1.早晨起来喝凉开水
　　好多人早上起来的时候都会习惯喝水，不仅可以稀释血液，还可以促进肠胃消化，清清肚子。但是如果早上起床之后喝凉开水，则会对胃肠道造成刺激，促使胃肠不适出现，比如胃痛或者胃胀。所以，避免这种情况发生，早上起来最好喝一杯温开水，可以促进新陈代谢、提高吸收功能、改善血液循环。
　　2. 立刻锻炼
　　许多人早晨起来都会去锻炼，认为早上空气新鲜，新陈代谢好。但是许多人都错了，相反的是代谢相对比较缓慢，如果此时进行强度比较高的运动，比如晨跑，则有可能会导致心律失常，甚至会导致猝死。所以最佳锻炼时间其实是下午四五点的时候。
　　3.立刻叠被子
　　好多人有个习惯，早上起来整理床铺，把被子叠得整整齐齐。但是，殊不知这样做让细菌一步一步在我们身体里筑巢。因为在晚上睡觉的过程当中，身体会排出许多的水分，如果起床之后立即把被子叠起来，则会使这些水分没有办法被蒸发，促使被子成为螨虫滋生的场所。
　　4.立刻上厕所
　　早上起床的时候，感觉大腹便便，立马冲进厕所解决。但是如果排尿的速度过快或者用力排大便，很容易导致不适症状出现，比如头晕或者晕厥。所以早上起来的时候尽量慢慢来，放松身体在排泄。
　　5.立即抽烟
　　好多男性早上起来就会抽烟，但是殊不知早上吸烟可能引起肺部疾病、心血管疾病、骨质疏松。因为香烟当中的有害物质，比如尼古丁，本来就会对血管造成刺激，使血压在短时间内上升，也会使心跳的速度变得更快，因此尽量不要早上起来就抽烟。

毛主席生前曾四次拒上人民币，为何如今人民币上，仍有毛主席头像在阅读此文前，麻烦您点击一下关注，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，感谢您的支持。在解放初期，为了跨区域交易的实现，中国共产党建立了中国人民银行，发行人民币，实行货什么东西都是攒出来的钱是，好感是，失望和悲伤也是没有努力过的人，没有资格去鄙视那些正在努力的人。你不能因为自己变成了一个不痛不痒的人，就去嘲笑那些爱恨分明的人。该工作的时候好好努力，该玩的时候就好好尽兴，遇到比自己优秀的人学会欣孙海英国外账号被禁，知名作家称其混不下去，本人回应喜乐极了头条创作挑战赛孙海英和吕丽萍都是国内知名的老戏骨，两人共同出演激情燃烧的岁月，后面因戏生情，结为半路夫妻。众所周知，吕丽萍前后一共有过三段婚姻，孙海英是她的第三任丈夫。第一任丈夫是女排最美队长久违亮相！曾是姚明绯闻女友，41岁仍单身，上尉军衔2022年世界女排锦标赛继续进行着，而就在近段时间中国女排也是传来好消息，中国队32赢得与荷兰队的比赛。看见这一代的女排实力一直在进步，不禁让人想起当年的黄金一代，那时候最强副攻应高效有序！直击罗定核酸检测现场10月6日，云浮罗定连州镇在外省来罗人员排查中发现1例新冠肺炎阳性个案。截至10月7日，罗定本起外省输入性疫情累计报告3例阳性个案。为进一步做好新冠肺炎疫情防控工作，切实保障人民群Meta发现近400个窃取用户密码的恶意应用程序，可通过苹果与谷歌商店下载华尔街日报10月8日消息，MetaPlatforms周五表示，发现大约400个窃取Facebook用户登录信息的恶意应用程序。Meta称，这些恶意应用程序可通过苹果应用商店和Goo10月7日起，南岳衡山景区暂停对外开放10月6日，南岳旅游微信公号发布通告关于南岳衡山景区暂停对外开放的通告南岳衡山景区位于湖南省衡阳市南岳区行政区域范围内，至今保持新冠肺炎疫情确诊病例零发生。鉴于当前严峻复杂的疫情防西安入秋后，推荐西安不可错过的6处赏秋地，真的值得一去1。古观音禅寺地址东大镇罗汉洞村开放时间09001700开放（1630停止入园）古观音禅寺始建于唐贞观年间，距今约有1400年历史，为终南山千年古刹之一。古寺有观音堂大众禅堂大善院留恋在江南乌镇留恋在江南乌镇乌镇位于浙江省嘉兴市桐乡市，地处江浙沪金三角之地杭嘉湖平原腹地，距杭州苏州均为60公里，距上海106公里。属太湖流域水系，河流纵横交织，京杭大运河依镇而过。乌镇是首批塞上江南风景如何变丰景贺兰山东麓的葡萄园里，游客带着孩子体验农事活动。本报记者张文攀摄光明图片宁夏石嘴山市大武口区龙泉村游人如织。资料图片宁夏六盘山红军长征纪念馆。本报记者王建宏摄光明图片一半金沙一半湖浙江绍兴有座千年大佛寺，有江南第一大石佛，许多影视剧都来取景秋日生活打卡季这里是小薯的旅行流浪馆，跟我一起看世界。南朝四百八十寺，多少楼台烟雨中，江南分布着众多大大小小的佛教寺庙，有的历经千年而不衰，至今还保留了一部分当年的风韵！如今许多千