＂阳康＂后，一些市民有疑问，恢复多久后可以正常备孕？能不能长途旅行？怎样逐步恢复自己的体力？来听听医生的建议。
　　【1个月左右体力逐步恢复 妇保专家建议2到3个月后再备孕】
　　医生介绍，从目前世界卫生组织综合的数据来看，感染新冠不会影响人类的生殖能力，也不会导致胚停、流产，或者是导致出生缺陷的风险增加，所以说＂阳康＂1个月左右，体力逐步恢复后，是可以备孕的。
　　南京市妇幼保健院妇女保健所所长、主任医师吴江平说：＂一般我们提醒大家在恢复以后2到3个月可以开始准备怀孕。我们做孕前检查的时候，男性精子的活力、精子的畸形率这一块也是必须要检查的，不达标的话还是建议暂缓怀孕的。＂
　　医生建议，需要备孕的市民＂阳康＂一个月后就可来做孕前检查，结果出来后，吃上3个月左右的叶酸可以更高效地备孕。由于体力恢复是一个渐进性的过程，人可能还是处于一个比较虚弱的状态，所以这段时间内，还是不要长途旅行，避免太过劳累。
　　【不做剧烈运动、保证充足睡眠 均衡营养饮食助力身体恢复】
　　康复期如何恢复体力？康复科医生介绍，进入康复期或者康复末期，要保持平和心态，饮食以清淡、易消化的为主，一是要摄入适当的能量，从易消化的细粮开始，等肠胃功能恢复好了，再开始增加粗粮；二是要保证牛奶、鸡蛋等优质蛋白质的摄入；三是要做到＂餐餐有蔬菜，每天有水果＂。
　　南京市第一医院康复医学科副主任医师程凯说：＂从康复的角度看，很重要的原则就是循序渐进，贸然去从事大运动量的活动可能会有比较大的风险，要从最小量的活动开始，大家可以尝试一下，最早我们可以在平坦的地面上行走大概500米左右，看看有没有呼吸急促或是过度疲劳的感觉，如果没有的话，持续个几天可以逐渐增加，保证充足的睡眠时间，也能促进我们体力的恢复。＂

夺冠留洋！姚迪朱婷海外团聚，李盈莹空欢喜，蔡斌该向郎平学习说到姚迪朱婷李盈莹蔡斌郎平相信很多球迷朋友不会陌生，他们都是非常出色的排球人。其中姚迪朱婷李盈莹都曾经追随郎平出战2020年东京奥运会，可惜的是朱婷手腕有伤没有打出巅峰水平，反观其国内首次放电状态测电池安全，捷途大圣iDM底气十足日前，捷途汽车在中汽中心实验室，对旗下插电混动车型捷途大圣iDM的电池包，进行浸水跌落挤压和火烧等4项炼狱测试，测试标准超过国家标准数倍，仍未触及电池安全的极限。用事实证明了安全可美国一颗报废卫星或于9日坠落朝鲜半岛美国ERBS地球探测卫星（美国航天局）据海外网1月9日电据韩国中央日报报道，韩国科学技术信息通信部1月8日表示，美国航天局一颗报废卫星正在坠入地球大气层，残骸可能于今天（9日）坠落美国卫星或坠落朝鲜半岛附近韩国政府发布预警据韩国国际广播电台（KBS）报道，韩国科学技术信息通信部表示，美国的地球观测卫星ERBS（地球辐射收支卫星）有可能坠落在朝鲜半岛附近。该部门于1月9日早上7时发布预警，并召集太空危李世民驾崩前，交给程咬金一个秘密任务，保得大唐200年江山！当年李世民上位时可是亲手杀死了自己的两个兄弟，还逼迫父亲唐高祖李渊传位于自己。他做上皇帝后便一直担心自己的子孙重蹈玄武门之变的覆辙，上演手足残杀的戏码。所以他在晚年的时候，对大唐的向创新要发展新时代新征程新伟业党的二十大报告指出，我们要坚持以推动高质量发展为主题，推动经济实现质的有效提升和量的合理增长。企业是推动高质量发展的关键之一。近日，记者在调研采访中了解到，无论是国有企业还是民营企浅谈古罗马发展过程中衍生出来的特别之处古罗马最初是意大利中部台伯河上的一个小村庄，在之后的几个世纪里，变成了跨亚非欧三洲的大帝国，在刀光剑影，血与火的征服与扩张中，罗马成为了整个地中海周边最强大的国家，成就了欧洲奴隶制问题从来就不该是辉瑞能接受的Paxlovid降价幅度医保谈判破例提前宣布了最受关注的新冠药物谈判结果辉瑞的Paxlovid因为价格问题没谈成，阿兹夫定与清肺排毒颗粒谈成了。1。为什么关注Paxlovid的谈判？三个里哪个有含金量，哪40的坚守中国最北夫妻警务室温暖一方1月8日，史先强和妻子沈欣在洛古河夫妻警务室前敬礼。新华社记者张涛摄洛古河村位于中国北极黑龙江省漠河市北部90多公里处，中国最北夫妻警务室大兴安岭边境管理支队北极边境派出所洛古河夫2023中国航天发射开门红！我国成功发射实践二十三号卫星中国青年报客户端北京1月9日电（中青报中青网记者邱晨辉）2023年中国航天发射迎来开门红。北京时间2023年1月9日06时00分，我国在文昌航天发射场使用长征七号改运载火箭，成功将探索文旅融合新模式！凤凰之声大剧院打造以文塑旅的城市文化品牌剧院是城市文化建设中不可或缺的重要内容，是传播时代精神展示艺术作品的核心平台，提供着文化内容与文旅空间的双重资源。坐落于青岛西海岸的凤凰之声大剧院，自2018年成立伊始，便以大剧院