阳了吃什么恢复快？专家建议忌2样，吃4样，早知道少受罪

　　俗话说＂病来如山倒＂，身边不少朋友从＂一道杠＂生成了＂两道杠＂，身体所反映出的各种不适，让人只能躺在家中休养，等待着免疫力成功战胜病毒。
　　俗话说＂病从口入＂，正确的饮食可以加速身体的恢复，而不当的饮食真的会成为你恢复健康的＂阻碍＂，切记不要因为身体刚有所好转，就开始＂胡吃乱喝＂，健康合理饮食，助力体力恢复，尽快回到健康状态，再开心快乐的吃喝！
　　＂阳了＂吃什么恢复快？专家建议：忌2样，吃4样，早知道少受罪
　　【忌2样】
　　辛辣食物
　　感染新冠病毒以后，很多人都有出现喉咙痛的症状，如果出现了这种情况，就要避免吃辛辣食物，避免刺激咽喉疼痛加剧，或者导致剧烈的咳嗽。
　　辛辣类的食物属于热性食物，而中医认为新冠肺炎属于热病，而辛辣类的食物有助于增加体内火气，致使病情越来越重，因此在患者平时的饮食当中不要加入辣椒、大蒜、葱以及胡椒等调味品。除了这些食物之外，患者也要注意戒掉饮酒的习惯，过度的饮酒会刺激咽喉以及气管，致使局部水肿明显，对于病情的恢复极为不利。
　　油腻食物
　　本次新型冠状病毒感染期患者，有很大部分存在消化功能问题，得病后消化功能低于正常状态，如果再吃炸鸡、烧烤等油腻食物，会增加消化负担，不利于疾病恢复。
　　【多吃哪4样】
　　多吃富含维C的果蔬
　　目前临床上针对新型冠状病毒感染并没有特效的药物，主要以对症治疗和支持治疗为主。维生素C是一种生物活性很强的物质，可以刺激体内的免疫细胞及免疫器官，从而发挥免疫防御功能，起到辅助提高免疫力的作用，对于新型冠状病毒感染者可能会起到辅助治疗的作用，但是并不能直接治疗疾病。此外，适量摄入维生素C还可以改善胃口，对于促进食欲有一定帮助，所以新型冠状病毒感染者可以补充维生素C。
　　多吃高蛋白的食物
　　补充优质的蛋白质，可提高身体免疫力，增强对病原微生物的抵御能力，＂阳了＂以后，要多吃高蛋白食物，帮助身体提高免疫力，增强抵抗力，从而助力身体快速恢复。
　　高蛋白食物有很多，比如鸡蛋，牛奶，鸡肉，瘦肉，鸭肉，虾肉，牛肉，羊肉等等，如果喉咙不舒服，没有食欲，可以多喝牛奶，或者吃蒸蛋。
　　多吃新鲜的蔬菜
　　北京市卫健委发布的《新型冠状病毒阳性感染者居家康复使用手册(第一版)》内提出，在感染新型冠状病毒期间，饮食方面要求平衡营养膳食，要注意能量的补充，比如要吃新鲜的蔬菜，可以吃白菜或菠菜、青菜等，蔬菜当中含有植物纤维、维生素等营养成分，能够为身体提供所需物质，有利于提高身体免疫力。
　　适当吃含铁、铜食物
　　如果有肺炎症状，适当吃些富含铁，铜，钙的食物，由于肺炎会导致呼吸困难，出现缺氧或二氧化碳滞留，从而引起体内酸碱平衡失调，心肌缺氧，并影响神经系统，因此平时适当吃些含铁和铜丰富的食物，如动物肝，肾，蛋黄，芝麻酱，黄豆，油菜，茄子等，这样可以帮助携带和运输氧，还有虾皮和骨头汤可以营养心肌和保护神经。
　　黄桃罐头真的有那么神奇，能够缓解新冠症状吗？
　　在这里，我们为什么要用＂缓解＂而不是＂治愈＂这个词呢？因为不管是普通的感冒还是新冠，都是由病毒引起的，对于这样的疾病，目前还没有任何药物能够治愈它们，平时所说的感冒好了或者说新冠痊愈了，其实主要是靠自身的免疫力。不管是专门的药物还是黄桃罐头，其充其量只能缓解病情的症状，而且还不一定有效。
　　黄桃罐头里的黄桃，含有丰富的营养物质，包括维生素C、维生素B族，以及β胡萝卜素和番茄红素等，这些营养成分有利于促进人体新陈代谢，提高身体免疫力。
　　黄桃里的锌、硒矿物质元素含量较多。黄桃里的钾元素含量也比较多，钾是一种会让人心情愉悦的元素。
　　黄桃还富含膳食纤维和果胶，能够促进肠蠕动，润肠通便，黄桃里的柠檬酸、苹果酸有利于刺激食欲。
　　因此，黄桃罐头对于缓解新冠引起的一些症状，还是有一点儿科学道理的。不过需要注意的是，这种效果不应该被刻意夸大。
　　嗓子疼可以吃雪糕吗？
　　局部冷敷确实可以让局部的毛细血管收缩，起到散热、降温、止血、止痛及防止肿胀等作用；所以吃冰缓解疼痛是有效的。
　　不过，＂咽痛吃冰＂只是能起到缓解不适的作用，既无法阻止病程的继续，炎症也不会消失，只是一种辅助手段来＂抵挡＂疼痛。
　　相比而言，如果喝热柠檬水，或其他热汤，对促进康复更有帮助。
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