1.水果中含有大量维生素C
　　维生素C具有增强人的免疫力、抗氧化、预防癌症和保护神经系统的作用，是人体必不可少的营养元素。
　　维生素C含量丰富的水果，如鲜枣、橘子、橙子、柠檬、杧果、猕猴桃、草莓等。维生素C
　　2.水果中含有大量膳食纤维
　　膳食纤维可以帮助我们滋养肠菌群，防止结肠息肉、结肠癌的发生。膳食纤维还可以帮助通便，从而预防和治疗便秘。由于膳食纤维与其他食物混合后，各种能量元素吸收速度减慢，因此可以降低餐后血糖值，同时达到减肥的效果。
　　膳食纤维含量丰富的水果 如苹果、西柚、火龙果等可溶性膳食纤维。另外提醒大家一下，如果能吃水果皮的话尽量吃，水果皮是不可溶的膳食纤维，可溶与不可溶膳食纤维合起来是我们身体的宝贝。在精细食品满天下的今天，多吃膳食纤维可以帮助我们少生很多病。
　　3.水果含的糖类主要是果糖，果糖的升糖指数很低。
　　如番石榴、木瓜、柚子、樱桃、苹果、梨等水果，糖尿病患者也可以食用。
　　4.水果富含维生素和各种矿物质。
　　如香蕉、杧果、哈密瓜、草莓、橙子、苹果等都含有维生素C、维生素E、胡萝卜素、B族维生素、钾和镁。

（财经行情）人民币市场汇价（10月24日）新华社北京10月24日电中国外汇交易中心10月24日受权公布人民币对美元欧元日元港元英镑澳元新西兰元新加坡元瑞士法郎加元林吉特卢布兰特韩元迪拉姆里亚尔福林兹罗提丹麦克朗瑞典克朗挪威总估值超2200亿！5家传统车企新能源品牌融资进度一览今年以来，背靠传统车企，竞逐资本市场，埃安岚图阿维塔智己极氪等新能源品牌攻势愈发猛烈。10月20日晚间，广汽集团披露旗下新能源品牌广汽埃安A轮融资最新进展引入53名战略投资者，融资双重主要上市生效百胜中国坐实本土化双重主要上市的方式成为当下不少企业的选择。10月24日，百胜中国双重主要上市生效，并且其在港交所交易的普通股亦已被纳入沪港通及深港通股票名单。百胜中国认为，该举动能够为其扩大股东基拥有爱的孩子，就有了创造无限的能力三重专注力读后感。专注于他人，也就是了解他人，或者说与他人同频。对于外在的专注，也就是去理解更大的系统。我认为这两个方面的专注，前提就是爱，这种爱是一种能力，也是一种力量，更是人生辟谣丨孩子胖点有福气？别让肥胖毁了孩子一生随着生活水平提高，儿童肥胖是现在很多孩子需要面临的问题。在学习和安全的考虑下，很多孩子没有充足的时间去运动，而且在饮食方面也没有做到尽量均衡全面。所以导致现在社会儿童肥胖率逐年增长值得每个孩子读的励志榜样故事好榜样就像把许多人召集到教堂去的钟声一样，拥有无穷的感召力，在潜移默化中影响着孩子。孩子在成长的历程中总会遇到或这或那的困难，我们希望给孩子的心田播撒一些榜样的种子，愿历尽风帆，归真的没有事先商量？小米与蔚来撞车了小米现在的汽车行业与手机行业是越来越没有边界了。造车的要去造手机，而造手机的却要造车。没错说的就是蔚来与小米。这两家企业，除了汽车与手机我都要，而且还有同一个梦想。此前，蔚来李斌就为数百项研究打底的里程碑论文，竟是错的文辛雨揭示猩猩基因组的里程碑论文中的错误可能对猩猩繁殖计划产生影响。图片来源FionaRogers苏门答腊的雌猩猩Susie是同类中第一个完成基因组测序的。它和其他猩猩的基因组信息东岳集团信息化进入5G时代淄博市首个工业5G双域专网投用大众网海报新闻记者李兆滨淄博报道东岳集团在数字化转型过程中基于自身生产环境的特殊性，为实现机械化换人自动化减人智能化无人的目标，近日，东岳集团与中国移动淄博分公司合作，开通了淄博市Science已死亡的细菌仍能感知来自环境的信息生物技术君根据信号强度对细菌孢子进行颜色编码的显微镜图像颜色越亮，信号越强细菌依靠其顽强的生命力，在包括人类在内的各种生命体和地球的各个角落繁衍生息。细菌之所以难以被杀死，是因为它市调台积电67奈米明年H1产能恐跌至8成台积电南京厂晶圆代工龙头台积电7奈米及6奈米产能利用率出现下滑，市调机构Counterpoint指出，台积电说法确认5G智慧型手机应用处理器（AP）及系统单晶片（SoC）库存仍在调