内外兼修解决脱发有妙招

　　#男子半年不用洗发水 秃顶变满头黑发# #头条创做挑战赛##洗发水#
　　近日，一男子自称半年来，坚持用清水洗头，取得意外效果，从秃顶到满头秀发。
　　其实，类似言论已经不止一次地登上热搜，网友惊呼：再也不用洗发水了。
　　当我看到此类新闻的第一反应是质疑，但总归空口无凭。
　　经过深入调查研究，我将从头发的构造分析脱发的原因、洗发水的作用、头发的养护等方面一一阐述。让我们一起了解头发的结构
　　毛发由两部分组成：毛发和毛囊。
　　裸露在头皮外面的是毛干，头皮下部的是毛根，它被包裹在毛囊内。
　　头皮毛细血管输送营养给毛囊，毛囊中的毛基质则负责营养储存,使毛囊能够在一段时间内获得持续的营养供应,维持头发均衡稳定生长。
　　正常情况下，毛基质营养充足，毛囊获得持续营养供给，毛发周边细胞组织膨胀，充满弹性，毛孔收紧，挤压毛发，使发根固定而牢靠。
　　毛囊从发根处持续生长头发，将头发向外通过毛孔顶出，这也就是我们说的头发生长。
　　皮脂腺位于发束及竖毛肌之间，每个皮脂腺都有一短导管开口于毛囊的上段，皮脂腺可分泌油脂，起到润滑头发和减少水分蒸发的作用。 
　　皮脂腺不仅能决定头发的性质是干性、中性还是油性，也会影响到头皮环境的酸碱性。
　　看到这里，网友们应该发现，头发的生长和植物的生长太相似了，  类比理解就容易得多。
　　要想植物生长得好，无非就是①选好苗种，②种在肥沃土壤里，保证营养，③提供充足水分，避免干旱，④疏松土层，保证透气，⑤灌溉、施肥科学。
　　头发的结构就是：基因决定头发品质，血管、毛囊保证营养、水份，皮脂腺保证湿润度，毛孔调节透气。
　　精准定位脱发的原因
　　通过上面分析头发的结构，我们可以看出，影响脱发的因素无外乎以下几条：
　　一、人体基因决定头发品质，这个是我们无法掌控的，不予评价。
　　二、毛囊萎缩、甚至死亡，毛囊数量决定头发数量，并且毛囊是不可再生的，损害无法修复。
　　三、毛囊营养供应不足，造成头发成长受限。
　　四、头皮脂腺分泌失衡，堵塞毛孔。
　　五、整体内分泌失调，造成头发营养供应不足，缺少必要的生长元素。洗发水的真实作用
　　洗发水品牌五花八门，每一种品牌都有自己的产品特色，宣传的功能也神乎其神。
　　无良产品不说，肯定对头发有害，只评价符合国家标准的洗发产品。
　　其实，说到底，其本质作用只有一个，那就是清洁  。
　　清除掉依附于头发、头皮上的油脂、汗垢、灰尘、微生物、脱落细胞、定型产品残留等，保持头皮和头发清洁。
　　再好一些，可能具有抑制皮脂过渡分泌，提供营养护发等作用。
　　但通过上面分析，我们得知，头发的生长需要稳定持续的营养供应，油脂也是不断分泌的。
　　想通过洗发水与头发接触的几分钟，让洗发水透过表皮层，深入头皮内部，滋润头发，抑制皮脂分泌，只能说玄之又玄。
　　很多人喜欢给头发做营养，这个也许能够起到一定作用，但也终归是治标不治本，因为无法持续稳定地提供营养。
　　所以，洗发水的根本作用就是清洁，类似于给植物疏松土壤，避免毛孔因外部因素堵塞。
　　附加作用：局部刺激可以加强血液循环，在一定程度上也可以促进头发的生长，经常梳头，也能起到类似的作用。
　　反推：每天用清水洗头，其实也可以达到清洁的目的，但如果大家用清水洗碗和用洗洁精洗碗，就会有明显的感觉，油脂太难清洗，清水很难洗净。
　　所以，用清水洗头并不比用洗发水更健康，反而清理得不够彻底、干净。
　　头发的养护秘诀
　　中医治病讲究调节阴阳，重视阴阳平衡统一。
　　要想头发长得好，不脱落，就要保障毛囊营养充分，油脂分泌合理，毛孔不堵塞，洗发水已经解决外部情节问题，但内部绝不是用洗发水或护肤素能够解决的。
　　最需要解决的是把内分泌调节稳定  ：
　　1.每天要保持充足的睡眠，早睡早起，不熬夜。
　　2.健康饮食、多喝水，补充必要的维生素。
　　3.节欲、节食、节劳。
　　4.不断跟自己和解，减少精神压力。
　　5.保持适当的运动，尝试发现生活的美好，改变压抑的生活。
　　我们总习惯借助药物、外力，被动地去改善我们的身体，殊不知，生活习惯的健康、心理的调节等主动作为，反而更加重要。