拿雍正皇帝来说，别看在位时间不长，工作却发奋努力，时常熬夜批阅奏章。雍正帝用植物疗法缓解眼疲劳，从杭州运来高档菊花。据说这种专供皇家的城头菊在山石缝隙中生长，平日里享受着好山好水好营养，通体充满健康元素。菊花产量不高，有多少算多少都被运到皇宫里，塞入枕头做成菊花枕，雍正帝眼睛干涩的时候躺在上面养神，据说挺管用。
　　吃菊花对眼睛也有好处，特别是艳黄色的菊花，把花瓣摘下来冲洗干净，用甘草汤和硝焯一下，待粟饭快熟时，投之同煮，谓之金饭，既有米香，又有花香，大饱口福之外，尽享明目疗效。
　　植物治愈系的典型代表还有枸杞，因其具有＂明目安神，有助长寿＂功效，位居保护视力好药材的前列。高濂在《遵生八笺》中对枸杞茶有记载：＂入锅煎熟饮之，甚有益及明目。＂除了泡水煮粥，枸杞对古人还有其他妙用。《志雅堂杂钞》记载：＂枸杞子，可以榨油点灯，观书益目。＂将枸杞种子榨出油来，供读书人夜里点灯看书，比之蜡烛和普通油灯对视力有益。
　　不过，这事儿听起来简单，仔细想想却不然。枸杞本就不大，种子更小，得耗费多少枸杞才能榨出足量的油，满足看书的需要？此种消费显然属于奢侈级别，一般读书人断然无力享受。即便欧阳修一般的社会 精英，一路 做到了宰相之位，也没消费过枸杞灯。他在《戏答圣俞持烛之句》里还在伤感地感叹＂病眼自憎红蜡烛，何人肯伴白须翁＂，夜里看书只有蜡烛陪伴，把眼睛搞得很受伤。
　　想明目，又想省钱，吃山药是个好办法。被认作补肾的山药兼有明目功能，得到过李时珍的推崇，在《神农本草经》中称其＂久服，耳目聪明，轻身不饥，延年＂。再有就是喝点小酒。传统观点认为饮酒会伤眼，但是明朝盛行于宫禁与民间的菖蒲酒则有护眼功能，《本草纲目》认为此类植物酒＂久服耳目聪明＂。类似的还有菊花酒，也可以＂治头风，明耳目＂。
　　如果兜里不差钱，可以试试眼药膏，比如用冬青叶和黄连加工制成的九龙膏，有明目养眼功效。《册府元龟》记载，唐代开元年间，乌兹别克斯坦地区进贡眼药，附赠＂水精眼药瓶子＂。《宋史》记载，宋太宗时，大食向宋朝廷进贡，贡品也有＂眼药二十小琉璃瓶＂。能作为贡品，价格肯定便宜不了。
　　贵的明目补品还有海参，得到过知名人士林则徐的推崇。下放新疆劳动的林则徐，惦记家中患有眼疾的夫人，千叮咛万嘱咐一要佩戴眼镜，二要每天吃两根白水煮海参，因为＂白煮海参，每日食两条＂可以明目。
　　南唐李煜时代的护眼办法最惹人眼球，拿中书省来说，屏风全部用皂罗裱糊。皂罗，就是颜色深黑质地轻薄的丝织品，一般用来做头巾和袍子。《宋朝事实类苑》记载，＂凡视五色，皆损目，惟黑色于目无损＂，说的是各种颜色五彩缤纷，全都对眼睛有刺激、有伤害，只有黑色最好，不伤视力。于是李煜当政期间，＂中书皆用皂罗糊屏风，所以养目也＂。
　　及至宋朝，王安石读书广博，学到了这一手，将官署里的屏障悉数使用皂罗。按照当时社会比较流行的做法，一般都是延请知名画家来手绘，山水也好，人物也罢，把办公场所相当于精装修了一把，效果绝对令人满意，凸显高大上风格。至于工本费劳务费伙食费，当然少不得。
　　低调至素黑的，只有拗相公王大人。有人说＂王丞相在政府，亦以皂罗糊屏风＂是为了养眼，有人说是为了节约公费开支。不论如何，节俭务实，都值得提倡。
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