大家好，我是沈医生，今天给大家分享一个两味药泡水的小方子，一个补气，一个补阴，可以远离失眠易醒，让你熟睡到天亮，建议点赞收藏哦。
　　晚上经常失眠，睡不着，好不容易睡着了，梦多还容易醒，并且经常在两点或者是三点醒，醒来之后，再想睡就难了，有时候甚至一整晚都只能瞪着眼睛到天亮，白天精神差，眼眶黑，还总头晕头蒙，动不动就心慌 ，感觉心脏扑通扑通直跳。
　　如果你还总觉得嘴里发干，口渴 ，想要喝水，并且心中烦闷难受 ，一到下午或者晚上两个脸颊又红又热，手脚心发热 ，身上也热的难受，恨不得掀开被子睡，睡着后却出一身虚汗，张开嘴一看，舌头发红，舌苔少时，那就是心阴虚了。
　　中医上有句话叫＂心神安定则寐＂ ，也就是说心神安定了，才能睡得好，而＂心主神明＂ ，如果心中阴液不足，虚火蹭蹭直烧，烧的心神难受，那怎么可能会睡得着呢，并且体内火太旺了，就会发热发干，所以总觉得口干口渴，身上发热；另外我们在睡觉时，体内阴阳会相互调和 ，但是因为虚火太大，阴液被熏蒸，就好像水蒸气一样往外冒，那就容易在睡觉后出虚汗，那既然知道是心阴虚了，该怎么补充心阴呢？
　　很简单，只需要两味药泡水就可，那就是麦冬和茯神，日常喝可以滋养心阴，安养心神 ，让你远离失眠易醒的情况，接下来我们来看这两味药的功效。
　　首先麦冬，性苦微寒，可以入肺经和心经，最擅长的就是滋养阴液 ，可以清心除烦，对于心阴虚导致的失眠多梦，易醒，心烦以及手脚发热盗汗等症状有很好的效果。
　　其次茯神，《本草经解》中说＂茯神开心益智，安魂魄，养精神＂。 此药可以养心安神，补脾益气 ，它配合上麦冬，一个滋阴降虚火，一个安养心神，不但心脾同调，还可气阴双补 ，能很好的滋补心阴，因此如果不想吃药的人，就可以尝试用这两味药来泡水。
　　但需注意，如果体内有寒，有痰湿的人不建议服用，如果不清楚自身情况，可以寻求医生帮助。

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