医学专家指出，夜晚是老年高血压患者易于发生心血管意外的时刻。那么，老年高血压患者夜晚应当如何自行保健？需要注意什么事项呢？
　　1老年高血压患者睡前避免情绪激动、看书太久、娱乐过度、交谈过多、精神紧张，这些均会影响睡眠，导致睡眠不佳、多梦，易使血压波动。
　　2老年高血压患者睡前避免吃东西、饮酒、喝茶和吸烟，这些因素均会产生血管收缩，血压上升，加重心脏负担。
　　3老年高血压患者夜间起床应缓慢，最好在床上坐12分钟后，再慢慢起立，避免直立性低血压（体位性低血压）的发生而摔倒、摔伤。
　　4老年高血压患者晚上失眠一般不宜服用催眠药，因为催眠药均易使老年高血压患者发生头晕、脑涨、步态不稳、跌跤等不良反应。
　　5老年高血压患者，特别是有严重合并症的患者不宜独睡一室，如出现鼾声异常、呼吸急促、自述不适、呻吟不停时，家人应立即通知急救中心（拨打120急救电话）或联系附近医院。
　　6老年高血压患者不宜当风而卧，也不宜门窗紧闭。当风而卧容易受凉感冒，冷风刺激也可使血管收缩，血压升高，门窗紧闭使室内无新鲜空气，会影响睡眠深度。
　　7老年高血压患者测量血压如证实夜里有血压升高的情况，应在晚上适当服用降压药来控制。
　　8老年高血压患者在夜晚如果出现脑卒中的征兆，不要随意自行活动，应平躺侧卧，防止呕吐，特别要防止将呕吐物误吸人气管，同时家人应立即通知急救中心（拨打120急救电话）。

你的身边发生过哪些真实可怕的事情？197几年应该是在五六岁的时候，太阳已经下山了，但天还没有彻底黑，在外野够了，该回家吃饭了，家在供销社大院里，父母都是供销社的，供销社的门是一个很大的铁门，在我进门的那一霎那，眼角现在是不是生儿子越来越多了？和重男轻女有关吗？或许很有可能，但更多的还是人为的，重男轻女现象，有人会在怀孕初期就筛查。还是有一些黑医院给你做人流的。再一个经历了一代人的计划生育，那时候很多人为了男孩而生。我周边有这种现在，凡事王者荣耀炸弹猫沈梦溪究竟强在哪里？大家好我是指尖，很多人说赛场上的英雄和我们平时排位的英雄不可同日而语，因为环境不同，其实赛场上的英雄有两种，一种是玩的体系，路人局的确学不来，另一种是机制特殊，或者强度够高，不然基华为的研发投入一年就是一千多亿，这是不是华为实力强大的根本？华为实力强大的根本，我觉得还是任正非！有了任正非老爷子给华为，才有了华为的今天，任正非老爷子低调谦虚重视研发，这是让华为能够成为世界顶级科技公司的根本原因。任正非我们被逼到了绝路才王治郅，巴特尔，易建联和孙悦谁在NBA的成就更高？评论这4位中国球员的NBA生涯，那么毫无疑问易建联是最高的，这也是毋庸置疑的！其次则是王治郅，至于孙悦和巴特尔这两个人，只能排在后面。由于姚明在NBA赛场上的精彩表现，这也令中国球1996年科比第13顺位，那在他之前的12位都有谁？实力及个人成就都有哪些？96绝对是成材率最高的一届，被称为黄金一代。96选秀中诞生了很多知名球员艾弗森坎比马布里雷阿伦科比佩贾纳什，其中科比更是其中的佼佼者。1状元秀艾佛森艾弗森是96黄金一代的状元秀，能上海的5所211大学综合实力应如何排名？上海市哪所大学的综合实力最强办学水平最高？哪些大学跻身2017世界一流大学世界高水平大学和中国一流大学行列？哪些大学最具实力跻身国家双一流战略？艾瑞深中国校友会网2017中国大学评45到50岁的人，怎样穿搭比较好看？4550岁的女性既有生活的烟火气又有岁月赋予的独特魅力，这个年龄段的女性更应该好好的打扮自己，成熟稳重不老气，简约舒适的穿衣风格才是给自己最好的定位。4550岁的女性不光是年龄再增如今农村酒席的白酒啤酒都没人喝了，是农村人的素质提高了吗？注意措辞，农民不是低素质的代表，谁家往上倒三代不是农民？为什么农村酒席的各种酒没人喝，是因为现在的商品假货越来越多，从城市到乡村，容易被欺骗的人越来越少了。再一个，就算是正规商品，助听器效果跟什么有关系？很多人不清楚助听器佩戴效果有哪些因素决定，决定助听器佩戴效果的主要因素是患者的听损情况助昕器的选择验配师的调试三部分。同时，合理的期望值，逐步适应自己的助听器，以及助听器的使用保养路由器如何安装设置？更换新路由器怎么安装设置使用？家里新买了一台路由器，不知道怎么安装设置，其实很简单。这里本人以TPLINK千兆AC1200无线家用5G双频wifi路由器为例来说。首先说一说无线路由